Câți carbohidrați sunt în hrișcă

Hrișca a fost cultivată acum peste 5.000 de ani pe teritoriul Indiei moderne. Această plantă este destul de nepretențioasă, iar crusta, obținută ca cultură, este gustoasă și utilă.

Hrișca este cea mai populară ca fel de mâncare, cu toate acestea, poate deveni un ingredient pentru felul principal. Nu mai puțin util și terci de hrișcă ca fel de mâncare de sine stătător. Câți carbohidrați provoacă utilizarea hrișcului său în nutriția alimentelor.

Câți carbohidrați sunt în hrișcă fiartă?

Cea mai frecvent utilizată metodă de preparare a fulgi de ovăz din hrișcă - gătit. În funcție de modul în care se prepară hrișca, conținutul caloric al vasului preparat variază de la 92 la 300 kcal. Semințele pot fi fierte pe lapte, pe bulion de carne sau legume sau pe apă.

Cantitatea de carbohidrați din hrișcă rămâne neschimbată. În medie, în funcție de tipul de hrișcă, aceasta este de 53 până la 72 g de carbohidrați la 100 g de cereale.

Dietele de hrișcă

Adesea, hrișca este inclusă în zilele de post și în diete ale menulelor. La prima vedere, acest lucru poate părea surprinzător: de fapt, hrișca este destul de bogată în calorii. 100 g de cereale reprezintă aproximativ 329 kcal. Prin urmare, de exemplu, în 100 g terci de hrișcă cu unt pe lapte este deja 190 kcal, iar în apă fiartă pe hrișcă este doar 100.

---