Ce apă să beți zilnic O lume a bunăstării la doar un clic distanță
În practică apare adesea o întrebare: Ce apă să bei în fiecare zi ?
Veți vedea că nu există o soluție ideală chiar dacă unele soluții sunt preferabile altora.
Deci, sunteți mai mult apă de la robinet, îmbuteliată sau filtrată ?
Care este rolul apei ?
Corpul dvs. este alcătuit din 55% până la 80% apă, în funcție de vârsta dvs. Apa este prezentă în interiorul fiecărei celule și acestea sunt scăldate în ceea ce se numește fluid extracelular. Însuși compus din apă.
Apa contribuie la menținerea homeostaziei * și, prin urmare, la sănătate.
Intervine în toate reacții celulare, ea reglează temperatura corpului, ea transportă substanțe nutritive la celulele noastre, ea ne scapă de celule de deșeuri prin transpirație, expirație, urină și scaun.
„Apa este mai importantă pentru ceea ce este necesar, decât pentru ceea ce aduce”.
Contrar a ceea ce vor industriiștii să crezi, funcția apei nu este să-ți furnizeze minerale. Apa pe care o bei trebuie folosită pentru spălarea și îndepărtarea deșeurilor metabolice (în principal prin urină). Mineralizarea corpului, la rândul său, trebuie făcută prin alimente pentru a fi eficientă și nu prin apă, cu excepția indicațiilor terapeutice specifice. În orice caz, mineralizarea cu apă va fi întotdeauna în plus față de aportul nutrițional.
Ai primit-o, astfel încât totul să funcționeze cât mai bine, apa trebuie să fie cât mai sănătoasă și să fie cât mai redusă în minerale. Dacă este prea bogat (calciu, magneziu etc.), nu va mai putea captura moleculele nedorite pentru a le elimina și vă va obosi rinichii, care vor funcționa mai mult. Prin urmare, vom evita apa minerală și apa spumante.
* Homeostazia corespunde capacității unui sistem de a menține echilibrul mediului său intern, indiferent de constrângerile externe. La nivelul unui organism, aceștia sunt toți parametrii care trebuie să rămână constanți sau să se adapteze nevoilor specifice, precum temperatura corpului, glicemia, tensiunea arterială sau ritmul cardiac.
Sfatul meu Naturo
Ați înțeles calitatea apei pe care o ingerăm este importantă. Vă voi oferi informații pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere a apei pentru sănătatea dumneavoastră.
Din păcate, apa din sticlele de plastic este poluată cu molecule de plastic. În plus, putem găsi perturbatori endocrini, pesticide și alte molecule nedorite ca să nu mai vorbim că este un dezastru ecologic.
Apa de la robinet, chiar dacă este declarată sigură pentru băut, nu este atât de sigură. Conține clor, urme de metale grele, nitrați, pesticide, medicamente, perturbatori endocrini (hormoni cu pilula contraceptivă de exemplu), antibiotice etc...