Ce aplicație de yoga este potrivită pentru mine, un super profesionist
26 iulie 2020 ∙ 12 minute de citit
Te-ai săturat să stai în fața computerului toată ziua?
Aveți dureri de spate la sfârșitul zilei? Suferiți de stres? Aveți dificultăți în a adormi seara?
Atunci este cu siguranță timpul să începeți o oră de yoga, deoarece acest antrenament este răspunsul corect la toate grijile tale!
Și nici nu aveți nevoie de un profesor de yoga pentru a vă înregistra într-un studio de yoga.
În zilele noastre puteți face cu ușurință yoga acasă.
Pentru a vă ajuta în acest sens, avem cele mai bune aplicații mobile selectat pentru antrenamentul dvs. independent de yoga.
Dacă citiți acest articol, veți deveni automat mai interesați de yoga dinamică, yoga vinyasa și toate cele cool Aplicații de yoga pentru smartphone a avea!
Avantajele și dezavantajele unei aplicații de yoga
Practicarea yoga cu ajutorul unei aplicații are avantajul că poți practica confortabil de acasă și totuși să fii ghidat de profesori de yoga calificați. Acest lucru este deosebit de util dacă aveți o viață de zi cu zi stresantă și nu prea mult timp. Acest lucru vă scutește de călătorie la și de la studioul de yoga și puteți lansa salteaua chiar acasă. Aplicațiile de yoga vă oferă, de asemenea, un grad ridicat de flexibilitate, deoarece puteți adapta durata unității de yoga la programul dvs. Există atât unități scurte, cât și clare, precum și practici de o oră și jumătate. De asemenea, puteți alege singur nivelul de dificultate sau puteți alege o unitate pe un anumit subiect sau o anumită zonă corporală.
În plus, nu aveți nevoie de o mulțime de echipamente pentru practica prin intermediul telefonului mobil: smartphone-ul dvs., un covor de yoga și îmbrăcăminte sport sunt suficiente. Deoarece mulți furnizori presupun că majoritatea utilizatorilor nu au alte ajutoare, cum ar fi blocuri, curele sau suporturi acasă, astfel încât acestea nu sunt de obicei necesare. Dacă ai ajutorul tău, cu atât mai bine!
Practicarea yoga prin smartphone este convenabilă și flexibilă - dar nu există asistență personală de la un profesor de yoga | Sursa: Unsplash
Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștient de faptul că, atunci când practicați yoga, nu aveți acces direct la profesorul dvs. de yoga prin intermediul smartphone-ului dvs. și, prin urmare, nu sunteți observat, instruit și, dacă este necesar, corectat individual. Deci, este important să vă asigurați că alinierea este corectă și că urmați cu strictețe instrucțiunile din videoclipuri pentru a evita rănirea. Dacă nu aveți multă experiență yoga, alegeți pentru prima dată videoclipuri yoga pentru începători și îmbunătățiți-vă treptat. Nu încercați să vă demonstrați nimic, ci mai degrabă să aveți grijă de corpul vostru. Abia atunci vei beneficia de practica yoga.
De regulă, aplicațiile de yoga iau în considerare lipsa prezenței fizice a profesorului de yoga, deci instrucțiunile verbale sunt detaliate și extinse. Asanasele complicate cu risc crescut de rănire sunt, de asemenea, evitate, în special în unitățile pentru începători. Deci, dacă ascultați vocea profesorului de yoga și, mai presus de toate, propriul corp, nimic nu ar trebui să vă împiedice să practicați yoga acasă folosind smartphone-ul dvs.!
Cele mai bune aplicații cu exerciții de yoga pentru smartphone-uri Android
Ți-ai luat o ținută yoga potrivită? Atunci ești pregătit pentru antrenament yoga!
Asemănător cu Pilates vă faceți griji Posturi de yoga pentru relaxare pentru corp și minte și conectați-vă cu voi înșivă.
Te ajută să-ți lași vocea interioară să vorbească și să renunți la toate grijile.
Dacă aveți suficient spațiu, puteți chiar și în baie Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga sau Hot Yoga tren, pentru că aici puteți genera cu ușurință căldură cu abur.
Dezvoltatorii de aplicații de yoga au făcut posibilă practicarea yoga de către oricine care nu găsește timpul sau banii pentru a conduce un studio de yoga.
Datorită lor există astăzi pe piață numeroase aplicații de yoga - gratuit sau cu plată - cu care poți face exerciții de yoga acasă.
Să începem cu Google Play Store, magazinul de aplicații pentru toate telefoanele Android.
Veți găsi o mulțime de aplicații gratuite pe care le puteți folosi Faceți exerciții de yoga profesional pe cont propriu poate sa.
Tot ce aveți nevoie sunt accesorii, cum ar fi un covor de yoga pentru a vă ajuta să faceți posturile în mod corespunzător, un prosop pentru a vă șterge sudoarea și a vă împiedica să alunecați pe covor și o sticlă de apă pentru a vă menține hidratat.
Există una în special cu yoga fierbinte sau Bikram yoga Sticlă de apă obligatorie!
Am selectat pentru dumneavoastră cele mai bune aplicații de yoga pentru smartphone-uri Android. | Sursa: Unsplash
Asana Rebel
Asana Rebel este alături de toată lumea peste 10 milioane de utilizatori cea mai mare aplicație de yoga din Google Play Store și este disponibilă pentru descărcare gratuită.
În peste 400 de asane și peste 100 de antrenamente iti poti tonifica corpul, arde grasimi, exersa echilibrul si relaxarea si intinde-te eficient.
În plus față de posturile de yoga pure, puteți face și exerciții de fitness inspirate de yoga cu aplicația. O sesiune durează între 10 și 30 de minute.
Acum tot ce ai nevoie este accesoriile potrivite pentru yoga.
Doriți să citiți mai multe opinii despre aceste aplicații? Vizitați curved.com pentru mai multe informații despre Asana Rebel și alte aplicații.
Yoga - Track Yoga
Această aplicație gratuită cu peste 500.000 de descărcări este disponibilă doar în limba engleză până acum, dar există toate posturile în imagini a explicat.
Deci, chiar dacă engleza ta lasă de dorit, poți înțelege toate detaliile importante.
Cu Yoga - Track Yoga poți numeroase tipuri de yoga Practică: Hatha Yoga, Pranayama, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga, Iyengar Yoga și alte variante. Există, de asemenea Cursuri de freestyle pe teme specifice, cum ar fi ameliorarea stresului, yoga post-alergare, yoga de călătorie sau yoga după muncă.
5 minute de yoga
Aveți o viață de zi cu zi stresantă și, prin urmare, doar un timp foarte limitat pentru antrenamentul dvs. de yoga?
Nicio problemă, cu 5 minute de yoga poți (așa cum sugerează și numele) Ședințe de yoga în mai puțin de 5 minute do. Aplicația are un rating mediu de 4,5/5 stele și a fost descărcată de peste 100.000 de ori.
O funcție de temporizare asigură faptul că individul dvs. pozează și Țineți asanele suficient de mult, a simți un efect.
Deoarece exercițiile sunt simple, dar eficiente, această aplicație este gratuită ideal pentru începătorii de yoga cu puțin timp, dar motivație.
Yoga zilnică - Yoga zilnică
Cu această aplicație, care are peste 5 milioane de utilizatori, puteți face peste 70 de cursuri de yoga și exerciții de yoga cu videoclipuri în calitate HD.
Veți găsi, de asemenea, în baza de date integrată mai mult de 500 de posturi de yoga.
Ceea ce ne place în mod deosebit la această aplicație este acompaniamentul vocal, muzica relaxantă de yoga și o comunitate asemănătoare rețelelor sociale cu care vă aflați Împărtășește-ți progresul și te motivează.
Down Dog: Great Yoga Anywhere
Down Dog (numit după asana „câine cu aspect descendent” așa cum ați fi putut ghici) este la peste un milion de utilizatori popular.
Cu această aplicație gratuită de top, puteți începe fiecare curs de yoga cu o nouă sesiune de yoga Vinyasa, astfel încât să puteți antrenamentul nu devine plictisitor devine.
«După o lungă căutare, cea mai bună aplicație de yoga! Diferite niveluri de dificultate și intensități. Nu există două sesiuni la fel, fiecare este reunită din nou. Chiar și ședințele de jumătate de oră mă fac să transpir corect și apoi îmi oferă o senzație confortabilă. »- Evaluare în Google Play Store
Aplicația Yoga Vidya
Aceasta este aplicația asociației cunoscute la nivel european Yoga Vidya e.V . Vidya este sanscrită și înseamnă ceva de genul „cunoaștere”. Aplicația Yoga Vidya, care are deja peste 10.000 de utilizatori, este gratuită și vă invită să practicați confortabil yoga asana, meditație, exerciții de respirație și mantre pe propriul smartphone.
Yoga Vidya oferă o abordare foarte tradițională a yoga, care are multă profunzime. Din păcate, aplicația de yoga, care este bună în sine, nu este foarte modernă și atrăgătoare, dar conținutul său este convingător cu unitățile sale de yoga calitative. Oferă o bună introducere în vechea tradiție yoga. Videoclipurile pot fi filtrate în funcție de durata exercițiului și de nivelul de dificultate. Veți fi, de asemenea, informat cu privire la cursurile și seminariile Yoga Vidya din zona dvs.
Pentru a vă transforma telefonul mobil într-un adevărat antrenor de yoga, vă avem încă pe scurt cele mai bine plătite aplicații ales:
- Bazele yoga: Cu această aplicație video de la GU veți învăța cele mai importante 13 exerciții de yoga în variante pentru yoga pentru începători sau yoga avansat. Lăsați un cunoscut profesor de yoga să vă învețe cele mai eficiente exerciții în hatha yoga. Aplicația costă 3,59 EUR.
- Yoga de buzunar: Puteți alege între 27 de sesiuni de yoga și puteți adapta durata și dificultatea la nevoile dumneavoastră. Ghidul Asana explică în detaliu cum să faci corect fiecare postură de yoga. În plus față de muzica yoga integrată, puteți reda propria muzică în timpul antrenamentului cu aplicația. Toate acestea sunt disponibile la 3,20 EUR.
- Pur și simplu yoga: Peste 60 de posturi de yoga și unități de antrenament cu lungime reglabilă. Alegeți momentul potrivit pentru dvs. între 20, 40 și 60 de minute. Fără publicitate, aplicația costă 4,99 EUR.
- Gymondo: Gymondo nu este doar o aplicație de yoga - pe lângă yoga, există și videoclipuri de fitness și unități cario. Puteți filtra programele în funcție de obiectivul și nivelul de antrenament. Prețul este cuprins între 7 și 13 euro pe lună.
Câteva sfaturi practice privind alegerea ținutei dvs. de yoga pot fi găsite aici!
Aplicații cu sesiuni de yoga în App Store pentru iPhone
Ești mai mult Apple decât Android?
Nu vă faceți griji, avem și cele mai bune pentru dvs. Aplicații de yoga pentru iPhone și iPad ales.
Chiar dacă este singurul tău 5 minute pe zi pentru yoga antrenamentul regulat devine mușchii adânci și te eliberează de stresul de zi cu zi.
Deci, dacă nu mai ai sesiuni de yoga încorporează în viața ta de zi cu zi apoi măcar ia cele 5 minute în mod regulat!
Există, de asemenea, aplicații excelente de yoga pentru iPhone și iPad! | Sursa: Unsplash
- 5 minute de yoga: Esti super stresat? Ne-am gândit la tine, deoarece această aplicație nu durează mai mult de 5 minute din ziua ta! Aici veți găsi numeroase posturi de yoga simple, dar eficiente, care sunt explicate cu imagini clare și comentarii detaliate. Deci, puteți obține rapid asanele corect.
- Yoga pentru scăderea în greutate: Această aplicație promite o viață mai sănătoasă cu sesiuni de yoga în videoclipuri HD. Accentul se pune aici pe yoga pentru pierderea în greutate, ar trebui să puteți dormi mai bine, iar începătorii de yoga ar trebui să aibă ușurință. Instrucțiunile audio vă ghidează prin fiecare antrenament de yoga - aproape ca la un profesor de yoga!
Aplicațiile Asana Rebel (curs de yoga online cu elemente de fitness), Daily Yoga și Down Dog sunt disponibile în Google Play Store ca de asemenea, în Apple App Store.
O descriere mai detaliată poate fi găsită mai sus în secțiunea despre aplicații pentru smartphone-uri Android.
Bloggerul Lou de la Happy Serendipity a dedicat un articol întreg aplicației Asana Rebel.
De asemenea, menționează alte trei aplicații de meditație, fitness și bunăstare - așa este articolul merită absolut citit!
Și, în timp ce ne referim la bloggeri etc., verificați aici cele mai bune conturi de yoga pe Instagram!