Ce alimente să preferi atunci când este (foarte) cald

ALIMENTE - Pepene verde, pepene galben, castravete, roșii. Revizuim alimentele pentru a le favoriza în zilele caniculare.

alimente

În perioadele de căldură ridicată, pofta de mâncare tinde să scadă și corpul funcționează diferit. De fapt, atunci când corpul luptă cu temperaturi prea ridicate, pierde mai multă apă și săruri minerale. Din acest motiv, este important să beți suficient (chiar înainte de a avea sete) și să favorizați o dietă adaptată.

Pentru a ne rehidrata corect, suntem în favoarea alimentelor sănătoase, pline cu apă. Dimpotrivă, se evită alimentele grele precum carnea sau peștele (bogate în proteine, sunt mai greu de digerat). Căldura are, de asemenea, un efect asupra digestiei, care este mai lungă,

6 alimente de mâncat când este foarte cald

Pepene. Bogat în apă, este, prin urmare, foarte apreciat în anumite țări din sud. Permite organismului să se hidrateze corect și să lupte împotriva căldurii mai eficient. De asemenea, calmează efectele nocive asupra sănătății ale valurilor de căldură, cum ar fi gâtul uscat care poate deveni dureros sau febră.