Ce ajutor dacă stomacul meu clocotește și zumzăie - B
Dacă face bule și mârâie în stomac, nu numai că este inconfortabil, dar poate fi și dureros. B.Z. dezvăluie ce ajută împotriva problemelor de stomac.
Pentru unul, este supa consistentă de fasole, pentru cealaltă, laptele de vacă face ca intestinele să baloneze. Flatulența este enervantă, jenantă și uneori dureroasă. Flatulența este cauzată de aerul înghițit sau de gazele care se formează în intestinul gros în timpul digestiei. Iată câteva sfaturi împotriva zgomotului burticii:
Bine mestecat este pe jumătate digerat! Există ceva în această înțelepciune veche. Deoarece mestecatul intensiv înseamnă mâncare lentă, tocare temeinică și, prin urmare, digestie bună. Cine înghite mâncarea înghite în grabă mai mult aer. Răspândiți mâncarea pe mai multe mese mici pe zi pentru a vă ameliora tulpina de pe stomac și intestine.
Băuturile precum cola și apa minerală sunt mai bine evitate, deoarece conțin mult acid carbonic.
Unele gume de mestecat „prietenoase cu dinții” conțin, de asemenea, înlocuitori ai zahărului, cum ar fi sorbitolul, care poate provoca flatulență.
Mâncarea poate fi transportată mai repede. dacă vă mențineți intestinele cu exerciții regulate. O plimbare digestivă după masă este utilă.
Nu beți prea mult la mese, acest lucru ar putea dilua prea mult sucul gastric. Beți mai bine între mese, în total aproximativ un litru și jumătate până la doi litri pe zi. Evitați consumul excesiv de alcool, nicotină și cafea.
Oricât de sănătoase sunt, alimentele bogate în fibre, cum ar fi leguminoasele sau cerealele integrale, pot provoca flatulență în intestinul neantrenat. Intestinul trebuie să se obișnuiască cu el încet, după câteva săptămâni va putea tolera mai bine alimentele întregi sănătoase.
Testați ce alimente cauzează gaze și evitați-le. Stomacul multor oameni mârâie violent atunci când mănâncă salsifie neagră - ceapă, vase de varză și fasole. Alții suferă de pâine proaspătă.
Dacă flatulența apare după lapte sau produse lactate, ar putea fi o intoleranță la lactoză. Orice suspiciune trebuie verificată de medic.
De multe ori, o sticlă de apă fierbinte pe stomac, o plimbare după cină sau un ceai de plante cu fenicul, chimion, anason sau mentă pot ajuta. Dacă aceste sfaturi nu funcționează, există diferite medicamente pe bază de plante sau sintetice disponibile în farmacie pentru a alunga gazul.