Ce ajută la slăbirea dietei de detoxifiere
Pagini
Vineri, 25 ianuarie 2013
Dieta de detoxifiere. Cum să mănânci ciocolată și să slăbești rapid
Majoritatea oamenilor nu realizează acest lucru, dar puteți slăbi rapid și puteți mânca ciocolată.
Dacă ești ca mine, vei avea poftă de ciocolată atunci când vei încerca să slăbești. Acest lucru este gândit ca ceva care se întâmplă femeilor, dar și bărbații par să aibă aceeași problemă.
Cei mai mulți se gândesc la ciocolată ca la un dulce care trebuie evitat în timp ce încearcă să slăbească rapid. Cu toate acestea, cercetările spun că există și unele beneficii pentru sănătate și pentru plăcere.
Probabil știți deja că consumul de grăsimi este benefic în încercarea de a pierde în greutate. Există grăsimi în ciocolată: aproximativ 1/3 acid oleic, 1/3 acid palmitic și 1/3 acid stearic. Acidul palmitic nu este atât de bun pentru dvs., dar celelalte două au efecte benefice.
În afară de a-ți proteja inima. și a costat mare. Ciocolata te ajută să slăbești rapid, deoarece: - conține teobromină, cofeină și alte substanțe care sunt stimulante - pășește de-a lungul producției de endorfină, astfel încât să ai un sentiment de plăcere - acționează ca un antidepresiv pentru că Conține serotonină hormonală.
Aceste efecte sunt vitale pe măsură ce vă luptați printr-un program major de slăbire.
Veți obține cele mai bune beneficii pentru sănătate din batoanele de ciocolată făcute cu ciocolată neagră. Ciocolata neagră conține cel puțin 65% cacao și are un nivel ridicat de antioxidanți (de aproape 8 ori numărul găsit în căpșuni - deși cu mai multe calorii!).
S-ar putea să vă placă ciocolata neagră, dar nu este alegerea pentru unii oameni, desigur. Are într-adevăr o aromă puternică și mai lungă de cacao și, de obicei, nu este la fel de dulce ca bomboanele de ciocolată cu lapte care nu sunt la fel de bune pentru dvs. chiar acum. Crede-mă ciocolata neagră este o aromă pe care o poți dobândi.
Batoanele de ciocolată neagră nu sunt atât de greu de găsit. Nu ați încercat cu adevărat ciocolata până nu ați găsit o parte din gama largă a globului. Batoanele de ciocolată sunt prezentate în diferite locuri și există câteva alegeri uimitoare acolo.
Dacă nu ați încercat niciodată un crumble violet din Australia mea natală, vă recomand cu tărie să faceți acest lucru. S-ar putea să descoperiți că ciocolata din Europa este mai bună decât cea pe care o puteți obține acasă sau puteți găsi că marca dvs. preferată este încă cea pe care vi-o imaginați.
Unele batoane de ciocolată sunt de până la 87% cacao. Sunt foarte puternici și pot fi uscați (din cauza nivelurilor mai scăzute de grăsimi), dar sunt pentru palate foarte bogate și conțin mai mulți antioxidanți și sunt cea mai bună alegere dacă vă place aroma de cacao și doriți să slăbiți rapid. Unele baruri sunt organice și „naturale”, iar programele mele care oferă sprijin pentru fermierii de cacao și integritatea bobului local.
Dacă aroma puternică de cacao nu este pentru dvs., s-ar putea să vă bucurați de cele care vin în arome calde, cum ar fi chili și scorțișoară.
Unele bomboane de ciocolată nu conțin zahăr, aceste bare de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați sunt minunate pentru copii și sunt prietenoase cu dinții. Altele sunt îndulcite cu fructoză și sunt potrivite pentru diabetici, nici altele nu sunt preparate cu maltitol, o alternativă sănătoasă la zahăr.
Sfat ChocLoss 1 Nu mâncați mai mult de 3,5 uncii (100 grame) de ciocolată neagră pe zi. Încă trebuie să obțineți beneficiile fără a fi nevoie să preluați calorii și grăsimi. Aruncați 200 de calorii sau alte bomboane sau gustări pentru a lua în considerare aportul caloric.
Sfat ChocLoss 2 Săriți umpluturile și căutați ciocolată neagră pură sau ciocolată neagră cu nuci sau alte condimente - cum ar fi zmeura (un favorit al meu) sau portocala.
. evita orice cu caramelul și alte umpluturi dulci. Nu este nevoie să adăugați grăsimi și carbohidrați prelucrați care aruncă beneficiile pe care le obțineți din consumul de ciocolată.
Nu dimensiunea batoanei de ciocolată are un efect negativ asupra pierderii în greutate, este cantitatea consumată și lipsa de exercițiu. Persoanele cu un stil de viață activ se pot bucura de batoane de ciocolată gourmet și pot slăbi rapid prin dietă.
Acum, că știi, te poți răsfăța puțin. Continuă, este bine pentru tine!