Ce ajută împotriva celulitei Sfaturi ale expertului Anja Maar - Partea 1
În fiecare an, la timp pentru primăvară și vară, numeroase femei și fete stau perplexe în fața oglinzii. Câțiva dintre voi sunt cu adevărat nemulțumiți de ceea ce vedeți în oglindă. Danturile de celulită de pe fese și coapse erau ascunse sub colanți groși și pantaloni iarna, dar acum a venit din nou timpul pentru fuste și rochii scurte. Ceea ce ar trebui să fie un motiv pentru a fi fericiți este de fapt un pic de coșmar pentru multe femei. Interesul pentru celulită și opțiunile sale de tratament cu multe sfaturi și trucuri crește în fiecare an.
Ne-am adresat expertului Anja Maar pentru asta. Ea conduce „Casa Sănătății și Frumuseții” din Erlangen și, după cum sugerează și numele, munca ta holistică este foarte importantă. Printre altele: aici se oferă drenaj limfatic, tratamente Shiatsu, Ayurveda și diverse masaje. Desigur, tratamentele anticelulitice sunt întotdeauna solicitate.
1. Dnă Maar, vă rog să ne spuneți câteva cuvinte despre dumneavoastră și despre ideea dvs. din spatele „Casei Sănătății și Frumuseții”.
De când eram adolescent, eram încântat de ideea de a ajuta oamenii cu probleme de sănătate. Ca fizioterapeut, am reușit să urmăresc această chemare. În 1999, piatra de temelie pentru „Casa Sănătății și Frumuseții” a fost pusă cu practica mea de fizioterapie „Corp și suflet” și institutul cosmetic „Frumusețe și suflet”. De-a lungul timpului, afacerea s-a extins și visul meu de a practica o terapie holistică și interdisciplinară cu terapeuți calificați în mod corespunzător a fost îndeplinit în cele din urmă. Astăzi Casa Sănătății și Frumuseții combină sub un singur acoperiș fizioterapia, terapia ocupațională, logopedia, cosmetica și spațiile de wellness. Filialele noastre Beauty & Soul (studio cosmetic) și Body & Soul (practică pentru fizioterapie, terapie ocupațională și logopedie) sunt coordonate și oferă pacienților noștri tratament holistic într-un singur loc. Clienții - adulți și copii - sunt tratați „cuprinzător” de noi. Serviciile de terapie din cabinetul nostru includ diverse focusuri și domenii de expertiză: de la Baobath Theraoie, terapie manuală, drenaj limfatic și masaje la aplicații de wellness precum sau tratarea celulitei (cu drenaj limfatic și antrenament Power Plate).
3. Dacă există speranță, se poate face ceva cu privire la celulită?
Unde există voință, există o cale. De când Nicole Ronsard a declarat lupta împotriva celulitei, s-au încercat diferite metode, terapii etc. pentru a strânge din nou pielea: de la înveliri simple ale corpului, endermologie și drenaj limfatic la terapie intermitentă cu vid, crioterapie sau terapie cu unde acustice. Unele s-au dovedit a avea succes, iar altele mai puțin reușite. De asemenea, depinde de nivelul texturii pielii cât de mult efort trebuie să depuneți. Important este să rămâi ferm. Regularitatea este esențială!
4. Care sunt cele mai reușite tratamente în lupta împotriva celulitei?
Cel mai bun mod de a începe campania dvs. anticelulitic este prin normalizarea greutății și construirea mușchilor. Când vă normalizați greutatea, trebuie să vă asigurați că nu există efect de yo-yo și că slăbiți încet. Antrenamentul pentru alergare este ideal pentru construirea musculară țintită, deoarece gluteii și mușchii coapsei devin mai puternici. În plus, vă puteți antrena și pe o placă electrică. Un astfel de antrenament cu vibrații strânge țesutul și poate împiedica expansiunea urechilor (dar antrenamentul cu vibrații nu are un efect complet de ștergere).
Antrenamentul în zona cu probleme crește, de asemenea, acest efect. Yoga, Pilates și Yogilates îmbunătățesc circulația sângelui și întăresc mușchii. La Casa Sănătății și Frumuseții, clienții noștri au posibilitatea de a elabora un program anticelulitic cu un antrenor personal.
„Mai mulți mușchi” asigură mai multă circulație, ceea ce înseamnă mai mult flux sanguin și acest lucru are un efect de drenaj limfatic și drenaj. Rezultatul este o îmbunătățire generală a tenului.
De asemenea, puteți utiliza drenaj limfatic sau masaje speciale. Deoarece celulita este, aproximativ vorbind, tampoane mici, cu o ușoară congestie a limfei, este important să îndepărtați această „congestie”, deoarece sistemul limfatic joacă un rol esențial în drenarea țesuturilor - drenează excesul de lichid tisular. Cu mișcări speciale ale mâinilor care se exercită cu o presiune ușoară și în aceeași direcție, limfa din zonele cu probleme este readusă pe degetele de la picioare. Desigur, nu puteți lupta împotriva celulitei într-o singură sesiune, aveți nevoie de cel puțin 10 ședințe pentru efectul de durată, care trebuie repetat în mod regulat.
În institutul nostru, de exemplu, este oferit un masaj de wellness ayurvedic „Garshan”. Se efectuează cu mănuși de mătase brute și stimulează metabolismul și stimulează sistemul limfatic. Acest masaj elimină toxinele metabolice și stimulează pierderea în greutate. Garshan este foarte eficient pentru supraponderalitate, celulită și tensiune arterială scăzută.
O schimbare a dietei nu are un efect specific asupra celulitei, dar ajută la combaterea acesteia. Vitamina C nu trebuie să lipsească în alimente, datorită efectului său de stimulare a producției de colagen. În general, ar trebui să treceți la alimente echilibrate, bogate în fibre.
Vă mulțumim pentru conversația frumoasă și pentru toate informațiile.
Deci, dacă locuiți în sau în jurul orașului Erlangen, ar trebui să treceți cu siguranță la „Casa Sănătății și Frumuseții” și să vă lăsați răsfățați.
Următoarea parte a interviului este despre, printre altele, dacă rezultatele tratamentelor anticelulitice sunt permanente, cum puteți recunoaște un bun terapeut anticelulitic și ce puteți face împotriva celulitei acasă.