CD-uri pentru hipnoza Informații generale și FAQ Institutul pentru hipnoză și proceduri conexe
CD-urile de hipnoză din magazinul nostru sunt rezultatul multor ani de practică a hipnozei și au fost testate în consecință. Au fost încorporate experiențele multor sute de clienți. Aici veți găsi sfaturi practice pentru aplicații, informații generale și întrebări frecvente.
Sfaturi de aplicare
Înainte de a auzi
Mergeți la baie, luați un pahar cu apă, asigurați-vă că vă aflați într-un loc sigur, deranjat, timp de o oră. Pregătiți căștile, asigurați-vă că purtați haine confortabile și o poziție confortabilă (fotoliu, șezlong), setați volumul - nu prea tare! Atenție: Nu ascultați în timp ce conduceți!
În timp ce ascultați
Nu lăsați gândurile de zi cu zi și zgomotele de fundal să vă distragă atenția, trimiteți-le în drum pe un nor. Rămâi relaxat și concentrat în același timp. Concentrați-vă pe voce.
După ce am ascultat
Calculați posibilitatea de a adormi după aceea sau de a avea o oră liberă pentru a lăsa experiența să aibă efect. Nu vă faceți griji dacă adormiți în timp ce ascultați - subconștientul preia cele mai importante informații timp de până la o jumătate de oră după ce ați adormit. Repeta. Repetarea va îmbunătăți treptat rezultatele.
Evitați rutina
Luați ascultarea înregistrării ca un ritual, ceva special care se face întotdeauna în același mod; nu vedeți acțiunile repetitive ca o rutină care poate fi percepută ca enervantă sau plictisitoare. Înlocuiți această viziune cu celebrul ritual. Acordați întotdeauna o atenție specială ascultării. Din câte știm, aceasta este cheia succesului durabil.
Un studiu pe termen lung cu 25 de clienți care pierduseră în greutate peste un an folosind metoda cărții audio „Slăbește cu ochii închiși” a arătat că oricine a auzit hipnoza deoarece a fost „prescrisă” a stagnat după aproximativ douăsprezece săptămâni. Alții, care au răspuns întotdeauna pozitiv la auz, au continuat să slăbească (atâta timp cât a fost sănătos) - unele până la 20 de kilograme, în medie zece kilograme pe an.
Sfat: ritualizând experiența de ascultare, evitați „căderea” observată adesea care apare după un timp când lucrați cu CD-uri de auto-ajutor.
Efectul CD-urilor de hipnoză
Cum funcționează CD-urile de hipnoză? La fel ca în cazul oricărei hipnoze, baza este așa-numita transă. Fiziologic, transa este predominanța undelor alfa (transă ușoară) și theta (transă profundă) în modelul EEG. Transa este asociată cu respingerea instanțelor noastre critice - gândirea pur rațională - în favoarea intuiției și creativității.
Există o transă în timpul viselor, chiar înainte de a adormi și după trezire. Această stare naturală apare de mai multe ori pe zi în fiecare dintre noi și poate fi realizată mai repede cu tehnicile de hipnoză.
Inducerea transei pe CD-uri de hipnoza
Majoritatea înregistrărilor actuale au fost trei tehnici combinate pentru a vă aduce în adâncimea de transă adecvată a conduce: sunet-tehnic (vibrații binaurale pentru a stimula propriile unde alfa și theta), muzical (muzica de transă acustică de Richard Hiebinger) și psihologic (sugestii directe și indirecte, tipare de vorbire hipnotice).
În același mod în care înregistrarea te însoțește în transă, ești inversat înapoi în conștiința de veghe: muzica este activată, undele beta îți stimulează conștiința de veghe, vocea hipnoterapeutului te duce înapoi în aici și acum în conștiința de zi cu zi cu sugestii de trezire.
Sentiment și intuiție
Înregistrările au fost testate temeinic înainte de publicare. Pe baza evaluării studiilor noastre de caz, subliniem că fiecare CD de hipnoză poate declanșa emoții în mișcare.
Când ascultați din nou, veți observa că sugestiile mai puțin formulate concret sunt adesea prezentate diferit de subconștientul dvs., adică diferite din când în când.
Este crucial ca dumneavoastră Urmează-ți primul impuls interior. Primul impuls interior este mesajul pe care îl primiți înainte de a trece o secundă:
- Când te afli într-o situație nouă,
- când se confruntă cu o alegere,
- când i se dă o idee.
CD-uri de hipnoză periculoase?
Calea pe care o parcurgi cu înregistrările de la Hypnoseaudioverlag nu intră în cauza problemelor, ci în cele personale, resurse pozitive. Acest lucru previne posibilul pericol de intrare într-o situație problematică neprotejată.
CD-urile de hipnoză nu trebuie ascultate între ele, deoarece există riscul căderii într-o transă mai profundă. Atunci nu mai ești demn de circulație. De aceea nu trebuie să ascultați niciodată cărțile audio despre hipnoză în timp ce conduceți sau în alte situații în care starea de veghe ar trebui să fie pe deplin activă. Deci, nu faceți nimic pe partea laterală, ci doar faceți-o concentrează-te pe deplin pe ascultare.
Dacă țineți cont de acest sfat, CD-urile pentru hipnoză sunt întotdeauna sigure de utilizat. De atunci nu mai poți rămâne în transă fiecare persoană se trezește automat dintr-o transă, somnul le dizolvă cel târziu.
Intrebari obisnuite
Ce se întâmplă dacă adorm în timp ce ascult?
Nu e rau. De obicei, nu se cade imediat într-un somn complet profund, astfel încât sugestiile pot fi absorbite de subconștient fără alte îndoieli. Veți observa că nu ați dormit cu adevărat, ci doar într-o transă oarecum mai profundă, din faptul că vă „treziți” din nou automat la sfârșitul CD-ului de hipnoză. Dar dacă vă întoarceți la somn fără să observați în mod conștient sfârșitul, veți observa efectul în următoarele câteva zile dacă ascultați în mod repetat și regulat.
Ascultați CD-ul hipnozei în același timp?
De exemplu, atunci când călcați? CD-urile pentru hipnoza nu sunt pentru distragere, ci pentru concentrare. Vă rugăm să vă asigurați că puteți asculta acest CD audio în liniște. Fă-te confortabil pe tine sau copilul tău.
Cât de des ar trebui să ascult CD-ul Hipnozei?
Este benefic să începeți să ascultați cu regularitate CD-ul de hipnoză la un anumit moment al zilei cu căști - de exemplu seara, înainte de a merge la culcare, în timpul unei pauze de prânz sau după ce vă treziți când ziua este încă calmă și mai este ceva timp. Cu toate acestea, după această fază inițială, este adesea suficient să ascultați un CD pe un subiect o dată sau de două ori pe săptămână.
Pot să iau o pauză în timp ce ascult?
Nimeni nu ar trebui să întrerupă în timp ce ascultă, povestea/albumul trebuie auzit de la început până la sfârșit.
Adorm după ce ascult?
La sfârșitul CD-ului, o transă hipnotică existentă este utilizabilă, atât pentru adormire, cât și pentru trezirea ulterioară din nou. Cu toate acestea, după ascultarea CD-ului, este posibil să vă întoarceți complet aici și acum - alegerea revine în totalitate ascultătorului.
Boxe sau căști?
Efectul optim al oricărui CD de hipnoză se obține atunci când este ascultat cu căști. Mai ales cu cărțile noastre de hipnoza audio pentru copii, totuși, aceasta nu este o cerință, funcționează și fără ea!
Circumstanțe externe în timp ce ascultați un CD de hipnoză?
Pentru cel mai bun efect al cărților audio cu hipnoză, același lucru se aplică copiilor și adulților: lumină slabă, loc confortabil, setare netulburată, setați volumul bine - nu prea tare; Dacă este posibil cu căștile, închideți ochii, relaxați-vă, dați drumul - și bucurați-vă.