Ce alimente să eviți când ai prea mult fier de călcat Paleo!
O dietă bogată în nutrienți ne ajută să rămânem puternici și sănătoși.
O reacție foarte frecventă odată pusă diagnosticul de hemocromatoză este aceea de a nu consuma alimente bogate în fier.
Este în regulă să te simți anxios în această situație. Iată câteva întrebări dietetice pe care ți le poți pune atunci când ai prea mult fier:
- Cum se va schimba viața mea ?
- La ce trebuie să renunț ?
- Nu voi mai putea mânca niciodată friptură ?
- Ar trebui să devin vegetarian ?
- Ar trebui să nu mai mănânc alimente sănătoase, cum ar fi spanacul sau portocalele ?
- Ce pot mânca ?
Alimente de evitat absolut atunci când ai prea mult fier !
- Evitați suplimentele de fier
- Evitați fructele de mare crude
- Evitați sau reduceți strict consumul de alcool
Suplimentele de fier conțin adesea niveluri mult mai ridicate de fier decât alimentele.
În plus, este adesea creat un supliment de fier pentru o absorbție maximă - acesta este ultimul lucru de care avem nevoie. !
Fructele de mare crude și hemocromatoza nu se amestecă. O bacterie numită Vibrio Vulnificus se găsește în fructele de mare crude și prosperă într-un mediu prea ferruginos. Deși este foarte rară, această bacterie poate provoca complicații grave care pot duce chiar la moarte.