Ce ajută la greață în timpul sarcinii

A fi însărcinată ar putea fi atât de plăcut - dacă nu ar fi stomacul rău în primele trei luni! Din fericire, există câteva remedii simple pentru boala de dimineață.

„Ei bine, sărbătorit ieri?”, Se întreabă colegul meu cu acea privire veselă care mă înfurie imediat. „Ar fi frumos!” Cred.

Sunt în cea de-a doua lună de sarcină și la câteva săptămâni distanță de a anunța angajatorii și colegii despre secretul meu. Dar nu pot să durez mult mai mult. Nici păstrând secretul, nici vorbele stupide și mai presus de toate: greața însăși!

Boala de sarcină este ca cea mai rea dintre două lumi: se simte ca cea mai proastă mahmureală, doar fără prima. Sau ca o ușoară intoxicație alimentară, dar fără să fi mâncat nimic. Spre deosebire de orice altă greață, nu devine mai bună odată ce ați vărsat. Dimpotrivă: mirosul propriei vomi nu face decât să o înrăutățească. Dar în acest moment este mult mai puțin suficient să mă împingă la limitele a ceea ce ar fi compatibil cu viața mea de zi cu zi profesională și privată: stagiarul aduce brioșe de șuncă? Deja mi-e rău de miros. Vecinul biroului face ceai? Mă lupt cu respirația imediat. Vei avea cookie-urile mele preferate pentru întâlnire? Trebuie să dispar după o mușcătură în baie. În sensul cel mai adevărat al cuvântului, boala de sarcină este doar un lucru: a arunca.

Vreau să strig toate acestea în fața colegului meu chiar acum. În schimb, mă lupt cu următorul val de greață din gât. „Deci, începe întâlnirea”, râde el și mă bâlbâie pe spate. "Revinoti!" Fac asta cât pot de bine. Încă patru săptămâni - apoi voi spune în sfârșit tuturor care este motivul real al atacurilor mele constante de greață. Și sincer să fiu: merită absolut fiecare moment al acestuia.

Autor: Silke Schröckert

familie tânără la abonament

Junge familie sfătuiește, oferă sfaturi și oferă articole interesante despre tot ceea ce interesează părinții viitori și noii.

De unde vine boala sarcinii?

Ce trebuie să faceți cu greață în timpul sarcinii?

Evitați mirosurile intense: de exemplu parfumuri grele, fum rece de țigară în cârciumă sau fum de bucătărie. Aerisiți-vă bine casa sau biroul în mod regulat. Nasul tău este mai sensibil acum decât înainte de a fi însărcinată.
Încercați mirosuri proaspete când vă este rău. Sticlele mirositoare sau lămpile de parfum cu uleiuri esențiale, de exemplu lămâie, mandarină sau mentă, sunt ideale pentru aceasta. Farmacistul vă poate sfătui în acest sens. Varianta mai simplă: tăiați o lămâie și mirosiți-o.
Dusuri alternante dimineața întărește circulația. Desigur, primele câteva ori sunt foarte dure, dar pe termen lung îți vei face bine corpul.
O oră liniștită este acum mai important ca niciodată: greața poate fi, de asemenea, legată de stres și suprasolicitare. Oferă-ți timp să citești, să asculți muzică sau să te întinzi pe canapea.
Mișcare stimulează metabolismul: femeile care fac mișcare înainte și la începutul sarcinii au, în general, mai puține probleme cu greața. Iată ce subliniază ginecologii. Medicii suspectează că mișcarea stimulează procesele metabolice din organism și astfel facilitează modificările hormonale. Sporturile bune pentru femeile însărcinate sunt, de exemplu Înot, mers pe jos și aqua aerobic.
conversații Dacă ai un prieten cu experiență, o moașă sau un ginecolog te va ajuta să te obișnuiești cu ideea că vei fi în curând mamă.
Remedii homeopate poate ameliora greața și vărsăturile. Cel mai frecvent remediu se numește Nux vomica. O moașă sau un ginecolog cu pregătire homeopatică vă pot prescrie.
acupunctura S-a dovedit: acest lucru a fost demonstrat de un studiu efectuat de Australian Women’s Health and Children’s Hospital și Adelaide University. La femeile tratate, greața a scăzut semnificativ după primele bastoane de ac.

Greață în timpul sarcinii: Ce ajută la mâncare?

Evitați orice lucru care irită inutil stomacul. Acestea includ alimente prea condimentate și grase și multă cofeină (până la două căni de cafea pe zi sunt bine).
Mai multe porții mici Răspândit pe tot parcursul zilei, stomacul poate tolera acum trei mese mari. Iar nivelul zahărului din sânge nu scade atât de ușor.
Mănâncă fructe uscate. Caisele sunt deosebit de potrivite deoarece echilibrează valoarea potasiului.
Bea mult este deosebit de important în timpul sarcinii. De exemplu, spritzere cu apă sau suc, ceaiuri de fructe și plante - și aproximativ doi litri de zi cu zi.
Ceai de ghimbir poate calma stomacul. Există, de asemenea, tablete de ghimbir în farmacie.

Ce să faci cu boala de dimineață?

Foarte puțini oameni sar din pat dimineața după ce sună ceasul deșteptător și sunt treji. Dacă suferiți de boală de dimineață, vă puteți lua cu adevărat timpul acum și puteți începe ziua încet. Întinde-te pentru o clipă și roagă-ți partenerul să-ți aducă ceai călduț și biscuiți sau să prăjească în pat. Alternativ, puteți avea un termos și câteva cookie-uri gata cu o seară înainte. Această masă mică va crește nivelul zahărului din sânge și vă va asigura că nu vă mai simțiți atât de rău.