Câte calorii unt margarina grasă

Valoarea energetică a diferitelor unturi este listată în tabelul de mai jos. Cantitatea de calorii este astfel indicată la 100 de grame în scopuri comparative.

Untul poate fi extrem de bogat în calorii. Pentru a scădea aportul caloric, este recomandabil să folosiți tartine de lumină. Dacă sunteți obișnuiți să vă ungeți sandvișurile, atunci ungeți doar o felie de pâine. De asemenea, este util să înlocuiți untul cu ulei de măsline pentru gătit pentru a evita consumul prea multor acizi grași saturați care pot înfunda arterele și pot provoca probleme cardiace.. În acest sens, puteți citi articolele noastre despre lipide (grăsimi), nutrienți macro (carbohidrați, lipide, proteine) și antioxidanți.

Puteți compara caloriile untului cu cele din lapte.

---