Bea cafea verde pentru slăbit, știința ei; decripta; sănătate

Bea cafea verde pentru a slăbi, ce crede știința

Nu mai putem număra numărul de suplimente alimentare destinate pierderii în greutate care conțin extracte de cafea verde (polifenoli, acizi clorogeni). Toate aceste suplimente se bazează pe un număr mic de publicații științifice pentru a garanta eficacitatea cafelei verzi ca ajutor dietetic. Dar sunt aceste publicații de încredere ?

slăbit

Iată o mică listă neexhaustivă de suplimente alimentare care conțin extracte de cafea verde:

Și mai sunt multe ...

Pentru a justifica utilizarea extractelor de cafea verde, toate aceste studii se bazează fie pe rezultatele obținute la animale, fie pe 3 studii efectuate la om.
Dar la ce merită aceste studii ? Putem concluziona din lectura lor pe care o au extractele de cafea verde proprietăți eficiente pentru pierderea în greutate ? Mulțumită citirii unui articol publicat anul acesta și analizelor noastre, vă vom oferi un răspuns !

În ceea ce privește studiile efectuate la animale, există dovezi în creștere pentru efectul benefic al suplimentelor de cafea verde asupra pierderii în greutate (Shimoda și colab., 2006; Cho și colab., 2010)
Pe de altă parte, la oameni, Există doar trei studii care sugerează că extractele de cafea verde te pot ajuta să slăbești. Aceste studii sunt citate în general de toate mărcile care comercializează suplimente de cafea verde, pentru a sublinia calitatea produselor lor.

  • Ayton Global Research, „Studiu de piață independent cu privire la efectul formei cafelei asupra pierderii în greutate - efectul cafelei îmbogățite cu acid clorogenic (cafea cafea) asupra greutății atunci când este utilizat la persoanele supraponderale”, iunie 2009, http://www.coffeshape.eu/independent /.
  • O. Dellalibera, B. Lemaire și S. Lafay, „Svetol, extract de cafea verde, induce pierderea în greutate și crește raportul de masă slabă la grăsime la voluntarii cu problemă supraponderală”, Phytotherapie, vol. 4, nr. 4, pp. 194–197, 2006.
  • E. Thom, „Efectul cafelei îmbogățite cu acid clorogenic asupra absorbției glucozei la voluntarii sănătoși și efectul său asupra masei corporale atunci când este utilizat pe termen lung la persoanele supraponderale și obeze”, Journal of International Medical Research, vol. 35, nr. 6, pp. 900–908, 2007.

Foarte promițător, nu-i așa? ?

Dar ferește-te, nu este atât de simplu. o analiză critică a acestor 3 articole tocmai a fost publicată anul acesta pentru a verifica dacă lucrările prezentate în aceste 3 studii au avut calitatea necesară pentru a considera rezultatele lor fiabile.
În acest articol, intitulat „Utilizarea extractului de cafea verde ca supliment de pierdere în greutate: o analiză sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate”, autorii evidențiază câteva puncte slabe: