Caută; Ciugulit fără conștiință vinovată; Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 13 ianuarie 2007
52 postări (ø0.01/zi)
Caut alternative la ciocolată, chipsuri și co ca gustare pentru seară. Aveți câteva sfaturi și idei despre ceea ce are un gust bun și poate fi mâncat fără conștiință vinovată despre calorii și grăsimi?
Aștept cu nerăbdare sugestiile dumneavoastră.
Membru din 04/06/2008
973 postări (ø0.21/zi)
dacă vreau să ronțăi ceva seara fără păcat, atunci iau câteva gustări la micul dejun fără zahăr sau o vafe de orez.
Membru din 13 ianuarie 2007
52 postări (ø0.01/zi)
ce vrei să spui mai exact prin gustări la micul dejun? Cereale și fructe?
Membru din 02/07/2007
4.763 postări (ø 0.94/zi)
Altfel chiftele de casă făcute din carne de pasăre, împachetări cu umplutură de legume, bețe de legume cu o mulțime de scufundări, frigarui de brânză, ciuperci marinate sau gratinate, crabi sau creveți prăjiți, mini șnițel fără pâine, platou de roșii și mozzarelle, torturi vegetale, aripi de pui, rulou de brânză, mini pâine, salată de cârnați Salată de pește, salată de ouă, ardei umpluți, mini quiche .
Membru din 05/07/2004
11.563 postări (1.91/zi)
Membru din 18 martie 2008
450 de posturi (ø0.1/zi)
Întotdeauna am acasă fructe uscate și nuci pentru asta. Deci miez de nucă, fără arahide sărate sau altceva. Sigur, nucile sunt grase, deci nu ar trebui să mănânci cantități mari din ele. Dar sunt câteva.
Cu toate acestea, nu am conștiință vinovată când vine vorba de chipsuri sau ciocolată.
Membru din 16 octombrie 2006
61 postări (ø0.01/zi)
cand coac bagelele, iau mereu unul dintre ele, taiat felii foarte subtiri, le asez pe o tava, presaram cu putin ulei si presaram sare, coacem pana crocant si ai chipsuri de paine .
Și dacă faceți doar 1 covrig la un moment dat, știți că, dacă sunteți toți jetoane, era totuși doar 1 covrig .
În loc de înghețată, mănânc mereu fructe de padure congelate, sunt dulci și au un gust foarte bun.
Membru din 20.03.2008
13.417 postări (ø2.89/zi)
congelați un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Are un gust delicios și sunteți ocupat cu el pentru o vreme, ca și cu înghețata.
Dacă doriți ceva sărat, vă recomand legume la cuptor. În loc să marinezi cu ulei, iei apă și dai jos la cuptor. Recomandarea mea: felii subțiri de dovlecei.
Altfel doar fructe sau muesli. Puteți să-l pregătiți dimineața și să-l porționați în boluri mici.
Cu salutări elaNDa
Membru din 26 mai 2006
600 de posturi (ø 0,11/zi)
Avem un smoothie de fructe mare, proaspăt purificat, aproape în fiecare seară care se află în prezent în casă. Ne bucurăm în înghițituri mici sau linguri când devine puțin înfundat. Combinații precum banana-ananas-nucă de cocos, banana-struguri-portocalii-căpșuni/zmeură, portocală-kiwi-struguri-morcov etc. sunt delicioase * ignam *
În caz contrar, ciugulim migdale, stafide, curmale sau amestec de trasee gata amestecate, struguri sau bile de energie de casă .
Dacă există cipuri sau Sckoki din când în când, nu este nevoie să ne simțim vinovați.