Aceasta este una dintre cele mai bune băuturi pentru slăbit ... Și nu este un smoothie de fructe

Când luați în considerare pierderea în greutate, este vorba despre echilibru. Un medic american a evidențiat importanța unei diete triunghiulare. El a demonstrat cum un aport adecvat de calorii, împreună cu o cantitate măsurată de micronutrienți și macro-nutrienți, ne ajută să pierdem grăsimea în timp ce câștigăm mușchi. Dacă știm acum ce să punem pe farfurie, să ne uităm acum la ce băuturi să sorbem. Adesea credem că un suc de fructe bun sau un smoothie vor fi aliații noștri în această căutare a pierderii în greutate. Dar suntem pe un drum greșit. În timp ce aceste băuturi au beneficii nutriționale, zahărul pe care îl conțin, deși este de origine naturală, generează un aport semnificativ de calorii în dietă, explică revista științifică Medical News Today.

Farmacia Giphar ilustrează acest punct cu un exemplu: „un smoothie de fructe 100% pentru o persoană: 1 banană + 1 pere + ¼ ananas + ½ mango = aproape 300 Kcal! Sau echivalentul a două cutii de cola obișnuită sau a unui pachet mic de chipsuri! "

---