Câte ouă pe săptămână, întrebări generale despre dietă - rețete Dukan și forum pentru
Postat pe 23.11.2011 la 12:07
buna tuturor,
Am o întrebare foarte simplă. Cât mănânci ouă pe săptămână? Trebuie să am mai mult de 10 la, mănânc fie sub formă de omletă, fie mă integrez în rețetele mele.
Ai mâncat atât de mult? Nu am o problemă cu colesterolul, dar mi s-a spus întotdeauna să mă limitez la 2 pe săptămână și am explodat cota !
Așa că mă întorc la tine pentru a afla dacă sunt singurul.
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră
Postat pe 23.11.2011 la 12:14
Gălbenușurile trebuie să fie limitate, albii sunt după bunul plac! Acasă, ouăle pleacă cu o viteză nebună, cred că consum 6-7 pe zi, sau chiar mai mult când mă hotărăsc să îmi fac rețetele care le necesită! Nu am o problemă cu colesterolul, dar nici nu mă joc prea mult cu focul, așa că mănânc doar un gălbenuș pe zi, restul este doar alb !
Dar merge repede, pentru că atunci când îmi este foame, îmi fac o omletă dulce cu 2 albușuri, puțină brânză de vaci și Canderel de vanilie. Adăugăm la acestea cele 2 ouă ale tortului meu de dimineață, pe cele pe care le iau ca omletă sărată în timpul meselor când îmi vine, și pe cele care intră în rețete, consumul meu atinge repede vârfurile. Dacă limitați gălbenușurile, nu există niciun motiv să rămâneți fără ouă. Mai ales că albușul de ou este singurul aliment făcut exclusiv din proteine
Multă baftă.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 23.11.2011 la 12:42
Mulțumesc Julipe pentru răspuns. Este adevărat că pot evita gălbenușurile, dar pur și simplu nu-mi place să le arunc și dacă le păstrez nu aș ști ce să fac cu ele .
Dar mulțumesc ia notă
Postat pe 23.11.2011 la 12:43
Personal consum 1 ou pe zi în tortul meu fără gălbenuș pentru că mă stagnează. Rețineți că 1 gălbenuș = aproximativ 10 grame de grăsime. Nu este nimic! Deci, gălbenușurile mele aproape toate merg la coș, cu excepția rețetelor care le necesită.
Postat pe 23.11.2011 la 12:53
La fel ca alexia, arunc la gunoai toate gălbenușurile de care nu am nevoie. Dacă doriți să le păstrați, le puteți folosi oricând ca șampon strălucitor.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 23/11/2011 la 12:57
Prefer să arunc decât să stagnez. Și la ww ni s-a spus adesea „nu sunteți coșuri de gunoi”. Pretextul de a nu vrea să arunci îi împinge pe unii să termine vasele sau farfuriile copiilor. Și să acumuleze kilogramele! Acum arunc fără complex, mai ales un gălbenuș de ou.
Postat pe 23.11.2011 la 13:06