Câte kg de grăsime pierd în 5-6 zile cu 500kcal pe zi și numai apă (mănâncă, slăbesc,
5 răspunsuri
Te rog nu! Aveți nevoie de cel puțin 1000KCAL pentru ca organele dvs. să funcționeze!
Am pierdut 7KG și am mâncat 1000-1.200 KCAL.
Ceea ce contează este ceea ce mănânci! O mulțime de legume, puțin prelucrate. Fără alimente cu zahăr. Etc.
Luați 1.000 de KCAL sănătoși și veți pierde în greutate. Săriți sifonul ca cola. Dar, în cazul meu sub 1000kcal, organele tale au nevoie de energie!
Ai o greutate normală și nu ar trebui să slăbești deloc.
Cu 500 kcal, nici măcar nu vă acoperiți nevoile de bază, adică ce folosește corpul dumneavoastră pentru a funcționa fără probleme. Așadar, îți dăunezi doar sănătății.
Nu vei pierde grăsime.
Apă și masă musculară. Care se întorc imediat când mănânci din nou normal.
1. Apa „spală” grăsimea. Pierzi în jur de 100 de calorii de grăsime de persoană. 2. 500 de calorii pe zi sunt foarte puține. Aș recomanda încă 800. 3. În general, depinde de metabolismul tău cât de mult slăbești. Dar dacă îl scoți cu adevărat, atunci caloriile ar trebui să cadă!
De când apa a spălat grăsimile? Un deficit caloric „spală” grăsimile, nimic mai mult.
800 pe zi? De unde ai luat acest număr?
Nu-mi vine să cred. Nu am auzit niciodată asemenea prostii. Apa spală grăsimea?! Cum ar trebui să funcționeze asta?!
probabil foarte puțin, dar multă masă musculară
întrebări similare
Hei Am o întrebare: urmez o dietă cu orez de o săptămână. mănânc doar orez gătit pur. aproximativ 300 g pe zi și beți multă apă sau ceai (ceaiul cu puțin zahăr), dar nu faceți sport. dar am slăbit 5 kg în puțin sub o săptămână. un prieten spune că pierzi multă apă la o dietă cu orez. dar nu am pierdut doar 5 kg de apă până acum. Probabil că am pierdut ceva „gras”, sau ce crezi? Nu sunt supraponderal, dar ici și colo mă simt cam prea mult și am vrut să slăbesc 10 kg. Știu că o dietă cu orez nu este foarte sănătoasă.
ce vrei să spui grăsime sau doar apă? xP
Consum maxim 500 kcal pe zi și tot nu slăbesc, de ce este asta?:(
Deci s-a dovedit că pierdeți 1kg/săptămână cu 1000kcal/zi și 2kg/săptămână cu 500kcal/zi (indiferent dacă este grăsime sau apă sau masă musculară) apoi teoretic cu 250kcal/zi, 4kg/săptămână sau?
Nu vreau să fac cazul deschis, dar mă ține ocupat tot timpul.
Mulțumiri!
Aș mânca maximum 3 mere și 3 ouă pe zi (500 kcal). Timp de 7 zile, economisiți 1500 kcal pe zi - aceasta ar reprezenta o pierdere de 1,5 kg. Asta nu mi se pare prea mult, nu-i așa? Sau dacă economisiți 7000 kcal, consumați grăsimi pure - și puteți conta pe 3 kg cu apă etc.? Ai experiențe? Tu ce crezi? Mulțumesc anticipat. Vă rugăm să nu faceți „comentarii fără sens”. Suntem cu toții adulți și știm că nu este tocmai sănătos;) ne simțim incomod - acest lucru este în prezent nesănătos pentru mine (nesănătos pentru sufletul meu!)
Este corect? De exemplu, dacă mănânc 650 de calorii în fiecare zi, câte zile mi-ar trebui să scap 1 kg de grăsime?
Băieți, am mâncat atât de mult ieri. Și astăzi cântarul arată cu 1,5 kg mai mult. Este într-adevăr gras sau doar apă.
Acum nu vine cu 7000 de calorii sunt 1 kg
Nu stiu cate calorii dar am mancat mult. Dar odată ce am citit că poți câștiga 200g de grăsime într-o singură zi, indiferent de cât mănânci.
Ps: vă rog să răspundeți la cele două întrebări
Aș vrea să încerc să mănânc puțin pe zi timp de 3 săptămâni. Deci 300kcal la 500kcal și 2 litri de apă pe zi. Cât aș slăbi dacă m-aș hrăni așa timp de 3 săptămâni și apoi aș reveni la starea de sănătate normală? Ai trecut prin asta? Te rog scrie! Mulțumiri!
Buna ziua, iau 500kcal in fiecare zi . Bea 2,5l de apa si fac 2 ore de exercitii pe zi . E bine sau rau? Cât slăbesc într-o lună? Pielea mea atârnă după aceea dacă pierd mai mult de 5 kg într-o lună? Am 19 ani, femeie, 1,76 m și cântăresc 90 kg Lg Mini
Hei . Am întrebat acum ceva timp cum pot slăbi 15 kilograme etc. Acum am slăbit deja 13 kg, încă mă simt prea GRAS -. Am 165-166 cm înălțime, 13 ani și cântăresc 59 de kilograme . Cât mai pot să slăbesc? Și sunt chiar prea grasă sau mă simt așa? În momentul de față mănânc o singură masă cel mult [lucruri sănătoase, cum ar fi salata sau ceva de genul] pe zi și beau 6-9 litri de apă: Sunt bine? Mulțumesc anticipat; * LG Angi
Dacă beau în jur de 1000kcal dulce în fiecare zi, poate că dacă nu beau apă timp de 7 zile, pierd 1 kg ?
Pe unele pagini scrie că pentru fiecare 100 kcal pe care îl scazi pierzi 100 g pe săptămână. Unele site-uri spun cu 500kcal 1,5kg/săptămână, dar unele spun 2kg/săptămână! Ce se întâmplă acum? P.s. Nu intenționez să mănânc 500kcal.
Poți face așa ceva când ai multă grăsime?
cât pot slăbi în 20 de zile dacă beau 10 litri de apă în fiecare zi?
Am multă grăsime pe picioare, stomac și brațe. Așa că vreau să slăbesc. Mergem să înotăm în weekend. Vreau să-mi păstrez dimensiunea sânilor și da, sunt în pubertate. Dacă înot 3 ore pe zi unde pierd toată „grăsimea”? De asemenea, pierd grăsime pe sâni?