Ce ajută la respirația urât mirositoare a științei
Halitoza și antidoturile: ceea ce ajută la respirația urât mirositoare?
Respirația urât mirositoare poate avea multe cauze. Prejudiciul persistă că respirația urât mirositoare provine din stomac. Nu există încă nicio dovadă științifică a acestei legături și acum există un număr tot mai mare de dovezi care o contrazic mai degrabă. De fapt, în nouă din zece cazuri, odorează din gură - apoi devine confuz. La urma urmei, este ușor să se determine dacă cauza se află în gură sau în altă parte: Dacă aerul expirat nu miroase din nas, respirația urât mirositoare provine din gură. Dacă și aerul nazal miroase rău, cauza se află în altă parte.
„Foetor ex ore” a fost numit cândva tehnic corect respirația urât mirositoare, iar aerul mirositor expira atunci când gura este închisă: halitoză (din latină „halitus”: respirație, respirație). Între timp se vorbește despre halitoză - indiferent de unde miroase. O distincție de bază se face între două tipuri de respirație urât mirositoare: normală (= halitoză fiziologică) și respirație urât mirositoare (= halitoză patologică). Nu se știe câți oameni au respirație urât mirositoare și dacă factori precum sexul și vârsta joacă un rol. Există studii științifice cu privire la aceasta, dar concludența lor este discutabilă.
Cum apare respirația urât mirositoare?
Azot, oxigen, dioxid de carbon - aproape tot ce respirăm este inodor. Compușii volatili cu miros activ se găsesc în cel mult un procent din aerul pe care îl respirăm. Acestea apar, de exemplu, în cavitatea noastră bucală atunci când bacteriile (care apar în mod natural acolo) digeră reziduurile alimentare sau alte resturi, cum ar fi sângele sau celulele moarte.
De fapt, una dintre cele mai frecvente cauze este igiena orală deficitară. Depozitele bacteriene tind să se așeze între dinți și în jur de două treimi din flora orală se sparg pe limbă. Dacă nu le abordați cu o periuță de dinți & Co, bacteriile cauzatoare de miros preiau și împuțesc.
Respirația urât mirositoare provine adesea dintr-o gură uscată. O gură uscată miroase din lipsa de salivă pentru a prinde mirosul. Datorită salivei noastre, nu mirosim (în mod constant) din gură, deoarece leagă substanțele mirositoare volatile produse acolo și îndepărtează parțial bacteriile care ar putea produce și mai mult miros.
Lucrurile din gură nu sunt neapărat patologice. Dacă nu te trezești cu respirația de pastă de dinți cu care te-ai culcat, nu-ți face griji. Este normal să aveți respirație urât mirositoare dimineața. E doar vinovat, exact, o gură uscată. Noaptea rămânem fără scuipat, producem mai puțin din el, și pentru că nici nu vorbim, nici nu mestecăm. Oricine doarme și/sau sforăie cu gura deschisă înrăutățește totul. Dacă gura și gâtul sunt complet drenate, se înăbușă (dimineața) cu atât mai mult.
Uscat, mai uscat, respirație urât mirositoare. Gura uscată, de asemenea, lovește puțin cu steagul notoriu ca urmare a alimentelor și băuturilor, cum ar fi usturoiul, ceapa, cafeaua, alcoolul sau tutunul. Ingredientele care reduc fluxul de salivă și, de asemenea, miros ele însele sunt de vină pentru putul din gură. Cafeaua, de exemplu, provoacă respirație urât mirositoare, deoarece cofeina pe care o conține inhibă producția de salivă și ingredientele care conțin sulf (datorită bacteriilor!).
Medicamentele și ingredientele lor pot asigura, de asemenea, o gură uscată sau o pot face să miroasă. De exemplu, se știe că medicamentele alergice (antihistaminice) provoacă respirația urât mirositoare ca efect secundar, la fel ca înlocuitorii de fier și medicamentele pentru depresie (antidepresive), hipertensiune arterială (antihipertensive), osteoporoză (bifosfonați) și medicamente pentru tratamentul incontinenței, bolii Parkinson sau cronice boală pulmonară obstructivă (anticolinergice).
Cu toate acestea, seceta acută nu trebuie să prevaleze întotdeauna - este suficient să scapi de sub control. Un dezechilibru microbiologic în cavitatea bucală ne poate determina, de asemenea, să duhoare: cariile dentare, inflamația gingiilor (gingivita) și a țesutului gingival (parodontita), abcesele și infecțiile fungice determină ca flora noastră bucală să se dezechilibreze.
Agenții patogeni care nu colonizează gura, dar amigdalele, gâtul sau nasul, uneori provoacă respirație urât mirositoare. Oricine poartă în jur o inflamație a amigdalelor, sinusurilor, gâtului, curgerii nasului, febrei glandulare sau difteriei lui Pfeiffer miroase din gură. Diferențierea în funcție de sursa mirosului (miros doar din gură sau din nas?) Nu este întotdeauna atât de clară. Cu toate acestea, respirația urât mirositoare nu este nici singurul și nici cel mai greu simptom aici.
Pe de altă parte, respirația miroase clar din nas atunci când apare halitoza ca efect secundar al bolilor interne. Așa-numitele boli generale pot varia ca natură și severitate, de la infecții ale căilor respiratorii superioare, diabet, boli de reflux sau insuficiență renală până la boli hepatice severe.
Mirosul din gură și nas trebuie acceptat și de cei care postesc sau celebrează fără carbohidrați. Dacă corpul nostru nu obține zahăr, arde grăsimi, iar ficatul formează ceea ce este cunoscut sub numele de corpuri cetonice, care părăsesc corpul în mai multe moduri, de exemplu prin aerul pe care îl respirăm. Apoi miroase a îndepărtarea ojei. O notă tărâmă amară până la mucegai este la fel de neplăcută, care se adaugă atunci când peluza bacteriană de pe limbă este lipsită de abraziune și/sau este doar uscată.
Pentru expert, nota de miros poate fi indicația decisivă a ceea ce se află în spatele respirației urât mirositoare. Ceea ce declanșează duhoarea este destul de confuz: până acum s-au găsit în aer 3000 de compuși potențial miroși, volatili. Stinkers pot fi împărțite aproximativ în compuși de sulf, compuși aromatici și amine, alcooli, compuși alifatici, aldehide și cetone. Cu toate acestea, compușii volatili ai sulfului sunt cei mai frecvenți în procesele digestive naturale din gură. Phew! Respirație urâtă sau respirație urât mirositoare, aceasta este întrebarea ...
Nu poți afla dacă mirosi din gură fără ajutor. Un gust urât în gură nu înseamnă neapărat respirație urâtă, iar cei care respiră în mâini, pe oglindă sau într-o pungă pentru a-și mirosi propria respirație au cărți urâte. Cum așa? Deoarece propriul tău nas nu mai poate percepe mirosuri persistente (proprii) și compușii mirositori sunt extrem de volatili.
Autotestele mult citate, cum ar fi lingerea dosului mâinii și apoi adulmecarea zonei acoperite de salivă, pot fi uitate în siguranță. Saliva prinde mirosuri și le eliberează din nou când se evaporă.
Dacă credeți că respirați urât mirositor, cel mai bine este să întrebați o persoană în care aveți încredere. Unele spitale universitare și cabinete medicale oferă acum ore de consultare cu halitoza: fie personalul medical, fie nasul artificial, adică dispozitive sau teste rapide care analizează respirația sau tampoanele din gură. Cât de înșelător este autodiagnosticul respirației urât mirositoare poate fi văzut în ora de consultare a respirației urât mirositoare. Aproximativ una din patru persoane care îi vizitează jură că miros din gură - și nu.
Ce să faci împotriva respirației urât mirositoare?
Nu există o terapie universal eficientă. Ce remediu pentru respirația urât mirositoare depinde de cauza sa. Cu toate acestea, nu puteți greși cu acest prim și în același timp cel mai fierbinte sfat: igiena orală este cea mai importantă. Pe lângă spălarea dinților (cel puțin de două ori pe zi), se recomandă curățarea zilnică a spațiilor interdentare cu ață dentară sau o perie interdentală.
Dacă doriți să declarați război respirației urât mirositoare, ar trebui să vă curățați limba cel puțin de două ori pe zi. Ceea ce sună trivial este adesea soluția, deoarece aici se află majoritatea microorganismelor și nutrienților lor. Un răzuitor de limbă face același lucru ca o lingură: scoateți limba și curățați întreaga suprafață. Mai ales în direcția rădăcinii limbii, există o înveliș din ce în ce mai mare care trebuie îndepărtat. Dacă reflexul gag se împiedică: luați limba în față între degetul arătător și degetul mare sau închideți ochii. Asta poate ajuta. Dacă o doriți și mai amănunțită, puteți folosi o perie pentru limbă și gel de curățare antibacterian în loc de o răzuitoare. Dacă doriți cu adevărat să fiți periat, puteți merge la curățarea profesională a dinților, care include și curățarea limbii.
Mergi la medicul dentist merită întotdeauna, deoarece cauza respirației urât mirositoare nu este doar între dinți și pe limbă. Alte celule germinale potențiale sunt buzunarele gingivale, protezele necorespunzătoare și umpluturile defecte. Acestea ar trebui tratate, deoarece toate sunt un adevărat El Dorado pentru bacteriile din gură și gât, care nu suportă oxigenul și care provoacă respirație urât mirositoare.
Merită, de asemenea, să aruncăm o privire asupra ingredientelor produselor de îngrijire dentară: pasta de dinți cu amină și/sau fluorură de staniu are un efect antimicrobian și alungă potențialii mirosi. Zincul din pasta de dinți reduce respirația urât mirositoare, deoarece leagă particulele de miros care conțin sulf.
Dacă doriți să utilizați o soluție de spălare a gurii, ar trebui să o faceți doar temporar. Ca regulă generală: nu mai mult de două săptămâni și nu mai mult de jumătate de minut pe zi, pentru a nu deteriora definitiv flora orală naturală și pentru a evita efectele secundare, cum ar fi decolorarea dinților sau afectarea gustului. Apele de gură fără alcool sunt recomandate în special. Studiile au arătat că gluconatul de clorhexidină, clorura de zinc, clorura de cetil piridină (CPC), peroxidul de hidrogen, triclosanul, fluorura de amină și fluorura stanoasă și uleiurile esențiale sunt eficiente împotriva respirației urât mirositoare.
Alte remedii, cum ar fi spray-urile bucale, funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp. Pastilele și guma de mestecat fără ingrediente active au cel mult un efect de curățare mecanică, dar stimulează fluxul de salivă, care la rândul său poate neutraliza respirația urât mirositoare până la un anumit punct. Așa-numita extragere a uleiului, o procedură în care vă clătiți gura cu ulei, merită întotdeauna o încercare. Eficacitatea sa împotriva plăcii și a respirației urât mirositoare nu a fost încă dovedită științific, dar există teorii plauzibile cu privire la motivul și modul în care moleculele hidrofuge ar putea avea un efect antibacterian.
A bea mult este deviza atunci când îți asociezi respirația urât mirositoare cu gura uscată. Apa este cel mai bine pentru a vă umezi gura și gâtul. Dar ceaiul negru și cel verde sunt, de asemenea, recomandate, deoarece inhibă dezvoltarea bacteriilor în plăci. Cel mai bine este să vă abțineți de la cafea.
Cuișoarele, feniculul și semințele de anason, preparate sub formă de ceai sau pur și simplu mestecate, ajută la respirația urât mirositoare: se dezodorizează și au un efect antibacterian. Fructele acide (cum ar fi portocalele, lămâile sau merele) și alimentele bogate în fibre stimulează producția de salivă și, astfel, ajută la uscarea gurii și la respirația urât mirositoare. După consumul de alcool, usturoi și ceapă, pe de altă parte, ajută la mestecarea pătrunjelului, deoarece verdele său cu frunze, clorofila, neutralizează mirosurile.