Cauze și tratamente ale somnambulismului

Somnambulismul: cauze și tratamente

Ce este somnambulismul?

Somnambulismul („somnambulism”, de asemenea: mersul pe jos) înseamnă că persoanele afectate stau brusc în somn profund noaptea, se ridică din pat și se plimbă. Uneori spun chiar propoziții sau iau măsuri specifice. Somnambulii nu răspund de obicei - doar părțile creierului care sunt responsabile pentru controlul mișcării sunt de fapt active în timpul somnambulismului.

Somnambulii de obicei merg direct înainte - chiar dacă calea din fața lor s-a terminat și ar putea cădea, de exemplu. Prin urmare, este important să ghidați cu atenție persoana în cauză să iasă dintr-un mediu potențial periculos și să se întoarcă spre pat în timp ce sunambulează. Adesea „plimbările” nocturne durează doar câteva minute, a doua zi somnambulul nu-și mai poate aminti incidentul.

Somnambulismul prin dependența lunii?

În trecut, somnambulismul era cunoscut și sub numele de „dependență de lună”. Oamenii credeau că fenomenul a fost declanșat de anumite surse de lumină, precum luna plină - deci numele. Între timp, această presupunere a fost infirmată științific.

Care este motivul somnambulismului?

În prezent, se presupune că somnambulismul este cauzat de o întrerupere a mecanismului de veghe al creierului. De fapt, toți oamenii se trezesc scurt mai des noaptea - dar nu observă nimic. De obicei, te miști puțin sau te întorci de cealaltă parte și apoi te întorci la culcare. Cu toate acestea, în cazul unui somnambul, acest scurt timp de trezire în faza de somn profund îl determină să se ridice și să efectueze acțiuni inconștiente.

Somnambulismul este una dintre tulburările de somn

Din punct de vedere medical, somnambulismul este una dintre tulburările de somn, mai exact la așa-numitele parasomnii. Aceasta se înțelege a însemna probleme comportamentale nedorite care apar în principal în timpul somnului. Coșmarurile și crampele nocturne ale picioarelor sunt, de asemenea, incluse.

De unde știu dacă cineva face somnambulism?

La început, poate fi dificil pentru partenerul tău, de exemplu, să recunoască dacă cineva face somnambul - mai ales dacă tu încă mai ai somn. De multe ori este deja o indicație dacă vorbești cu persoana în cauză direct în pat și nu primești nicio reacție. Somnambulii dau uneori chiar răspunsuri, dar acestea sunt vagi și greu de înțeles. Aceste simptome sugerează, de asemenea, somnambulismul:

Față rigidă, fără expresie
Ochii sunt deschiși, dar par să privească în nimic
Uneori, o acțiune se desfășoară iar și iar, de exemplu deschiderea și închiderea ușii dulapului
Stângăcie și slabă coordonare
În cazuri rare, comportament agresiv

Somnambulii pot, în cazuri rare, chiar să efectueze acte complexe precum conducerea unei mașini. Cu cazul unui canadian, problema este, de asemenea, dezbătută până în prezent, dacă poți deveni formidabil în somnambulism sau chiar să ucizi pe cineva: Kenneth Parks s-a ridicat brusc noaptea în 1987, a condus 14 mile până la socri și și-a ucis soacra cu un cuțit. Când s-a trezit, nu-și mai amintea ce s-a întâmplat.

O investigație efectuată în laboratorul de somn a confirmat că Parks a efectuat fapta în timp ce dormea - a fost achitat. Astfel de consecințe sunt posibile în așa-numita tulburare de comportament a somnului REM, care, spre deosebire de somnambulism, nu are loc în somnul profund, ci mai degrabă în faza visului. Tulburarea de comportament a somnului REM este, de asemenea, una dintre parasomnii.

Cine este afectat de somnambulism?

Copiii sunt semnificativ mai predispuși să fie somnambuli decât adulții: experții suspectează că aproximativ zece până la 30 la sută din toți copiii între cinci și doisprezece sunt somnambuli, cel puțin temporar. În aproximativ 70 până la 80 la sută din cazuri, fenomenul dispare de la sine cu apariția pubertății. Motivul pentru acest lucru nu a fost încă pe deplin cercetat, dar se crede că dezvoltarea sistemului nervos central joacă un rol. Se estimează că doar unul până la două la sută dintre adulți sunt somnambuli cronici. Pot exista diferite cauze pentru aceasta, de exemplu diferite boli.

Care sunt cauzele și factorii de risc pentru somnambulism?

Până în prezent, cauzele somnambulismului nu au fost pe deplin clarificate, dar există diferiți factori declanșatori și factori de risc care pot juca un rol. Acestea includ:

Factori genetici (copiii somnambulilor sunt susceptibili de a fi afectați de zece ori mai mult decât copiii părinților care nu au somnambul)
munca în ture
Anumite medicamente
Stresul/stresul emoțional
Abuzul de alcool și/sau droguri
Diverse boli, de exemplu febră, depresie, tulburări de somn, tulburări neurologice, cum ar fi convulsii epileptice sau sindromul picioarelor neliniștite, în care există o dorință constantă de a vă mișca în picioare, care adesea, de asemenea, rănește

Tratament: ce trebuie făcut cu somnambulismul?

După cum sa menționat deja, somnambulismul la copii se îngrijește mai devreme sau mai târziu în majoritatea cazurilor. Dacă, pe de altă parte, persistă sau apare pentru prima dată la adulți, primul lucru de făcut este să identificați cauzele posibile ale tulburărilor nocturne și să le tratați. Mai des, stresul psihologic neprocesat sau problemele cu stima de sine se află în spatele somnambulismului, care pot fi elaborate și tratate în psihoterapie. Dacă o boală de bază este factorul declanșator al problemei somnambulului, aceasta trebuie tratată.

Medicamentele sunt utilizate numai în cazuri deosebit de severe, dacă alte măsuri nu aduc nicio îmbunătățire și somnambulismul prezintă un risc serios pentru viața și membrele persoanei în cauză.

Precauții de sănătate în timpul somnambulismului

Când se știe că cineva este somnambul, Trebuie luate anumite măsuri de siguranță, astfel încât persoana în cauză să nu poată merge inconștient prin casă sau chiar să o părăsească. Cel mai important lucru este să blochezi ușile și ferestrele noaptea și să ascunzi bine cheia casei. Dacă somnambulul cunoaște ascunzătoarea, ar putea merge inconștient la ea și oricum ar putea ieși din casă.

Cum se previne somnambulismul?

Oricine știe că tind să aibă somnambul poate reduce cel puțin riscul unei ieșiri nocturne cu câteva măsuri. Următoarele sfaturi vă vor ajuta:

În general dormi suficient
Tehnici de relaxare, de exemplu antrenament autogen sau relaxare musculară progresivă
Reduce stresul
Minimizarea stimulilor înainte de culcare - aceasta include, de exemplu, interzicerea dispozitivelor electronice care emit lumină cu unde albastre (telefoane mobile, laptopuri etc.) din dormitor
Creați un mediu de somn în general confortabil, de ex. B. prin temperatură optimă (majoritatea oamenilor dorm cel mai bine la 18 grade), haine de dormit confortabile etc.

Drept Privarea de somn și stresul sunt declanșatoare majore la somnambulismul.

Sfaturi de lectură: Ați citit destule despre somnambulism? Aici vă dezvăluim cele mai bune sfaturi pentru adormire. De asemenea, vă explicăm Hatha Yoga și cum funcționează gestionarea stresului.

Doriți să faceți schimb de idei cu alte părți interesate despre subiecte de sănătate? Apoi aruncați o privire asupra comunității noastre BRIGITTE!