Iubirea naturii Natura și sănătatea sunt strâns legate de evidero
Cum explicați importanța respirației aerului? Sau cum ar arăta în mod convingător un pește cât de bine este să fii în apă? Ei bine - este la fel de dificil să explicăm importanța de a fi aproape de natură pentru oameni. Bastian Barucker, Educator sălbatic a explicat, cum ne ajută natura când suntem conectați la ea.
De ce avem o legătură naturală cu natura?
Pentru cea mai mare parte a existenței sale (peste 95%), oamenii au fost foarte apropiați de natură. A trăit ca. Vânători și colecționari, integrat în ritmurile împrejurimilor sale. Coacerea boabelor, simțirea direcției vântului, spionarea animalelor sau a urmelor lor erau pâinea sa zilnică. Simțurile sale s-au dezvoltat și s-au format tocmai în acest mod de viață de-a lungul mileniilor. Era vital să te simți foarte conectat la natură și la Limba pădurii a întelege.
Ce legătură are un vânător-culegător de odinioară cu viața mea civilizată modernă? Ar trebui să mă întorc în epoca de piatră acum pentru a trăi cu adevărat sănătos? Acestea sunt întrebările pe care le aud în continuare când explic altora dezvoltarea umană. Desigur, nu sugerez să ne întoarcem la epoca de piatră. Dar, odată cu conștientizarea istoriei noastre, unele noi descoperiri științifice pot fi mai bine înțelese.
Natura ne ajută să trăim sănătos
Știai oameni Mai bine să vindeci bolile apropiate naturii? Știați că o plimbare prin pădure este uneori mai liniștitoare decât un drog? Știați că întregul corp reacționează pozitiv atunci când dormi într-o casă din lemn?
Și amintește-ți sentimentul când pășești în pădure, încărcat de stres și îngrijorare, respiri adânc și expiri. Aproape toată lumea pe care o cunosc știe despre efectele calmante ale naturii. Putem „să ne oprim” și să ne lăsăm în derivă și să ne relaxăm. Această proprietate benefică este clară pentru noi toți, de fapt fără a fi nevoie de cunoștințe științifice.
Încă o dată vă voi aminti de vânători și culegători și asta natura este casa noastră este. Sentimentul „dreptății” provine din propria noastră istorie ca parte a naturii. Natura este casa noastră, iar corpul și întregul nostru sistem se relaxează atunci când intrăm în casa noastră, lucru cunoscut din timpuri imemoriale. Aici suntem printre rude și prieteni, animale, plante, elemente, pietre și multe altele. Au fost alături de noi din zorii omenirii și fără ele nu am fi viabile. Deci avem nevoie de natură, dar ea are nevoie de noi?
Educația în sălbăticie: consolidarea apropierii de natură
Cum pot întări acest sentiment de conectivitate? Desigur, este foarte important să petreci mult timp afară. Faceți-vă timp să încetiniți și fiți curioși. Cunoaște-ți vechii prieteni la ușă. Care Songbird cântă acolo? Și unde este cuibul său de fapt? Ce mănâncă de fapt toată ziua? De unde vine asta vânt drept și în prezent este în scădere sau în creștere luna? Acestea sunt doar câteva întrebări care pot fi folosite pentru a deveni mai conștienți de pădure.
Dar acum vă voi oferi unul dintre cele mai puternice instrumente pentru a fi în contact cu natura. Provine din Educația în sălbăticie și mă însoțește de peste 12 ani. Dacă aș putea da un singur sfat oamenilor care vor să se simtă mai conectați la natură, ar fi să găsesc un loc (instrucțiunile urmează).
Am văzut eu lucruri incredibile pe locul meu. Cerbul a trecut pe lângă mine fără griji. Șoareci mici de lemn și veverițe s-au târât peste picioarele mele. Bufnițele și păsările de pradă au stat deasupra mea și am avut în sfârșit timp să le cunosc foarte bine. Și mai presus de toate, am reușit să găsesc calm interior și o pace în care roata mereu rotitoare a gândurilor își permite o pauză.
În acest moment simțim apropierea profundă de natură. Când toate simțurile sunt concentrate asupra mediului natural și îl percepem intens și exclusiv. Mirosim, auzim, gustăm, privim și simțim noi înșine. Atunci nu mai este loc pentru gânduri. Apoi ne scufundăm în viața palpitantă a momentului în pădure și poate copacii și animalele sunt fericiți că observăm în cele din urmă cât de frumos este să trăiești în acest moment. Cu siguranță zâmbesc pentru că o fac în fiecare zi și în fiecare minut.
Exercițiul de șezut - reveniți la natură
Găsiți un loc foarte aproape de locul în care locuiți, care să fie cât mai natural posibil. Poate fi o bancă de parc, malul unui râu sau o poieniță în pădure. Vizitați de exemplu acest loc, locul dvs., în mod regulat de trei ori pe saptamana. Petreceți 45 de minute acolo. Fiți pe deplin prezenți și prezenți și experimentați modul în care simțurile se adaptează și se sensibilizează la acest mediu original.
Și tocmai prin redescoperirea acestor simțuri veți găsi tăcerea interioară, calmul și legătura care este atât de vindecătoare, benefică și fundamentată. După o „sesiune” în pădure, vă recomand să experimentați pe scurt experiența dvs. într-un „Jurnalul naturii"A nota.