Cauze și simptome ale constipației MICROLAX®

Constipația este adesea cauzată de o dietă deficitară sau de lipsa exercițiilor fizice. Dar stresul, fluctuațiile hormonale, administrarea de medicamente sau călătoria într-o țară străină pot promova, de asemenea, constipația:

Cauzele constipației

nutriție

Modificări pe termen scurt ale dietei (de exemplu, atunci când călătoriți sau urmați o dietă)
Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de fibre și aport insuficient de lichide

Stil de viata sedentar

Odihnă temporară la pat, de ex. după o operație
Lipsa persistentă de exercițiu

stres

Sistemul nostru digestiv este strâns legat de creierul nostru
Stomacul percepe și stresul psihologic și stresul

Hormoni

Fluctuații hormonale în timpul sarcinii (vezi și sarcina constipație) sau în timpul menopauzei

Medicament

Utilizarea regulată a medicamentelor (de exemplu, analgezice, agenți antihipertensivi, sedative, suplimente de fier)

a calatori

schimbare de timp
Suprimarea scaunului pentru a evita mersul la toaletele altor persoane
Schimbările dietei

Alte cauze ale constipației

Alte cauze ale constipației pot fi și boli: constipația acută este de ex. O obstrucție intestinală și sindromul intestinului iritabil sau îngustarea intestinului pot fi cauza constipației cronice. Boala în sine nu trebuie să fie în primul rând o boală intestinală - Parkinson sau tiroida subactivă pot duce, de asemenea, la constipație.

Constipație: simptome

Simptomele constipației pot varia. Se face distincția între simptomele principale și simptomele însoțitoare. Principalele simptome sunt caracteristice constipației, în timp ce simptomele însoțitoare pot, dar nu trebuie să apară.

Principalele simptome

Prima suspiciune de constipație este atunci când mișcările lor intestinale sunt mai grele și mai puțin frecvente decât de obicei. Utilizarea toaletei se caracterizează printr-un volum mai mic de scaun, de obicei sub formă de bulgări. În plus, persoana în cauză trebuie să ajute ușurarea apăsând puternic. Cu toate acestea, după o mișcare a intestinului, nu veți simți o golire completă, ci mai degrabă veți observa rămânerea scaunului în intestin.

Simptome concomitente

Scaunul întărit poate deteriora peretele intestinal pe măsură ce migrează și poate provoca fisuri în anus atunci când este excretat. Apăsarea poate determina creșterea și ieșirea hemoroizilor. Durerea usturătoare în zona anală este, de asemenea, posibilă ca urmare a apăsării, deoarece pot apărea fisuri în mucoasa intestinală.

Unii oameni suferă, de asemenea, de flatulență. Aerul este creat în timpul procesului digestiv. Acest aer poate apărea din două motive: pe de o parte, prin neutralizarea acidului gastric și descompunerea acizilor grași. Acest proces creează dioxid de carbon (CO2). Pe de altă parte, pulpa alimentară poate fi procesată de bacteriile din colon. Acest lucru creează azot sau metan, de exemplu. În cazul unui blocaj, calea gazului către exterior este blocată. Persoana în cauză percepe flatulența ca pe un stomac plat (meteorism). Acest lucru poate provoca dureri de stomac.

În cel mai rău caz, flatulența severă poate duce la dificultăți de respirație, dureri în piept și amețeli. Pierderea poftei de mâncare sau - în funcție de locul constipației în procesul digestiv - sunt posibile arsuri la stomac și greață.

Dacă constipația persistă, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră pentru a fi în siguranță pentru a exclude posibilele boli.

Sindromul intestinului iritabil și constipația

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este una dintre cele mai frecvente boli gastro-intestinale. Numai în Germania, aproximativ 5 milioane de persoane sunt afectate. Fiecare al cincilea german suferă de simptomele tipice pe o perioadă mai lungă de timp. Femeile sunt de două ori mai susceptibile de a avea IBS decât bărbații. Diagnosticul nu este întotdeauna ușor, deoarece medicii se confruntă cu provocarea că, în unele cazuri, nu există cauze organice. Durerea se datorează mai ales suprasolicitării psihologice și stresului.

Se poate întâmpla ca cei afectați să nu fie luați în serios și ca suferința lor să fie percepută de cei din afară ca o boală imaginară. Studiile au arătat, totuși, că persoanele cu sindrom de colon iritabil au mișcări intestinale mai neregulate și peretele intestinal este mai permeabil decât de obicei. Inflamația mucoasei intestinale poate fi detectată și la pacienți - chiar dacă sunt doar foarte mici.

Cele mai frecvente simptome ale sindromului de colon iritabil includ diaree și/sau constipație, dureri abdominale crampe, gaze, balonare și o senzație de mișcare intestinală incompletă. Unii suferinzi experimentează doar unul dintre aceste simptome, dar pot apărea mai multe simptome în combinație sau alternativ. Simptomele intestinului iritabil pot fi inconfortabile, dar de obicei nu sunt periculoase. În cazul sindromului intestinului iritabil, nervii din intestin sunt deosebit de sensibili și reacționează chiar și la cei mai mici stimuli. Ca urmare, pulpa alimentară trece prin tractul digestiv fie prea repede, fie prea încet, rezultând fie diaree acută, fie constipație acută. Formarea crescută a gazelor în intestin poate provoca, de asemenea, flatulență.

Tratamentul sindromului intestinului iritabil

Pe cât de diferite pot fi simptomele sindromului intestinului iritabil, la fel și tratamentul lor. Dacă medicul pune diagnosticul final al sindromului intestinului iritabil, puteți începe din diferite puncte pentru a vă ameliora simptomele.

Modificări ale stilului de viață și ale dietei:

Evitați stresul în viața de zi cu zi.
Exercițiu.
Mâncați o dietă echilibrată.
Mănâncă-le des, dar în cantități mai mici.

MICROLAX® rezolvă constipația rapid și într-un mod previzibil: funcționează de obicei în 5 până la 20 de minute. În plus, rectul este de obicei complet golit cu o singură mișcare intestinală.

De ce digestia noastră suferă de stres?

Tractul nostru gastrointestinal are un sistem nervos mai mare decât cel al măduvei spinării. Sistemul nostru digestiv este strâns legat de creierul nostru printr-un număr mare de tracturi nervoase. Informațiile emoționale, atât pozitive, cât și negative, ajung la creierul nostru ca informații din tractul nostru digestiv. În acest fel, stomacul nostru percepe și stres psihologic și stres - pot rezulta flatulență, diaree sau constipație din cauza stresului.

Ce este creierul abdominal?

Psihicul are o influență directă asupra sistemului nostru digestiv - se vorbește și despre așa-numitul creier abdominal. Comunicarea are loc între cap și stomac, deoarece celulele nervoase din peretele intestinal controlează independent digestia. Creierul și tractul digestiv folosesc substanțe mesager și celule imune pentru a face schimb continuu de informații în ambele direcții de-a lungul axei intestin-creier.

Ce cauzează constipația și inflamația în timpul stresului?

Când suferim de stres, corpul uman eliberează mai multă adrenalină. Eliberarea de adrenalină asigură că simțurile noastre sunt ascuțite. Cu toate acestea, adrenalina în situația stresantă provoacă procese precum digestia este temporar inactivată deoarece energia corpului este necesară în altă parte. Mușchii netezi din tractul gastro-intestinal se relaxează și activitatea musculară a intestinului - peristaltismul nostru - este încetinită. Digestia pulpei alimentare este întârziată și acest lucru poate duce la constipație.

Dacă suferim de presiune psihologică, compoziția microorganismelor noastre din intestin se poate schimba și - flora noastră intestinală este afectată de stres. Bacteriile dăunătoare pot răspândi și deplasa bacteriile intestinale bune.

Datorită modificării florei intestinale, bacteriile bune nu mai pot îndeplini în mod adecvat sarcinile lor importante din intestin. Acest lucru poate afecta mucoasa intestinală, iar agenții patogeni pot pătrunde mai ușor în organism. Acest lucru pune o presiune asupra sistemului imunitar și urmează inflamația. În plus, intestinele sunt lente din cauza stresului. Evacuarea scaunelor dure poate deveni dureroasă pentru cei afectați și poate duce la hemoroizi.

Cei care suferă de stres permanent sau suprasolicitare pot avea probleme digestive cronice pe termen lung. Constipația cronică datorată stresului, de exemplu sub forma sindromului intestinului iritabil, nu pune viața în pericol, dar poate reduce semnificativ calitatea vieții celor afectați.

Sfaturi pentru reducerea stresului în cazul constipației

Ce va ajuta la reducerea problemelor digestive cauzate de stres? Vă oferim sfaturi utile pentru reducerea stresului:

mișcare și sport

Fugiți de stres! Exercițiile fizice regulate vă vor stimula sistemul imunitar și funcția intestinului. Exercițiile fizice reduc adrenalina hormonului stresului, în timp ce endorfinele și serotonina se formează în același timp. În acest fel, activitatea intestinală revine în echilibru.

Nutriție echilibrată

O dietă sănătoasă, bogată în fibre, ajută la menținerea intactă a florei intestinale și previne constipația. Deoarece bacteriile intestinale sănătoase se hrănesc cu fibre solubile din alimentele noastre. Prin urmare, se recomandă cinci până la șase porții de fructe sau legume pe zi. O hidratare adecvată va face scaunul mai moale. Remediile casnice simple, cum ar fi psyllium sau tărâțe de grâu, ajută la reglarea funcției intestinului. Oricine suferă de crampe severe și flatulență poate folosi un anghinare pentru a stimula producția de sucuri digestive.

Odihnă și relaxare

Când stomacul se relaxează, sistemul digestiv revine la normal. Tehnicile utile de relaxare sunt exerciții speciale de respirație, antrenament autogen, PMR (relaxare musculară progresivă) sau tehnici de mediere. Utilizate în mod regulat, ele ajută la reducerea stresului și la prevenirea constipației cauzate de stres.

Încercați să reduceți la minimum stresul în viața de zi cu zi. Aceasta include și stresul din locul liniștit: luați-vă timp de fiecare dată când mergeți la toaletă. De asemenea, aveți grijă să nu suprimați mișcarea intestinului.

Laxative blânde

Pentru reclamații acute, de ex. Uleiul de ricin poate fi aplicat ca laxativ natural. Dar laxativele blânde din farmacie ajută și la atenuarea simptomelor acute.

Aflați mai multe despre cum funcționează MICROLAX®.