Câte puncte are ideea rețetei de pâine pita

Aici am cumpărat niște pâine pita mai devreme care m-a ispitit, dar nu știu deloc cum sau ce să fac cu ea. și mai presus de toate, câte puncte merită această pâine .
Deci, dacă aveți idei de rețete, o voi lua. .

rețetei

Karine, - 42,5 kg pentru 11 luni de ww și încă 20 de pierdut

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Sugestiile mele
Pâinea Pita are 300 cal la 100 g și aproape 0 lipide,

poți încerca să faci un kebab ușor, asta intenționez să fac

Să zicem 3 puncte pentru pâine, o umpli cu 3 puncte piept de pui până la satietate și pui sos alb ușor (un iaurt sau brânză de vaci sărată cu ierburi), condimente

Și asta înseamnă cam 6 puncte

Pentru inceput
Am vrut să te felicit pentru toate aceste kilograme pierdute.
dar cum te descurci. Cu greu îmi pot pierde cele 20 rămase.

apoi pentru pita este de 1,5 puncte

iată o mică rețetă
4 pâine de grâu integral 1: 1,5 puncte