Câți kilograme puteți pierde în 80 de zile dacă faceți antrenament hometric (ședințe, flotări
5 răspunsuri
Vă rog, nu loviți cântarul! Acestea sunt doar numere care nu spun nimic despre un corp! De asemenea, poți avea un corp frumos, bine definit, dacă cântărești mai mult decât oamenii care sunt mai grasi decât tine!
Te-aș sfătui să faci jogging trei zile pe săptămână, să îți schimbi dieta permanent și dacă vrei să faci o pregătire suplimentară.
Nu pot să vă spun asta,
dar poate. aceste răspunsuri vă vor ajuta în continuare:
- Dieta este extrem de importantă, probabil mai mult decât exercițiile fizice.
- La început, de asemenea, vă deshidratați rapid, adică imediat ce mâncați din nou în mod normal, primele kg pe care le-ați pierdut sunt din nou pe solzi imediat.
După părerea mea, pierderea în greutate funcționează permanent numai prin efort. Astfel construiți mușchii și vă creșteți rata metabolică bazală.
Nici nu ți-aș putea da un răspuns dacă oferi mai multe informații, așa că te rog doar să oferi mai multe informații celor care ar putea fi alături de tine. pentru a putea ajuta. Chiar dacă cred că nimeni nu poate răspunde exact la asta.
Incearca si tu. În cele din urmă știi.
întrebări similare
Bună, asta ar funcționa dacă aș face cu adevărat 200/300 flotări în fiecare zi, să spunem de azi până la SO că știi ceva, brațele mai largi, pieptul mai musculos etc.
Și poți obține un pachet de șase făcând ședințe? Și dacă nu, ce-ar fi dacă ați făcut ședințe pentru o lungă perioadă de timp. Atunci observi ceva undeva?
Sunt bolnav acum și nu pot face sport.
Faceți 80-100 de flotări și ședințe în fiecare zi?
Este în vreun fel dăunător sau rău să faci flotări și ședințe în fiecare zi? Fac 3x20 de repetări în fiecare zi, cu 30 de secunde de odihnă între ele.
De la anime-ul „One Punch Man”, provocarea OPM a crescut în popularitate. Această provocare este de a face 100 de flotări, 100 de relaxări, 100 de genuflexiuni și/sau o alergare de 10K în fiecare zi. Unii vor încerca doar unul dintre aceste exerciții, în timp ce alții le vor face pe toate. Cele 100 de flotări sunt deosebit de populare. Deoarece sunt foarte slabă, am început să fac și 100 de flotări pe zi (pe lângă rutina obișnuită de fitness) și sunt foarte mulțumit de rezultate.
În prezent, mă gândesc să fac și sit-up-uri. Mă întreb doar, această provocare aduce cu adevărat ceva? Sau are riscuri pentru sănătate și ar trebui să mă opresc? Îmi doresc foarte mult un pachet de șase, pe de altă parte am citit de mai multe ori că pierzi doar în greutate și ai probleme cu spatele. Tu ce crezi?
Este bine să faci doar flotări, așezări și gantere în fiecare zi? am 16 ani