Ce ajută la boala de dragoste severă; Copil și familie

Boala de dragoste te poate îmbolnăvi, spun cercetătorii. Simptomele variază de la insomnie la dureri de stomac. Ce ajută dacă durerea separării devine excesivă?

Un weekend pe canapea nu este de multe ori suficient: boala de dragoste te poate îmbolnăvi

Avioanele din burtă aterizaseră. La Christiane Wolf * nu au atins ușor, ci s-au prăbușit cu toată forța pe podea. Sentimentele se prăbușiseră undeva, fără avertisment, dintr-o dată. Și au lăsat un câmp de moloz. „Această durere de inimă”, spune ea, „a fost cel mai rău lucru care mi s-a întâmplat vreodată în viața mea”. Când soțul ei i-a părăsit pe ea și pe fiica ei de atunci de trei ani, Christiane Wolf s-a simțit mai presus de toate neajutorată.

Abia a dormit, nu a mâncat aproape nimic și a continuat să își reproșeze: „M-am tot întrebat ce am greșit”, spune actrița din Hamburg. Nu a găsit niciun răspuns. În schimb, dorul după soțul ei i-a roșit sufletul, iar corpul ei s-a răzvrătit împotriva lipsei de somn și a foametei: a avut crampe stomacale, pielea i-a fost acoperită de o erupție, iar spatele o durea la fiecare mișcare. Tristețea ei scăpase de sub control, fără nicio comparație cu nici o durere de separare pe care o trăise înainte.

Durerea de separare vă poate îmbolnăvi

Boala de dragoste - sună atât de inofensiv. Simțiți durere de inimă. A fi bolnav de iubire. Asta sună întotdeauna un pic ca un roman pentru adolescenți sau o duminică seara la televiziunea publică, dar nu ca o boală gravă. Însă cercetătorii au aflat de multă vreme cât de multă boală de iubire și durerea de separare ne afectează bunăstarea fizică. „Sentimentele intense, cum ar fi dorul și dragostea, ne pot încurca buclele de control ale corpului nostru”, spune profesorul Dr. med. Harald Gündel, Director al Clinicii de Medicină Psihosomatică și Psihoterapie din Ulm. "Cercetările au arătat că zone similare ale creierului sunt activate la persoanele cu boală de dragoste ca la persoanele dependente de droguri".

Cu toate acestea, nu toți oamenii bolnavi de iubire reacționează în același mod. „Toată lumea are puncte slabe, valve individuale prin care se manifestă stresul sufletului”, explică Gündel. Aceasta poate fi o durere de stomac pentru unul, diaree sau insomnie pentru altul. La un moment dat, Christiane Wolf s-a simțit atât de rău încât s-a îndoit că va mai fi vreodată fericită. „Am avut senzația că nu mă mai stăpânesc pe mine”, spune ea.

Obțineți ajutor pentru reclamații

Chiar și săptămâni după despărțire, ea a continuat să îi scrie soțului e-mailuri și mesaje text toată noaptea. Nu a primit niciodată un răspuns. „M-am urât pentru asta după aceea, dar am făcut-o din nou a doua zi”, spune ea. Prietenii ei s-au retras și ei. Nu a vrut să-și ia sfaturile, iar Christiane Wolf a reacționat sensibil și supărat la ziceri precum „Acum trageți-vă împreună” sau „Încet, trebuie să se îmbunătățească”. Și apoi a fost conștiința vinovată față de fiica ei mică. Chiar și atunci când a încercat să nu lase să arate: „Frica de a eșua ca mamă a fost imensă”, spune ea.

Christiane Wolf a găsit ajutor în practica de antrenor a Danielei van Santen. Consultantul din Hamburg este specializat în repararea inimilor frânte. Așa-numitele practici de îndrăgostire și clinicile ambulatorii de durere sunt disponibile acum în aproape toate orașele mari din Germania. Platforma de internet Sextra de la pro familia oferă chiar și sfaturi prin internet în caz de haos emoțional. Gratuit și anonim.

Este deosebit de dificil pentru mame

Conceptul Danielei van Santen se numește: Coaching sistemic. Este vorba de ascultare, asigurarea gândurilor clare, căutarea perspectivelor și alimentarea din nou a încrederii în sine. O oră de sfaturi costă 100 de euro, inclusiv apeluri de urgență pe timp de noapte și în weekend. Există o reducere pentru consultarea inițială de trei ore.

„Oricine vine la cabinetul meu este de obicei foarte frânt,” spune Daniela van Santen. În spatele ei sunt povești de abandon și de trădare. Și mai ales marea dragoste este declanșatorul. Asta doare în mod special. „Cu cât cineva a simțit sentimentele într-o relație mai intens și unic, cu atât mai mult doare când dragostea se rupe”, explică ea. La femei, durerea separării durează adesea mult mai mult decât la bărbați. „Căutați să vă reproșați și nu mai puteți ieși din spirala gândirii.” Este deosebit de dificil pentru mame. Ei doar lucrează și vor să se unească de dragul copiilor. În plus, nu-și pot evita fostul partener, deoarece de obicei continuă să aibă grijă de descendenți împreună. „Apoi, uneori apare defecțiunea”, spune van Santen.

Vorbirea ajută la procesare

Christiane Wolf l-a experimentat în timp ce lucra. Actrița și-a văzut fostul soț cu noua lui iubită în pauză de la teatru. „Am țipat, am plâns, m-am întins pe podea și pur și simplu nu m-am putut ridica”, spune ea. O conversație telefonică cu consilierul a făcut-o în cele din urmă să revină pe scenă.

„A vorbi la o oră fixă este o parte foarte importantă a gestionării durerii”, spune Gündel. Toată lumea trebuie să afle singură dacă prietena lor sau un antrenor profesionist este cel mai bun contact. Devine periculos atunci când boala de dragoste se transformă într-o depresie reală și se adaugă plângeri fizice puternice sau chiar gânduri negatoare de viață. „Atunci mergi la medic sau psiholog este cu siguranță singura cale de urmat”, spune Gündel.

Timpul vindecă rănile

Chiar dacă conversațiile aduc alinare: Daniela van Santen consideră că nu este foarte oportun să discutăm în mod constant despre boala iubirii între prieteni. În schimb, doar distragerea atenției și suprimarea tristeții nu este, de asemenea, o soluție. „Găsirea echilibrului corect este dificil pentru unii”, spune consultantul. A fi trist este la fel de mult o parte din a fi supărat pe fostul partener. Dacă ați trăit diferitele faze ale bolii de dragoste, sunt mari șanse să fiți fericiți din nou. La fel ca Christiane Wolf. Astăzi este din nou bine. La trei ani după despărțirea lor, s-a căsătorit cu noua ei dragoste.