Câți pași pe zi avem cu adevărat nevoie pentru a face bilanț

OMS recomandă să facă 10.000 de pași pe zi. Ar trebui să urmăm această recomandare până la scrisoare? „Revista New York” ne-a investigat și a luminat.

Zece mii de pași pe zi. Acest număr se rotește într-o buclă, ca un obiectiv ideal de atins pentru a fi sănătos, iar ajutoarele tehnice (pedometre) se înmulțesc cu viteza luminii pentru a ne ajuta să o atingem. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă efectuarea a 10.000 de pași zilnic, dar care este baza științifică pentru această recomandare ?

Inspirație japoneză

Revista New York ne învață că cifra de 10.000 de pași nu se bazează pe baze științifice și că a apărut pentru prima dată în anii 60 în ... Japonia! „A început în principal în jurul Jocurilor Olimpice de la Tokyo din 1964”, ne spune Catrine Tudor-Locke, care este cercetător la Centrul de Cercetări Biomedice Pennington (Baton Rouge, Statele Unite). Dar 10.000 este, de asemenea, un „număr foarte de bun augur” pentru japonezi, spune Theodore Bestor, care este cercetător specializat în societatea și cultura japoneză la Harvard, deci este probabil ca 10.000 să fie un număr care suna bine la nivel mondial. motivat favorabil cu oamenii vremii.

---