Cauze, simptome ale osteoartritei; tratament
Pe măsură ce îmbătrânești, articulațiile tale se ciupesc. Pentru a nu trebui să vă bazați imediat pe medic pentru probleme de osteoartrită și pentru a aborda metodele de tratament chirurgical, în acest ghid vă vom arăta ce inhibă uzura articulațiilor, ce cauzează uzura cartilajului, la ce ar trebui să acordați atenție cu dieta și exercițiile fizice Pentru a preveni simptomele osteoartritei și care măsuri pentru simptomele avansate oferă ameliorare și mobilitate de lungă durată, fără simptome. Articulațiile genunchiului artificial sau alte articulații artificiale nu sunt în niciun caz o problemă pentru dvs.
Ce este osteoartrita?
Osteoartrita este, de asemenea, cunoscută sub numele de boală articulară degenerată și este abraziunea cartilajului în articulații care apare mai ales la persoanele în vârstă. Cartilajul de la capetele oaselor distribuie uniform încărcăturile pe articulație și împiedică oasele să se frece una de cealaltă. Uzura cartilajului poate afecta toate articulațiile și se datorează, printre altele, încărcării incorecte. Cartilajul deteriorat duce la reclamații de severitate diferită.
Cât de des apare osteoartrita și cine este afectat în mod deosebit de aceasta?
Deutsche Osteoarthritis Aid presupune cinci milioane de persoane afectate în Germania, dintre care două milioane de pacienți se plâng de dureri zilnice. Este cea mai frecventă boală articulară la generația mai în vârstă, dar poate apărea și la tineri. De la vârsta de 60 de ani, jumătate dintre femei și o treime din toți bărbații suferă de osteoartrita. Articulațiile genunchiului și ale degetelor sunt de două ori mai susceptibile de a fi deteriorate la femei decât la bărbați. Articulația șoldului, pe de altă parte, este afectată la fel de des în ambele. Peste 200.000 de articulații ale șoldului rupte sunt înlocuite cu cele artificiale în fiecare an.
Ce forme de boală articulară există?
Medicina face distincția între osteoartrita primară și secundară. În cazul primar, de obicei nu există nicio cauză în stilul de viață al pacientului și boala poate fi ereditară. Osteoartrita secundară este legată de stilul de viață și dieta. Articulațiile puternic tensionate, cum ar fi brațele, picioarele și coloana lombară, sunt deosebit de expuse riscului. În cazul mâinilor, articulațiile încheieturii mâinii, ale degetelor și ale degetului mare sunt adesea afectate. Deoarece genunchiul suportă o mulțime de sarcini, este, de asemenea, foarte susceptibil la uzură. Dar toate celelalte articulații pot dezvolta și osteoartrita. Există în total aproximativ 100 de articulații în corpul uman.
Care sunt simptomele tipice?
Semnele clare sunt sentimente de rigiditate, durere și mobilitate restrânsă. Un alt simptom comun este așa-numita durere inițială. Aceasta înseamnă că articulațiile se rănesc când treceți dintr-o poziție de repaus în mișcare și apoi se potolesc puțin timp mai târziu. O schimbare dintr-o poziție de odihnă poate fi să te ridici dimineața sau să stai mult timp. Durerea severă apare în special în cazul osteoartritei activate, fără un concept de tratament corect ajustat.
Care pot fi cauzele osteoartritei?
Osteoartrita poate fi un simptom normal al bătrâneții. Aceasta înseamnă că, pe parcursul vieții, uzura unui cartilaj articular a progresat într-o asemenea măsură încât se dezvoltă osteoartrita. Alți factori favorizează uzura articulațiilor. Aceasta poate fi, de exemplu, o nealiniere a picioarelor (picioare de arc) sau supraponderalitate severă. Greutatea corporală mai mare exercită o presiune suplimentară asupra articulațiilor și crește semnele de uzură. În boli precum reumatismul, se poate dezvolta inflamația cartilajului, ceea ce duce la deteriorarea. Mai mult, osteoartrita este adesea un simptom însoțitor la persoanele cu diabet de tip 2 sau gută. Simptomele sunt apoi ambigue.
Încărcările unilaterale puternice, antrenamentul incorect și regenerarea insuficientă după leziuni în sport prezintă, în general, riscul uzurii articulațiilor și, astfel, a osteoartritei. Sporturile care pun mult stres pe articulații includ fotbalul, tenisul și hocheiul. Cu toate acestea, în condițiile potrivite, sportul poate fi posibil și în aceste tipuri de sporturi cu simptome de osteoartrita fără durere.
Care sunt posibili factori de risc?
Factorii de risc posibili pentru uzura articulațiilor pot fi prea puțin exercițiu, fiind supraponderal sau o dietă dezechilibrată. Articulațiile sunt alimentate cu nutrienți numai atunci când restul corpului este suficient de îmbogățit. Riscul de osteoartrita este, prin urmare, mult mai mic dacă trăiți un stil de viață sănătos, fără o predispoziție ereditară. O insuficiență generală de acizi grași omega-3 afectează, de asemenea, articulațiile și poate fi una dintre cauzele simptomelor osteoartritei.
Cum poate fi diagnosticată boala?
Dacă simptomele tipice, cum ar fi durerea articulațiilor, sunt raportate medicului, medicul verifică, printre altele, stabilitatea ligamentului articulației afectate, posibilele modificări ale pielii și umflarea articulațiilor. Osteoartrita de șold și genunchi poate fi observată de obicei în mersul pacientului. În plus, metodele de imagistică de ex. Se va face o radiografie a articulației afectate pentru a determina gradul bolii la examenul clinic. Semnele clare ale osteoartritei sunt, de exemplu, un spațiu articular îngust, țesutul osos compactat sub cartilaj și deteriorarea deja recunoscută a oaselor, care sunt o cauză a durerii în sistemul musculo-scheletic odată cu creșterea vârstei.
Ce opțiuni de tratament există?
Osteoartrita nu poate fi vindecată. Aceasta înseamnă că țesutul cartilajului deteriorat nu poate fi reînnoit. Prin urmare, tratamentul se referă la ameliorarea durerii și încetinirea uzurii suplimentare cu tratamentul potrivit. Acest lucru se poate face prin fizioterapie, de exemplu. Articulația este stresată pentru a forța lichidul sinovial prin cartilaj și pentru a aduce substanțe nutritive importante. Antrenamentul muscular întărește mușchii din jurul articulației și, prin urmare, o ameliorează sau atenuează durerea resimțită. Posibile exerciții pentru genunchi includ genuflexiuni, lunges sau urcarea scărilor.
În cazul sportului, sporturile de anduranță sunt deosebit de potrivite pentru tratarea osteoartritei. Ciclismul, înotul și aqua aerobicul protejează în special articulațiile și întăresc mușchii. Pentru pacienții care sunt supraponderali, flotabilitatea în apă facilitează mișcarea, în același timp ușurând articulațiile. Cross trainerul și mersul pe jos sunt, de asemenea, potrivite pentru acești pacienți.
Nutriția este o componentă foarte importantă în terapie și începe de la două puncte - inhibarea inflamației și reducerea greutății. Asta înseamnă să mănânci puține calorii și să nu ai produse de origine animală. În schimb, există mai multe legume și uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de in, care este deosebit de bogat în acizi grași omega-3. Acestea ajută la combaterea inflamației. Alte alimente antiinflamatoare includ spanacul, usturoiul și afinele. De asemenea, organismul are nevoie de vitamine, minerale și oligoelemente precum vitamina B6, vitamina E și seleniu din mere sau broccoli, precum și silice din ovăz, orez brun sau ceai de urzică. Un amestec de chimen, coriandru și nucșoară este considerat un bun remediu natural pentru durerea în osteoartrita. Medicul dumneavoastră va fi bucuros să vă sfătuiască cu privire la schimbarea dietei în cursul tratamentului pentru osteoartrită.
Dacă durerea pacientului devine prea mare și mobilitatea nu poate fi menținută cu mijloacele menționate mai sus, este de obicei necesară intervenția chirurgicală a articulației afectate. Există din nou diverse opțiuni. Una este artroscopia (oglindirea articulațiilor), în care chirurgul deschide articulația și îndepărtează țesutul inflamat sau părțile de cartilaj parțial detașate și repară ligamentele. Inserarea unei articulații artificiale este o altă metodă posibilă pentru osteoartrita avansată. Cu toate acestea, implanturile sunt durabile doar timp de aproximativ 15 ani, ceea ce face posibilă intervențiile chirurgicale ulterioare.
Cum puteți preveni singuri osteoartrita?
Exercițiile fizice regulate și dieta corectă ajută la prevenirea osteoartritei. Exercițiul alimentează cartilajul cu lichid sinovial, iar o nutriție adecvată furnizează organismului nutrienți importanți, cum ar fi acizii grași omega-3 sau vitamina B6. O greutate corporală normală ajută, de asemenea, la prevenirea osteoartritei, deoarece supraponderalitatea stresează articulațiile și favorizează inflamația. Dacă urmați aceste reguli de bază, aveți șanse mari de a vă elibera pe termen lung de simptome fără intervenție chirurgicală, chiar și atunci când apar primele semne ale durerii articulare legate de osteoartrită.