Cauze de deficit de magneziu; Simptomele magneziului Biolectra®

Mușchii, oasele, sistemul nervos: Magneziul este implicat în multe procese cruciale din corpul uman. Din păcate, nu putem produce noi înșine acest mineral valoros, ci trebuie să-l obținem prin hrana noastră. Dacă luăm prea puțin, acest lucru poate duce la un deficit de magneziu pe termen lung. Citiți aici cum se exprimă acest lucru și cine prezintă un risc deosebit.

Cum apare un deficit de magneziu?

300 de miligrame - cam cât ar trebui să consume zilnic femeile cu magneziu în vârstă de peste 25 de ani, potrivit Societății Germane de Nutriție (DGE). Pentru bărbați, aportul recomandat este chiar de 350 până la 400 de miligrame pe zi, în funcție de vârstă. 1 Nu este întotdeauna ușor să obțineți această cantitate numai prin dietă. Mai ales cine sunt foarte hrănit unilateral (de exemplu, în timpul unei diete), există un risc de deficit de magneziu.

În plus, necesarul zilnic poate fi crescut pentru unii oameni. Grupurile de risc includ:

  • adolescenți
  • femeile însărcinate sau care alăptează
  • atlet

deficit

Dacă propriile noastre depozite de magneziu nu sunt suficient de umplute, ne simțim deseori învinși. Aflați care sunt cauzele unei deficiențe și dacă faceți parte din grupul de risc.

În plus, deficiența de magneziu apare adesea la persoanele care au mult stres în viața lor privată sau profesională. Deficitul de magneziu este, de asemenea, mai frecvent la persoanele cu boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat, datorită excreției crescute de magneziu.

Semne tipice ale unui deficit de magneziu

Dar cum poate fi recunoscută o deficiență de magneziu existentă? Din păcate, astfel de simptome sunt adesea asociate cu simptome foarte nespecifice, pe care cei afectați le atribuie de obicei la alte cauze. Plângerile pot Mușchii, nervii, dar și că Sistemul cardiovascular a afecta. Tipic include:

  • crampe musculare frecvente
  • Răsucire musculară
  • Fluturarea pleoapelor
  • oboseală constantă
  • Tensiune

Crampe la picioare - sigur. Dar oboseala sau durerile de cap pot fi, de asemenea, simptome ale unui deficit de magneziu.

În plus, s-ar putea stabili o legătură între un deficit de magneziu și migrene. Deoarece un nivel scăzut de magneziu în sânge crește iritabilitatea nervilor, persoanele care suferă de migrenă ar trebui să acorde o atenție deosebită unui aport adecvat de magneziu.

Important de știut:

Simptomele tipice ale unui deficit de magneziu pot fi, de asemenea, semne ale altor boli de bază. Dacă administrarea de magneziu nu vă ameliorează simptomele pe termen lung, ar trebui să vă clarificați cauza de către un medic.

Puteți citi mai multe informații despre produsele cu magneziu mineral și Biolectra ® din magneziu natural în următoarea broșură:

Remediați deficiența de magneziu - așa funcționează!

Sună cunoscute simptomele de mai sus ale deficitului de magneziu? Atunci ar trebui să compensați un deficit existent cât mai curând posibil. Pentru aceasta este important să acordați atenție unei diete echilibrate. Bananele și nucile, de exemplu, sunt bogate în magneziu. Sunt, de asemenea, potrivite pentru tratarea unei deficiențe Suplimente de magneziu de la farmacie. În gama Biolectra ® Magneziu veți găsi produse cu doze foarte mari, care sunt potrivite în mod ideal pentru a compensa deficiența de magneziu existentă, precum și cele cu doze mai mici pentru îngrijirea zilnică de bază.

Aveți nevoie de ajutor pentru a alege produsul potrivit din magneziu? Suntem bucuroși să vă ajutăm!

Utilizați calculatorul nostru de cerințe pentru a determina rapid și ușor cât de mult magneziu ar trebui să consumați zilnic.

Magneziul este bun pentru mușchi - dar ce altceva poate face? Cât de mult știți despre mineralul vieții noastre? A lua testul!

Nu sunteți sigur dacă obțineți suficient magneziu? Atunci puteți afla cu ușurință cu ajutorul calculatorului nostru zilnic.

Introduceți locul de reședință sau codul dvs. poștal și vă vom arăta farmaciile din zona dvs.

Textele obligatorii:

Biolectra ® Magneziu 243 mg comprimate efervescente forte aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 365 mg comprimate efervescente fortissimate aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 150 mg comprimate efervescente
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Se bea o tabletă efervescentă dizolvată în ½ pahar (150 ml) de apă. Dacă este necesar, până la 2 comprimate efervescente pe zi.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Lichid
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Agitați bine conținutul sticlei o dată pe zi și beți complet.

Capsule Biolectra ® Magneziu 300 mg
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 400 mg capsule ultra
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Aromă directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandări de consum:
Consumați conținutul unui băț o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg aromă ultra directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg granule ultra potabile aromă de portocală
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: o dată pe zi puneți conținutul unui plic într-un pahar cu 150 ml de apă, amestecați scurt pentru a dizolva și a bea.

Biolectra ® Immun Direct
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces
Stare: martie 2016

Biolectra ® Magneziu 400 mg depozit ultra trifazat
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: Luați 1 comprimat o dată pe zi cu suficient lichid.
Stare: mai 2020