Cauzele, consecințele și sfaturile supraponderalității și dificultății de respirație - Le blog
Cum să explic acest fenomen? Care sunt consecințele? Și, în sfârșit, ce trebuie făcut pentru a limita aceste inconveniente? Vă spunem totul !
Respirație scurtă, ce este ?
Senzația de respirație nu este neobișnuit după un efort intens. Este un răspuns automat al corpului care mărește frecvența respiratorie pentru a permite un aport mai bun de oxigen la plămâni și apoi mai general la mușchi.
Stresul sau oboseala pot afecta, de asemenea, rata de respirație și, prin urmare, duc la dificultăți de respirație neobișnuite. Dar, în general, lipsa sportului (deci stilul de viață sedentar) și/sau supraponderalitatea (sau chiar obezitatea) sunt cele mai frecvente cauze ale dificultății brute de respirație după efort, chiar dacă este minim, în timpul unei urcări.
Legătură puternică între creșterea în greutate/obezitate și dificultăți de respirație
A fi obez sau a avea câteva kilograme în plus, în mod natural trebuie să depuneți mai mult efort pentru a vă deplasa, deoarece masa corporală este mai importantă. Efortul fizic devine, prin urmare, automat mai dificil, ceea ce generează insidios dorința de a nu vă deplasa de pe canapea.
Acest stil de viață sedentar va avea un impact asupra sănătății persoanelor obeze, provocând decondiționarea cardio-respiratorie, care va avea efecte și mai negative asupra stării lor fizice pe termen mediu și lung.