Lista celor mai bune fructe și legume detoxifiante

Fructele:

Mere: bogat în vitamina C, pectină, potasiu și fibre. Diuretic și antidiareic datorită pectinei pe care o conține - un adevărat aliat al detoxifierii - accelerează eliminarea toxinelor prin legarea de metale grele din colon pentru a încuraja excreția acestora. Bogăția sa în apă și sorbitol favorizează eliminarea deșeurilor urinare.

Kiwi: diuretic, sursă de potasiu și foarte bogat în vitamina C. Vitamina C ajută organismul să producă glutation, acest antioxidant, care se combină cu toxinele liposolubile, pentru a le face solubile în apă, facilitând astfel eliminarea lor. Bromelaina pe care o conține ajută la digestia proteinelor, favorizând astfel digestia.

Banane: bogate în săruri minerale și potasiu. Potasiul din acesta ajută la reglarea fluidelor din organism. De asemenea, conține metionină, care ajută la eliminarea deșeurilor naturale.

Ananas: bogat în vitamina C, vitamina A și potasiu. Ananasul proaspăt conține o cantitate semnificativă de enzimă antiinflamatoare, ceea ce îi permite să fie recomandat pentru a ajuta digestia.

Cireș: bogat în potasiu, fibre și apă. Fibrele sale și proprietățile sale laxative și diuretice îl fac un aliat excelent pentru tranzit. La fel ca mărul, bogăția sa în apă și sorbitol îi permite să promoveze eliminarea urinară a toxinelor.

Lamaie: bogata in vitamina C si saruri minerale. O sursă excelentă de vitamina C, lămâia permite organismului să producă glutation, permițând toxinelor să devină solubile și facilitând astfel eliminarea lor. Antiseptic natural, întărește apărarea organismului și promovează detoxifierea prin piele și plămâni.