Caut Mitstreiter D - Pagina 2 - Forum
Discutați Caut colegi de campanie: D im dieta Atkins Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, caut colegi care mănâncă și după principiul Atkins. Sunt cu ei de două săptămâni acum și am peste cinci kilograme
Ceva s-a întâmplat brusc .
Huhu toată lumea
@CouCou: Da, că starea de spirit depinde atât de mult de cântărire, știu prea multe! Am decis acum să mă cântăresc în fiecare duminică dimineață. 1x pe săptămână este suficient.
Nu știu dacă luați mâncare în mod regulat, dar poate ar trebui să faceți asta în mod regulat. Deoarece la Atkins, pierderea de grăsime ar trebui să însemne adesea că greutatea nu trebuie să se topească așa de repede, dar centimetrii ar putea fi un mic impuls motivațional lângă numărul rău de pe cântar.
Prietenul meu este, de asemenea, unul dintre "nu-mi pasă ce mănânc. Principalul lucru este foarte mult" și este foarte bine antrenat și destul de subțire. Lumea este deja foarte răutăcioasă ^^ acesta este și cazul fiului meu. Amândoi au o dietă foarte sănătoasă, dar mănâncă și o mulțime de „junk” ^^ pe care nu le vedeți deloc. Acum iubitul meu lucrează foarte mult fizic și fiul meu face mult sport. Până acum, am condus până la birou doar cu mașina (din păcate sunt prea mulți kilometri pentru a face asta cu bicicleta, ceea ce mi-aș dori în mod normal), am stat acolo toată ziua, înapoi în mașină, acasă, gătind, mănâncă, culcă. Nu e de mirare că, practic, tot ceea ce mănânci începe cu condițiile de viață.
Sper că, cu acest tip de dietă, mă pot schimba în cele din urmă: exerciții fizice regulate, o dietă cu conținut scăzut de zahăr sau cu conținut scăzut de carbohidrați și, astfel, pierderea permanentă în greutate. Dacă deja simt cât de bine mă descurc și obțin motivația de a continua să continui, atunci văd oportunități bune
Să aveți o duminică plăcută
AW: Caut colegi de campanie: D
Buna dragi colegi
Sper că ai supraviețuit bine weekendului!
Din păcate, nu mi s-a părut deloc roz. ieri am fost foarte rău, care nu a fost chiar distractiv. Mă simțeam atât de rău și nu aveam deloc putere. nu a putut sta timp de 10 minute
Cred că fac ceva greșit . Am ziua a 5-a azi și mă simt ca un rahat. deși e mai bine azi dimineață. Este întotdeauna bine dimineața. dar apoi începe!
Cred că nu am mâncat suficienți carbohidrați. pentru că trebuie să exagerez ca întotdeauna, am doar 10gr toată ziua. KH mi-a luat zilnic
O să schimb asta astăzi. voi lua 20KH și voi încerca să-mi obțin mai multe calorii prin grăsimi decât proteine!
Cred că prea multă proteină mă îmbolnăvește !
Azi am copt un fel de tort de migdale din făină de migdale, ouă, praf de copt, aromă, unt și stevie. și are un gust foarte bun!
Astăzi l-am luat la micul dejun în loc de ouă, cu o cafea cu unt. Se amestecă cafeaua și untul într-un blender pentru a face un cappuccino * cremos.
Oamenii, vă rog, țineți-vă degetele încrucișate pentru mine, că se va îmbunătăți ... pentru că o dietă bazată pe carbohidrați este exclusă pentru mine ... pentru că sunt imediat * dependent de mâncare *
Astăzi încerc și să coac semințe de in
Ce mănânci? ?
Vă simțiți rău cu prea multe proteine?
@ Marpi
Sunt atât de fericit pentru tine . că te descurci atât de bine. așa ar trebui să fie, atunci totul se poate face!
Da, m-am măsurat ieri . sfat bun
A fost și pe cântar. dar totuși exact 100 . dar nu e de mirare dacă nu te simți bine, nici corpul tău nu va vărsa grăsime.
E minunat că faci și tu atât de mult sport.
Deci, să aveți o zi grozavă
Ne vedem curând, Bianca
AW: Caut colegi de campanie: D
Huhu Bianca
Chiar ai citit cartea? Tocmai am comandat asta, acest „noul Atkins”. Pur și simplu pentru că dieta mea este foarte unilaterală și cartea ar trebui să precizeze exact ce puteți mânca în faza 1.
În acest moment fac doar ouă cu slănină în fiecare dimineață (slănina este grozavă, dar nu mai văd ouăle ^^), ceea ce mă face să mă simt plin de mult timp.
Pentru muncă, îmi fac mereu o salată cu un sos Caesar de casă și pui sau benzi de carne de vită. În plus, o cutie mică cu brânză ușor feliată, salam și cremă. O hrănesc între ele cu o scobitoare că ai ceva de făcut, unde anterior ai lipit cumva niște dulciuri sau așa ceva. Cel mai mult am încetat să fumez, așa că am nevoie de oarecare ocupație și după ce am mâncat scobitoarea este o „jucărie” bună pentru buze ^^
Seara fac și o salată pentru niște carne. Îmi place atât de mult, dar am nevoie și de legume sau altele asemenea. Faza 1 este foarte strictă, dar de fapt puteți varia puțin dacă o citesc aici și colo.
Această cremă de mascarpone și cremă de cacao despre care ați citit multe este, de asemenea, minunată. Foarte gustos, are gust de budincă de ciocolată. Trebuie doar să fii atent cu caloriile, chiar te bagi în ea. Dar dacă aveți nevoie de ceva dulce, KH-urile pot fi „dozate” foarte bine.
La început a trebuit să mă forțez să fac acest sport, dar din moment ce mă descurc atât de bine și am senzația că pot rupe copacii, aș vrea să mă mut.
Știu că e greu să încadrezi totul în rutina zilnică. Lucrez cu normă întreagă, am un fiu în vârstă de școală, o gospodărie relativ mare, o relație. Să facem dreptate la toate și apoi să ne ocupăm de nutriție, sport etc. a pune deoparte. E MULTA DE MUNCA !
Pe de altă parte, observ brusc la ce nu mai am timp: jocuri pe computer, joc pe tabletă sau smartphone. chiar trebuie să fie totul? Desigur, totul este foarte distractiv, fără nicio întrebare! Dar este la fel de distractiv să simți cum viața se strecoară brusc în acest corp leneș, cumva o poți face cu sportul, în funcție de starea ta de sănătate, desigur. Slavă Domnului că mă descurc foarte bine, în afară de câteva probleme sporadice de spate.
Întrebare adresată tuturor: Înainte de a începe să vă schimbați dieta, ați mers de fapt la medic, ați verificat valorile sanguine și tensiunea arterială etc. ?
Trebuie să recunosc că nu am făcut asta, dar voi ajunge din urmă în data viitoare, oricum trebuie să merg la doc.
Credeți că ar trebui să faceți acest lucru cu adevărat, pentru că nu toată lumea poate renunța atât de ușor la dieta grasă.
@CouCou: Poate de aceea nu te descurci atât de bine. Poate orice simptom carențial. Doar verificați-vă sângele și discutați cu medicul despre schimbarea dietei.
Nu renunțați, calea grea merită și este necesară pentru a nu ajunge să ne simțim foarte rău din alte motive legate de greutate !