Ce alimente după gastro Ooreka
- După un gastro: controlează-ți dieta
- Greață, vărsături: cum să reacționezi ?
- Alimentele după gastro: dieta BRAT
Frică de scenă, sarcină, miros urât, mâncare de proastă calitate. Există multe motive care pot provoca greață și vărsături.
În majoritatea cazurilor, vărsăturile sunt ușurate. Dar când vărsăturile devin prea frecvente, poate fi o deranj. Cum să le evitați ?
După un gastro: controlează-ți dieta
Anumite alimente, în special cele care sunt bogat în grăsimi, favorizează vărsăturile. Deci, evitați:
- mancare prajita;
- carne prea grasă;
- supra-consumul de ouă.
De asemenea, mâncând sau bând prea mult acid poate provoca greață:
- Sucurile de fructe industriale sunt foarte grele și gustul lor foarte dulce ascunde o aciditate puternică. Atenție, așadar.
- Produsele lactate, în special iaurtul, trebuie evitate în general.
A nota: La unii oameni, produsele lactate pot avea un efect benefic. Prin calmarea acidității, acestea reduc vărsăturile. Depinde de tine să analizezi efectul pe care laptele îl are asupra corpului tău.
Greață, vărsături: cum să reacționezi ?
În caz de greață și vărsături:
- Nu absorbi nimic timp de câteva ore.
- Bea mult, deoarece vărsăturile sunt deshidratate. Puteți adăuga suc de lămâie, ceea ce îmbunătățește digestia.
- Împărțiți-vă mesele. Mai multe mese mici distanțate sunt uneori mai bune decât o masă mare.
- Preferați rece decât cald, alimentele reci sunt în general mai puțin parfumate.