Ce ajută împotriva ficatului gras? O viață mai sănătoasă
Dacă doriți să faceți ceva împotriva ficatului gras, este în primul rând prevenirea. Este ușor cu dieta potrivită!
Dacă ai ceva împotriva ficatului gras Dacă doriți să faceți acest lucru, ar trebui să luați în primul rând măsuri de precauție, deoarece ficatul gras este cauzat în principal de malnutriție și, prin urmare, este o boală „de casă”, care este rareori cauzată de propriile abateri.
Ce faci despre ficatul gras?
Pentru a ști ce poți face în legătură cu ficatul gras, ar trebui mai întâi să afli care este cauza acestuia. Termenul gras sau foie gras este cunoscut doar din sezonul de Crăciun atunci când vine vorba de specialitatea franceză a „foie gras”, un pate de ficat de gâscă făcut din ficat deosebit de gras. În acest scop, gâștele de îngrășare sunt torturate și umplute cu cantități excesive de alimente de mai multe ori pe zi. Această practică este acum interzisă în Germania din cauza cruzimii față de animale.
Dar și oamenii pot obține ficat gras. Cu diferența: își pun în mod voluntar mâncarea în gât ... Ficatul gras apare atunci când ficatul stochează celulele adipoase. Un ficat normal și sănătos are cel mult 5% celule grase. Ficatul gras patologic poate fi împărțit în trei grade de severitate:
- Ficatul gras ușor: mai puțin de 1/3 din celulele hepatice au depozitat grăsimi
- Ficatul gras mediu: mai mult de 1/3, dar mai puțin de 2/3 din celulele hepatice sunt grase
- Ficatul gras sever: mai mult de 2/3 din toate celulele hepatice sunt grase
Care sunt cauzele ficatului gras?
Ficatul gras provine din stilul nostru de viață nesănătos și, prin urmare, este una dintre bolile civilizației. Prin urmare, este complet independent de vârstă. Ficatul gras este diagnosticat tot mai des la copii!
Există câteva motive foarte clare pentru dezvoltarea ficatului gras. Dacă le cunoașteți, trebuie doar să le evitați să facă ceva despre ficatul gras și dezvoltarea acestuia.
Acestea sunt cauzele lor:
- Prea multă grăsime în dietă: Grăsimea este necesară pentru dezvoltarea ficatului gras. Și acest lucru este furnizat numai prin alimente și prea multe calorii inutile.
- Flora intestinală tulburată: O floră intestinală tulburată nu este implicată doar în dezvoltarea ficatului gras, ci și în multe alte boli, deoarece flora intestinală reprezintă cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar.
- Prea mult alcol: În timpul defalcării, alcoolul este, de asemenea, transformat în acizi grași, printre altele. Consumul excesiv de alcool nu numai că stresează ficatul cu alcoolul celular otrăvitor, ci îl dăunează de două ori prin acumularea suplimentară de grăsimi.
- Diabet: Oricine are diabet de tip II are unul Metabolism deranjat, în care mai multe grăsimi sunt eliberate în organism din cauza rezistenței la insulină. Diabetul de tip II este, de asemenea, una dintre bolile prevenibile ale civilizației.
- Alte cauze: Operații asupra ficatului în sine sau asupra pancreasului și intestinului subțire, precum și perioade foarte lungi de înfometare.
De ce ar trebui să fac ceva în legătură cu ficatul gras?
În stadiile incipiente, ficatul gras nu are de obicei simptome și o parte a sindromului metabolic. Sindromul metabolic este caracterizat de patru factori perturbați: obezitate, hipertensiune arterială, niveluri ridicate de lipide din sânge și diabet de tip II. „Cvartetul fatal” este o combinație de patru boli ale civilizației pe care cei afectați le-au provocat singure printr-un stil de viață nesănătos și o dietă slabă.
Pe măsură ce ficatul gras progresează, se poate dezvolta hepatită sau ciroză hepatică, care nu mai este vindecabilă și din care 25% din toți pacienții mor în decurs de 3 luni. Nu-l lăsați să ajungă atât de departe și să vă schimbați stilul de viață!
Ce să faci împotriva ficatului gras, ce ajută?
Există un singur sfat, că vă putem oferi nu numai îmbunătățirea ficatului gras, ci chiar și pentru a-l face să dispară din nou în anumite circumstanțe: Pierderea în greutate și stilul de viață sănătos!
Cu o schimbare a dietei la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, care este bogată în fructe și legume proaspete și conține mai puține calorii decât are nevoie corpul tău, puteți face ca ficatul gras să dispară din nou.
În același timp, vă consolidați și flora intestinală, preveniți nivelurile crescute de lipide din sânge, diabetul de tip II și tensiunea arterială crescută și vă protejați astfel împotriva mai multor boli mortale ale civilizației.
Fă sport regulat, pentru a arde calorii in plus.
Solicitați medicului dumneavoastră să vă ajusteze nivelul zahărului din sânge cu medicamente pentru a normaliza metabolismul grăsimilor. Veți vedea: nu numai valorile lipidelor din sânge, ci și valorile zahărului din sânge se îmbunătățesc odată cu scăderea greutății corporale!
Deci, depinde de dvs. să preveniți boala hepatică grasă sau să faceți ca boala hepatică grasă să dispară din nou!