Câte calorii sunt într-un coc de brânză explicate într-un limbaj simplu; rt
Calorii din Cheese Rolls?
Desigur, este imposibil să se precizeze chiar în mod rezonabil conținutul caloric al „1 rulou de brânză” (și al altor feluri de mâncare preparate). Deoarece conținutul de calorii și grăsimi din „1 rolă de brânză” depinde de ce brânză este rulată, câte felii de brânză sunt pe rolă, cât de groase sunt feliile de brânză, cât de mare este ruloul, ce tip de rulou este, dacă acesta este Rola de pâine este acoperită cu unt, cu care unt este acoperită rola de pâine, cât de groasă este rola de pâine acoperită cu unt etc.
O ruletă fără unt, acoperită cu o felie (25 grame) de Lindenberger light, are 5 grame de grăsime și 200 kcal. În schimb, o ruletă cu unt și două felii de Tilsiter are 27 de grame de grăsime și 420 kcal. Cu astfel de variații posibile nu este posibil să se specifice exact valorile nutriționale pentru „1 rulou de brânză”.
Cu toate acestea, din moment ce primim în mod constant solicitări, am inclus ca exemplu o rolă de brânză în tabelul de calorii, care este pregătită după cum urmează:
- 1 rulou,
- 10 g unt,
- 30 g Gouda 30% grăsime în substanță uscată
Economisiți calorii cu rulouri de brânză
Cel mai simplu mod de a economisi calorii este să vă pregătiți chifla de brânză fără unt. Doar omițând untul, reduceți conținutul de calorii din rola de brânză cu aproape 75 kcal. Asta nu sună prea mult la început - dar dacă mănânci o ruladă de brânză în fiecare zi, poți economisi multe calorii pe parcursul unui an. Câte calorii economisiți și câte kilograme de greutate corporală economisiți, puteți căuta aici: