Ce apă să aleg pentru linia mea Consumă apă Fântână Curent Femeie MAG

pentru

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Găsiți apa care vă va ajuta să vă mențineți în formă. Apă minerală naturală, apă de izvor, apă de la robinet sau apă aromată ... alegerea este de așa natură încât aproape îți vei pierde aderența. Dieteticianul nostru vă ajută să scoateți capul din apă și vă oferă toate sfaturile de care aveți nevoie pentru a face alegerea corectă în funcție de nevoile dumneavoastră. Decriptarea acestei linii și aliatul sănătății.

Stai informat

Consumați bine apă

Apa reprezintă în medie 60% din greutatea corporală la adulți, doar 50% la vârstnici, dar 75% la sugari. Astfel, o femeie care cântărește 60 kg conține aproximativ 36 de litri de apă. Pierdem zilnic aproximativ 2 litri de apă prin urină și transpirație. Prin urmare, trebuie să compensăm aceste pierderi de apă. Desigur, unele alimente conțin multă apă, cum ar fi fructe și legume. Se estimează că o dietă normală oferă aproximativ 500 ml de apă, deci este necesar să suplimentați acest aport cu apă.