Caut răspunsuri la procesul de slăbire!

Caut răspunsuri cu privire la procesul de slăbire !

De ceva timp, mă interesează mecanismele de slăbit, dar recunosc că nu înteleg întotdeauna din punct de vedere biologic. Pe Google, rezultatele returnate de motorul de căutare nu sunt de mare ajutor, îmi oferă în principal articole de pe site-uri de fitness care nu intră în detalii suficiente.

Am crezut că pot găsi ajutor pe acest forum !

Așadar, iată cum înțeleg:

Pierderea în greutate (grăsime) are loc atunci când există un deficit caloric. Corpul cheltuiește mai multă energie decât primește. De exemplu, un om cu o necesitate zilnică de 2.500 de calorii va pierde și va începe să piardă în greutate dacă consumă doar 2.100 de calorii pe zi.

Țesutul adipos este alcătuit din adipocite. Aceste adipocite vor câștiga apoi volum în funcție de echilibrul energetic: Cu cât creștem mai mult, cu atât câștigă mai mult volum/sau se înmulțesc.

Dar cum și de ce se realizează această pierdere în greutate? Ce se întâmplă în organism care va „degrada” de fapt adipocitele și va elimina grăsimea ?

Dacă aveți răspunsuri sau resurse, nu ezitați !

Re: Caut răspunsuri despre procesul de slăbire !

Nu sunt fiziolog, ci doar un obez bătrân care știe mai multe despre practică decât teorie.

Adipocitele sunt „vii”. Acestea stochează și descompun permanent trigliceridele și acizii grași. Iar corpul are nevoie de energie tot timpul pentru a funcționa. Se numește metabolism. În funcție de ceea ce mănânci, se pot întâmpla diverse lucruri.
Din punct de vedere limitat la creșterea/pierderea în greutate: dacă balanța energetică este pozitivă, în medie depozitele de adipocite și dacă acest bilanț este negativ, în medie, acestea se stochează.
Acizii grași liberi din sânge pot servi drept energie pentru celule.

Pe acest site https://bodyrecomposition.com/fat-lo. -get-fat.html/veți găsi multe articole mai mult sau mai puțin tehnice, dar întotdeauna mai accesibile. Trebuie să sapi puțin.

Pentru a intra cu adevărat în detalii, trebuie să deschideți o carte de fiziologie despre metabolism. Devine repede complicat. Pe acest forum, Pterygoidien a scris și postări foarte tehnice, cercetându-i postările, ar trebui să ai ceva de citit. Evident, și alți colaboratori au scris despre acest subiect, dar citez doar cele mai recente pe care mi le amintesc

Re: Caut răspunsuri despre procesul de slăbire !

Dar cum și de ce se realizează această pierdere în greutate? Ce se întâmplă în organism care va „degrada” de fapt adipocitele și va elimina grăsimea ?

Controlul lipolizei (eliberarea lipidelor din adipocite) este controlat de mulți factori, inclusiv hormoni (catecolamine, insulină, leptină.).

Acești factori controlează expresia/activitatea enzimelor și proteinelor (ATGL, HSL, MGL. Pentru „lipaze”, putem vorbi și de perilipină care este un punct important de reglare) al cărui rol este de a elibera lipidele stocate în adipocite.