CD de hipnoză creat individual - oricine dorește poate
Cu CD-ul creat individual ai ocazia fantastică de a face ceva foarte special pentru tine.
În calitate de antrenor de hipnoză și lider de meditație, voi discuta un CD despre succesul personal.
Multe CD-uri pentru hipnoză nu „funcționează”, deoarece, vorbite, nu sunt adaptate exact pentru dvs. Cu ajutorul unui chestionar online special dezvoltat de mine, îți creez propria sesiune de hipnoză.
Reducerea greutății
Renuntarea la fumat
Relaxare profundă
Soluție de blocare
Fără stres prin viață cu meditație
A medita înseamnă: a gândi profund, a te lăsa să cazi atât de departe în mintea ta, încât până la urmă toate gândurile tac. Ceea ce rămâne este goliciunea, calmul, relaxarea completă. Sufletul se deplasează ușor și liber într-o stare care nu este nici somn, nici veghe. După un timp te întorci la suprafață și la gândurile vieții de zi cu zi. Ceva rămâne din relaxarea profundă: un echilibru și o securitate interioară pe care te poți baza în viață.
Există multe modalități de meditație: în repaus sau în mișcare; cu muzică, o voce instructivă sau în tăcere; ca contemplare liberă sau ca meditație ghidată.
Toată lumea poate beneficia de efectele pozitive ale meditației. Dacă doriți să vă îmbunătățiți o anumită zonă a vieții, atunci găsiți un subiect și meditați la el. Lăsați gândurile să circule în jurul acestui centru până când vor tăcea și mintea voastră este goală și deschisă.
Meditațiile de atenție vă vor face deosebit de bine dacă doriți să renunțați la anumite frici, griji și gânduri deranjante. Dacă te simți epuizat și nemulțumit de tine, o meditație anti-îmbătrânire îți va oferi un nou impuls. O meditație ghidată împotriva fricii de viitor vă poate ajuta să luați următoarea mare decizie din viață.
Pentru un început sigur: meditație ghidată
Când meditați pentru prima dată, este dificil să vă curățați mintea. Gândurile nu se odihnesc. Cum începi chiar să meditezi? Cât de des trebuie să spun „ommmm” pentru a intra într-o stare meditativă? Și de unde știu chiar că sunt în meditație chiar acum?
În loc să vă aplecați convulsiv în poziția de lotus, lăsați-vă înapoi. Lasă vocile experimentate să te aducă într-o stare profund relaxată. Lasă viața de zi cu zi deoparte. Lăsați-vă într-o meditație ghidată și cunoașteți-vă subconștientul. Relaxați-vă și reîncărcați bateriile. Alegeți meditația ghidată care se potrivește cel mai bine dorințelor și obiectivelor dvs.: Subconștientul vă va mulțumi pentru impuls. Așadar, te apropii de un pas mai mult de visele tale cu fiecare meditație.
Fakirurile hinduse și câțiva călugări din zonele înalte ale Tibetului își pot controla bătăile inimii în meditație, în mod conștient o fac mai rapidă sau mai lentă. Vă puteți controla circulația sângelui și temperatura corpului și puteți direcționa puterile de auto-vindecare ale corpului către o afecțiune specifică. Nu înveți acest mod de a medita într-o zi, nici măcar într-o lună sau un an. Imersiunea aproape magică a călugărilor budisti vine dintr-o viață de practică spirituală.
Aceasta nu înseamnă că trebuie să vă dedicați tot timpul meditației pentru a simți efectele pozitive ale acestei tehnici de relaxare. Câteva momente sunt suficiente. Relaxarea conștientă regulată vă oferă o minte echilibrată și un sentiment sigur pentru propriul corp. Persoanele care meditează regulat, chiar și timp de cinci minute pe zi, experimentează mai puțin stres și mai puține boli cardiovasculare. Te simți mai echilibrat, trăiești mai sănătos și rămâi tânăr mai mult timp. Ei iau decizii mai bune, sunt mai fericiți în parteneriatele lor - într-un cuvânt: oamenii care meditează trăiesc mai fericiți. Nu face nicio diferență dacă preferați meditații gratuite sau ghidate. Veți afla ce tehnică de relaxare funcționează cel mai bine atunci când o încercați.
Soluția de blocare este o aplicație de hipnoză foarte populară, care se poate mișca foarte mult.
Blocajele apar la diferite persoane în moduri diferite în interacțiunea dintre structura personalității respective și situație. Se exprimă ca un obstacol în calea unui scop. Poate că și voi v-ați întrebat de ce pur și simplu nu doriți să abordați anumite lucruri sau de ce unele lucruri pur și simplu nu doresc să avanseze, chiar dacă încercați atât de mult. Aveți întotdeauna un blocaj atunci când doriți să atingeți un anumit obiectiv, dar ceva vă împiedică să îl faceți.
O soluție de blocare ajută adesea exact acolo unde este blocat orice altceva. Avantajul rezolvării blocajelor cu hipnoză este că poate fi formulat într-un mod relativ general și, prin urmare, subconștientul este lăsat să aleagă unde dorește să rezolve ceva. Subconștientul știe fiecare secundă din viața ta. Salvează tot ce poate fi salvat din copilărie, inclusiv lucruri de care ne este frică, care ne împovără, toate evenimentele stresante, problemele și inhibițiile sunt atât de ferm ancorate și ne blochează în multe decizii și acțiuni fără ca noi să observăm.
Important: o soluție de blocare nu este un panaceu și nu înlocuiește în niciun caz psihoterapia.
Pentru a obține primele rezultate vizibile, ar trebui să vă acordați aproximativ 3 luni. Unii oameni obțin rezultate rapide, alții iau puțin mai mult timp. O pierdere medie în greutate (fără a-și schimba în mod conștient obiceiurile și fără a-și afecta sănătatea prin slăbirea prea repede în loc să o facă bine) este de 2 kilograme pe lună. Asta face aproximativ 20 de kilograme în 10 luni.
Ascultați CD-ul în fiecare zi în primele 2 săptămâni. Apoi de 3-4 ori pe săptămână.
După aproximativ 7 săptămâni, conținutul hipnozei a fost salvat în subconștient.
Cu toate acestea, ar trebui să ascultați în continuare CD-ul. De 2-3 ori pe săptămână sau după cum este necesar este suficient.
Culcați-vă sau așezați-vă confortabil și relaxați-vă. Lasă doar hipnoza să lucreze pasiv asupra ta. Starea de transă hipnotică este fluidă. Aceasta înseamnă că nu veți observa când vă strecurați în starea hipnotică.
Sugestiile vă conduc încet și în siguranță într-o stare de transă relaxantă. În starea de hipnoză, întregul dvs. sistem nervos se recuperează și subconștientul dvs. este „setat să primească” sugestiile.
Prin hipnoza, visul figurii dorite a ajuns la îndemână. Și aici, hipnoza începe chiar de la rădăcina problemei. Mâncărimea, pofta și metabolismul încetinit sunt controlate de subconștient.