Ce alimente trebuie evitate în 2020
Fiecare copil știe astăzi că dulciurile și ciocolata sunt dăunătoare pentru dinții lor. Puțină lume știe că există și alimente sănătoase care pot deteriora dinții. Spanacul, vinul sau citricele pot ataca smalțul dinților. De asemenea, este important să știți când este momentul potrivit să vă spălați pe dinți. Spălarea dinților imediat după ce ai mâncat nu este întotdeauna utilă. Uneori, asta poate face mai mult rău decât bine.
Ce alimente sunt exact acestea?
Este bine cunoscut faptul că dulciurile îți afectează dinții. Dar acrișul poate deteriora și dinții. Dulciurile sunt hrana bacteriilor care deteriorează dinții. Acidul atacă smalțul dinților direct. Acest lucru duce la eroziunea substanței dentare, acum este mult mai ușor pentru bacterii să deterioreze smalțul dinților. Alimentele deosebit de acide sunt:
- kiwi
- ananas
- toate fricile citrice
- Smoothies
- sosuri pentru salate care conțin oțet
- Sucuri de fructe
- Sucuri de legume
- Spritzer de mere
- Vinul, în special vinul alb
- Limonade
- Bauturi nealcoolice
Alimentele sănătoase, cum ar fi spanacul, rubarba și bursa elvețiană, conțin acid oxalic. De multe ori provoacă o senzație plictisitoare pe dinți. Acidul oxalic reacționează cu calciul din dinți, eliminând astfel mineralul important din dinți și declanșând un proces de eroziune. Ar trebui să combinați aceste alimente cu produse lactate, adică spanacul cu puțină smântână, rubarbă cu iaurt sau bietă cu puțină brânză. Calciul conținut în produsele lactate leagă acidul oxalic astfel încât să nu mai poată provoca leziuni ale dinților.
57% sensibil în principal la dulciuri. 42% în acri.
rezolvarea problemei
Deoarece fructele și legumele oferă organismului minerale și vitamine esențiale, ar fi o cale greșită de a evita aceste alimente în viitor, pentru a nu deteriora dinții. Îngrijirea dentară adecvată este importantă pentru a proteja dinții.
- Imediat după consumul alimentelor acide, cel mai bine este să vă clătiți gura cu apă curată pentru a neutraliza acidul. După aproximativ 30 de minute puteți să vă spălați dinții în siguranță. Apoi smalțul dinților înmuiat de acid s-a solidificat din nou.
- Pentru a face ceva bun pentru dinți, puteți mânca produse lactate neîndulcite. Sunt o sursă bună de calciu și întăresc smalțul dinților.
- Alimentele bogate în fibre, cum ar fi pâinea integrală sau legumele, care pot fi mestecate intens, au, de asemenea, un efect de curățare și revigorant.
- În loc de băuturi răcoritoare sau băuturi răcoritoare, puteți bea apă, ceai verde sau lapte.
- Mâncarea continuă, adică gustarea constantă între ele, nu numai că dăunează siluetei dvs., dar vă poate deteriora și dinții pe termen lung. În mod normal, saliva își desfășoară efectul neutralizant și de curățare între mese. Pentru a face acest lucru, totuși, este necesar să faceți o pauză de câteva ore.
46% evită acum anumite alimente deoarece dinții lor sunt sensibili la frig
Ce spun alți cititori despre acest subiect
Alți cititori spun: „Nici sucul de portocale nu este bun pentru dinți dacă îl bei imediat după ce te speli pe dinți. Și un alt cititor spune:„ Nu poți evita o îngrijire dentară bună. ”Cel mai bine este să folosești cea specială Pentru a evita alimentele dăunătoare sau pentru a asigura o curățare eficientă a dinților cât mai repede posibil după consum. "O ai în mâinile tale și ești responsabil pentru dinții tăi, nimeni altcineva - așa că lasă doar tonele de ciocolată și urșii gumați cu moderație. "Pe scurt, dacă știți ce alimente sunt dăunătoare, atunci ar trebui să limitați consumul și să căutați alternative gustoase.
rezumat
➀ Pentru dinții foarte sensibili, este indicat să se evite anumite alimente.
➁ Pe lângă ciocolată și dulciuri, diverse alimente sănătoase atacă smalțul dinților.
➂ Dulciurile oferă bacteriilor dăunătoare dinților un teren de reproducere optim.
➃ Alimentele acide atacă structura dintelui, provocând erodarea acestuia.
Foods Alimentele acide includ: băuturi răcoritoare, vin, sucuri de fructe și legume, ananas, kiwi și citrice.
➅ Chard, rubarba și spanacul elvețian conțin acid oxalic, care îndepărtează calciul din dinți.
➆ Cititorii * evită această reacție combinând aceste alimente cu produse lactate care leagă acidul.
➇ Nu mai spălați dinții imediat după ce consumați aceste alimente.
➈ Acidul înmoaie smalțul dinților, care se solidifică doar după 30 de minute.
Products Produsele lactate neindulcite oferă dinților o cantitate mare de calciu pentru a ajuta la întărirea smalțului. Consolidați alimentele bogate în fibre.
Prezentare generală a celor mai frecvente dureri de dinți - întrebări și răspunsuri
Aici veți găsi o prezentare generală a celor mai frecvente dureri de dinți din stomatologie. Alegeți un subiect de mai jos și obțineți toate răspunsurile despre acest subiect:
Cunoașteți pe cineva căruia i-ar putea interesa și contribuția mea? Atunci vă rog să îl împărtășiți !
CINE SCRIE AICI?
Michael Mitterer
Veți găsi multe sfaturi utile aici
și statistici privind dinții sensibili.