Câte calorii voi arde mergând o milă Răspunsuri aici

Merg, în medie, pe o distanță de 15 minute și pe un teren plan. Cântăresc 150 de lire sterline și am aproximativ 5'7 "cu o construcție medie.

câte

Încerc să îmi gestionez starea generală de sănătate și vreau să mă asigur că exercițiile fizice îmi echilibrează corect aportul de alimente.

4 mph și introduceți valorile. Este aproximativ (toate sunt), dar ar trebui să fie suficient de aproape de tine.

Răspunsuri

O cifră destul de precisă poate fi obținută utilizând un monitor de ritm cardiac (chiar și una dintre aplicațiile care utilizează camera telefonului dvs. va funcționa). Presupunând că mergeți pe plat și nu într-o rafală de vânt, înregistrați doar o frecvență cardiacă de după milă, precum și timpul necesar estimării VO2 prin: Este posibil să măsurați consumul de calorii numai din ritmul cardiac?, și din cifra VO2 caloriile.