Caviarul te îngrașă Blogul
Vrei să te tratezi în timpul o cină excepțională la restaurant sau la dumneavoastră, și te întrebi dacă caviarul te îngrașă? La 260 de calorii la 100 de grame nu te îngrașă dacă e consumat cu moderație. Prin urmare, este un produs de lux pe care îl puteți gusta dacă doriți, mai ales de atunci caviarul este bun pentru sănătatea ta.
Caviarul nu te face să te îngrași
A vorbi despre caviar înseamnă a vorbi despre ouă de sturion, deoarece este făcut din ele. Aur, dacă majoritatea ouălor de pește sunt bogate în proteine și lipidele (în special omega-3), acestea sunt întotdeauna consumate în cantități foarte mici. Aceasta înseamnă că aportul de calorii este limitat, în timp ce vă bucurați de beneficiile asupra corpului ... și, desigur, de gustul rafinat al caviarului bun !
100 de grame de caviar îți aduc:
- 4 g carbohidrați
- 18 g de grăsime
- 25 g de proteine
Iar aportul său de calorii planează în jur 260 kcal pentru o porție de 100 de grame. Cu alte cuvinte, este puțin probabil să vă îngrășați consumând caviar.
Cum se mănâncă sau se gătește caviar ?
Caviarul este disponibil cu subtilitate în diferite tipuri de preparate. De exemplu, puteți selecta o idee de rețetă dintre următoarele: blinis cu caviar roșu, ou fiert cu caviar, stridii cu cremă și caviar, somon afumatși ouă de sturion ...
De la canapea la blinis via delicatetea unui ou fiert însoțit de caviar, această mâncare excepțională poate fi invitată la masa ta pentru a sărbători ocazii speciale.
Beneficiile nutriționale ale caviarului
Nu numai că ouăle de sturion și caviarul nu tind să îngrașe, dar oferă și alte beneficii organismului (care poate fi, de asemenea, compatibil cu o dietă de slăbit).
Deja, conținutul ridicat de proteine acționează ca un inhibitor al apetitului și se menține câteva ore senzația de sațietate.
Apoi, caviarul, ca și alte ouă de pește din alte părți (icre de cocoloaie, somon, bonito, sepie ...), este o sursă excelentă de omega-3. Fără a exagera, o porție de caviar din când în când este bună pentru sănătatea ta.
Mai degrabă, ceea ce însoțește caviarul în timpul mesei, care tinde să se îngrașe ! Șampaniesau vin, pâine, aperitiv, fel principal și desert ... caviarul face parte în mod tradițional dintr-o masă excepțională care, prin urmare, tinde să fie mai grea decât media.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).