Un remediu bun pentru suc - Curcumabox
Am abordat subiectul postului, dar nu și cel al curățării sucurilor. In cele din urma, aceasta este doar o variație, deoarece orice lucru apropiat de post este benefic.
Dacă începeți o dietă cu orez, morcovi sau supă, cu atât veți consuma mai puțin în timpul zilei, cu atât va fi mai benefic pentru că se va apropia de post. Important este nu atât mâncarea pe care o alegeți, cât tehnica de restricție a alimentelor stabilind cine va pune sistemul digestiv în repaus.
Azi voi vorbi cu tine cura de suc deoarece extractorii sunt în creștere. Vă voi oferi și câteva exemple să te echipezi bine dacă vrei să investești (fără sfaturi pentru linkuri comerciale).
Voi încerca să vă explic de ce sucurile sunt benefice pentru sănătatea noastră chiar dacă nu trebuie înlocuiți consumul de fructe și legume întregi. Pentru că pentru a face suc, extragem fibrele, iar fibrele sunt necesare pentru sănătatea noastră.
Astăzi ne apropiem de vindecarea sucului, nu ca o vindecare miraculoasă, ci ca o tehnică care ajută organismul să mențină sau să recâștige sănătatea.
Trebuie să citiți acest articol și să completați golurile dacă pentru dvs.:
- Sucul este apă, zahăr și coloranți
- Poate fi cumpărat în sticlă și păstrat timp de 15 ani.
- „Haide, să mergem, în drumul spre aventură, nu putem rezista, la chemarea Banga!” Pentru o generație întreagă crescută în Banga, nu este prea târziu
- Sucurile sunt fructe și nimic altceva
- Sucul de legume nu există, altfel se numește supă
- Pe lângă ce interes? De ce să nu mâncați legumele întregi ?
Haide, vom încerca să clarificăm totul.
În primul rând, o mică precizare care este importantă, atunci când vorbim despre vindecarea sucului este vorba în principal legume proaspete și crude.
Într-adevăr, un suc bun ar trebui să conțină minim 2/3 legume (și maxim 1/3 din fructe). Mai mult, îl veți vedea în uz, extractorilor nu le place prea mult fructele, nu sunt chiar făcute pentru și fac rapid ciuperci. Extrag fibrele insolubile din legume cu mai mare ușurință decât fibrele solubile din fructe (cu excepția piei).
Deci, adăugăm deseori fructe pentru dulceață, dar este mai bine să le mușcăm! (la momentul potrivit, vă rog). Piei groase, cum ar fi ananasul, sunt grozave pentru suc, deseori sunt foarte bogate în substanțe nutritive bune. Un suc de legume 100% este destul de posibil, puteți folosi chiar și vârfuri sau alte frunzișuri, semințe încolțite, rădăcini precum ghimbir sau curcuma, o mulțime de alegeri.
Sucuri legume, prin urmare, sunt aliați prețioși de zi cu zi. Dar principala întrebare pe care ne-o punem este de ce să nu mănânci legumele întregi ?
Prima capcană ar fi oricum reduceți consumul de legume în favoarea sucului. Sucurile trebuie a adauga la acest consum și nu pentru a-l înlocui pentru că avem nevoie de fibrele legumelor.
De ce sunt atât de benefice ?
Sucurile sunt excelente, deoarece nutrienții și enzimele pe care le conțin sunt asimilate direct de organism. Într-adevăr, substanțele nutritive sunt „încapsulate” în fibre (celuloză printre altele) și sunt disponibile numai după digestia acestora. Încă trebuie să mesteci pentru a le elibera deoarece nu este neobișnuit să ratezi o mare parte din substanțele nutritive prin lipsa de mestecat. Cu sucurile, substanțele nutritive sunt eliberate din fibrele lor de către extractor și, prin urmare, sunt asimilate direct la nivel celular. Astfel, ele ne satisfac nevoile zilnice și salvează corpul exercițiul obositor de digestie, inducând oboseală și lipsă de energie.
Sucuri de legume proaspete și crude ne permite să avem toți nutrienții necesari, care uneori digestia laborioasă nu ne permite.
Sucurile sunt, de asemenea, foarte alcalinizante. Ai auzit vreodată de echilibrul acido-bazic al corpului? Acesta este un echilibru delicat care este dificil de realizat cu junk food foarte acidifiant (despre asta voi vorbi mai târziu). Sucurile ajută la contrabalansarea acidității și pentru a aduce alcalinitatea corpului. În general, îți detoxifică corpul.
De asemenea, sunt buni pentru inflamarea intestinelor deoarece nu conțin fibre.