Ce ar fi rău la puțin subponderal (sănătate, greutate)

Vărul meu a fost întotdeauna subțire la 1,70m și 50kg. Conform calculatorului IMC, subponderalitatea. Nimeni nu i-a spus vreodată că este prea slabă, așa cum a fost înainte, dar nu mai este.

Au aceeași dimensiune, așa că 1,70m cântăresc doar 66 kg:/. de fapt am vrut să cântăresc și 50, dar atunci am crezut că 5 kg mai mult ar fi mai bine. Din moment ce nu am fost niciodată foarte subțire și dacă slăbesc 11 kg, ar trebui să port mereu haine largi? Adică toată lumea este responsabilă pentru sine, etc. Dar când oamenii arată așa. . ok Bănuiesc că aș fi destul de subțire atunci, pentru că nici nu am o structură corporală subțire, mai degrabă normală.

Sau este de 11 kg doar 11 kg și ați părea totuși puțin mai subțire./Doar puțin subponderal nu este rău, nu-i așa? în orice caz mai bine decât a fi supraponderal.

4 răspunsuri

Nu știu dacă a fi subponderal sau supraponderal este „rău”. Ar trebui să te simți confortabil în corpul tău.

Dacă doriți să slăbiți, faceți asta, dar nu vă comparați prea mult cu media și vă rog să nu intrați într-o tulburare alimentară. Te îmbolnăvește doar și nu te simți mai confortabil în corpul tău după aceea:)

Bună! Inițial, greutatea ideală este de aproximativ 60 kg. Conform sondajelor, aceasta este nu numai zona cea mai sănătoasă, ci și cea mai atractivă.

Mai ales când ești tânăr, a fi subponderal poate avea întotdeauna consecințe cumplite. Ca o pauză în dezvoltarea normală a femeilor.

Adică fiecare este responsabil pentru sine

Nu este atât de simplu - cu adolescenții, părinții sunt inițial implicați.

Adică fiecare este responsabil pentru sine

Aproape toți fumătorii și băutorii spun asta. Și aproape întotdeauna au probleme și atunci publicul larg este responsabil. De altfel, tot cu anorexie, toate cele bune.

Asta se înțelege frumos, dar exemplele sunt două lumi diferite.

Dar consecințele sunt similare pentru publicul larg.

dacă nu ești atât de subțire atunci vei arăta foarte subțire la doar 50 de kilograme. pentru că atunci oasele tale vor ieși mai bine. la oamenii slabi și de 50 de kilograme nu vezi oasele pentru că nu iese așa. Pierderea a 11 kilograme va fi destul de dificilă, trebuie să te gândești de ce vrei asta. bărbații te vor percepe apoi diferit și te vei percepe și pe tine însuți. 55 de kilograme este în regulă, cred

Ai o greutate normală și nu ar trebui să slăbești. Te rog, nu te compara cu vărul tău, are un fizic complet diferit de tine.

Și eu și sora mea avem aceeași mărime și cântărește cu 15 kilograme mai puțin decât mine. Este complet OK, este delicată și subțire, sunt destul de largă și sportivă.

Dacă slăbești la greutate normală, îți creezi mult mai multe probleme decât rezolvi. Te rog să rămâi așa cum ești, totul este în regulă cu tine.

Apropo, este complet greșit dacă scrii „subponderal mai bine decât supraponderal”. Dimpotrivă, ușor supraponderal este cel mai sănătos lucru pe care îl poți avea. În orice caz, persoanele care sunt ușor supraponderale trăiesc cel mai mult.

Mulțumim pentru răspunsul tău sincer:) Dar fiecare este responsabil pentru sine.

Faptul este însă: dacă corpul tău este stabil la o greutate normală, atunci este de o mie de ori mai bine decât să te străduiești cu disperare să atingi un obiectiv de neatins în dietele recurente care devin din ce în ce mai îndepărtate datorită „succesului” dietelor.

Nu vreau să te sperii prea mult - dar ce vrei să spui, câte femei de vârstă mijlocie supraponderale există care pot mânca foarte puțin și totuși să nu slăbească. Toată lumea crede că umple în secret tort de cremă, dar asta nu este adevărat. Dacă mănâncă porții normale, se îngrașă imediat. Și știi de unde vine asta: prin dietă. De-a lungul anilor, aceste femei și-au stricat metabolismul prin diete recurente și sunt prinse în capcana foametei. De aici și vechea zicală: Dieta te îngrașă pe termen lung.

Minunat. care cumva îți oferă ceva la care să te gândești. Dar dacă puneți dieta pe gheață pentru o perioadă de timp și apoi pierdeți 11 kg într-un mod sănătos cu ajutorul sălii de gimnastică, nu s-ar fi făcut multe diete și așa cumva nu s-ar fi profitat de acest „metabolism al foamei”. Sau crezi că antrenorii ți-ar arăta cumva pasărea sau ar spune ceva. . Nu cred, dar ar fi totuși rahat dacă s-ar strânge acolo.

Din nou: Greutatea ta este normală și OK, nu trebuie și nu ar trebui să slăbești.

Aș putea să slăbesc mai întâi 6 kg și să văd cum arată. & Cred sau cred că nimic nu mă aduce sau nu mă ajută dacă îmi spui tot timpul că greutatea este ok, pentru că trebuie să decid singur. Mă simt prea dolofan sau deja gras.:/. & Vreau să mă pot accepta cumva u asta nu este posibil ACUM u s-ar construi mai multă încredere în sine. Multumesc oricum.:)

Îmi place să încerc din nou: greutatea ta este normală, îți faci mult mai mult rău decât bine pentru tine, slăbind.

Cred că nu ai deloc o problemă cu greutatea - ai o problemă cu încrederea ta. Ar trebui să lucrați la asta, dar lăsați-vă corpul în pace, nu v-a făcut rău. Nu-l pedepsi pentru că este sănătos.

De fapt, știu că ai dreptate . dar cumva eu ​​sau subconștientul meu nu vrem să înțelegem sau să acceptăm asta. Și cumva nu mă pot lua așa. Întotdeauna trebuie să fiu atentă la mâncarea mea și la orice, oricum, pentru că nici nu vreau să mă îngraș. Și cred și mi-am pus obiectivul în cap să cântăresc 55 kg. De fapt, nu are nimic de-a face cu pedepsirea. Și îmi pare rău că îți iei tot timpul pentru a-mi face de înțeles. Dar asta e un fel de problemă despre care crezi că mai poți spune atât de multe.

întrebări similare

Cântăresc 70kg la 168cm. Știu că sunt supraponderal, dar prietenii, rudele și toată lumea spun că sunt doar „plinuță”. Potrivit IMC, sunt foarte supraponderal? Poate fi adevărat? Adică, desigur, sunt departe de a fi subțire, dar pentru fetele de vârsta mea, greutatea normală este cuprinsă între 45 și 65 kg. Așadar, ar trebui să slăbesc 5 kg pentru a avea o greutate normală. Dar atunci nu sunt foarte supraponderal, nu-i așa? Ar fi un șoc imens pentru mine. Tot ce vreau este să fiu perfect, ceea ce cred că este normal la 13 ani. Dacă ajută: mă tai adesea și sunt „deprimat”. Ne pare rău pentru cei care acceptă Depresiv numai atunci când un medic a diagnosticat-o.

Bună ziua oameni, am o problemă am 13 ani și am 1,64 m lungime și cântăresc 41 kg și toată lumea îmi spune că sunt anorexică sau slabă, dacă este rău, câte kg trebuie să mănânc?:(.

În link, puteți introduce datele despre înălțime și greutate, care sunt apoi afișate grafic pe corp.

Am vrut să slăbesc nu mai mult de 18 kg, din greutatea mea actuală: 63 kg la 1,70 m. 50 ar fi, de asemenea, suficient de bun pentru mine.

Dar pe această schiță a corpului, chiar și 45 kg încă par grase. Sunt de acord. Se poate datora faptului că mușchii sunt mai grei decât grăsimile și se arată doar greutatea neinstruită. Dar m.M.n sunt doar 30 kg suficient de subțiri pe această schiță a corpului sau, mai degrabă, arată cumva normal.

Cred că întotdeauna arată diferit pentru fiecare femeie, modul în care este distribuită greutatea etc.

Dar întreabă-mă cu adevărat dacă o văd doar așa, că 50 kg la 1,70 m încă par grăsimi, cel puțin pe baza schiței corpului. Aș fi recunoscător pentru opinii.

femeie-femeie înălțime- dimensiune greutate- greutate

ȘI nu mă deranjează să mănânc că vreau să slăbesc la greutatea mea actuală. Deja îmi doream să fiu slabă când eram supraponderală. Deci, ar fi frumos dacă întrebarea nu ar fi ștearsă.

Sunt ușor supraponderal. Deci cântărește 72 kg la 1,70 m. Normalul este de 55 până la 69 kg. Sunt femeie și 20.

La 60 kg nu m-am găsit cumva chiar drăguț. Potrivit celui mai bun prieten al meu, nu trebuie să slăbesc și după alții. Dar poate vreau doar să slăbesc eu până la 66 kg. Dar, conform gândurilor mele pe care le-am avut ani de zile, doar subțire este frumoasă. (A avut bulimie de câțiva ani).

Mi se pare că unii oameni arată mai frumoși cu ceva mai multă greutate. (Nu înseamnă neapărat supraponderal) Și cumva mă numără printre ei. Dar cumva nu mă pot obișnui niciodată cu asta din cauza gândurilor mele, pentru că subțire este doar drăguță.

Încă mai sună normal, pentru a face asta singur să gândești mai departe cu un model diferit de gândire ?

Îl puteți vedea în continuare ca fiind îndoielnic, întrucât fiecare are propriile idei despre frumos, nu? & cumva, de asemenea, cred că nu voi găsi un prieten dacă nu sunt drăguță și slabă.

& de ce mulți oameni anorexici au de fapt pete maronii pe piele, asemănătoare cu pistrui.

Vă mulțumim pentru opiniile dvs. (despre prima „întrebare”) și pentru răspunsul la întrebarea de mai jos.:)

Buna ziua, sunt foarte subtire, sunt in general foarte subtire si subtire dar am 1,55 inaltime si cantaresc 39 kg . Cred ca sunt prea subtire, mai ales pe brate si picioare, stomacul meu este destul de normal . Gambele mele sunt total înguste și mai ales gleznele mele când port pantofi precum Air max sau ceva pare foarte rău . De asemenea, mă simt total inconfortabil . Cred, de asemenea, că nu mi-am avut menstruația din cauza greutății mele insuficiente . Dar pentru mine este foarte greu să mă îngraș . Am avut în ultimele 6 Acum câteva luni m-am îngrășat cu 6 kilograme și înainte nu m-am îngrășat deloc . Deci, cum pot să mă îngraș rapid, mai ales la gambe și cum să mă îngraș pe glezne?

Hei Am 18 ani, am 1,66 m înălțime și cântăresc 51 kg. Potrivit bmi, acesta este ușor subponderal. Cu toate acestea, mă simt mai grasă decât subponderală. Nu, asta nu are nimic de-a face cu anorexia. Obișnuiam să am o mulțime de probleme cu greutatea mea și o controlam atât de strâns. greutatea mea cea mai mică pentru dimensiune a fost de 48 kg, cea mai mare de 54. Și știu că 51 nu este mult, dar ce pot face pentru că nu mă simt atât de grasă, ci pur și simplu la fel de subțire/subțire. Sunt atât de pretențios la cifra care îmi place să fiu subțire: /

Bună, oameni buni, astăzi s-a constatat că nivelul tiroidei mele este prea scăzut, adică hipotiroidismul și acum am primit și un medicament pe care trebuie să îl iau în fiecare zi. Deoarece nu știu nimic despre boală, am făcut câteva cercetări pe internet și se spune peste tot că te îngrași cu o tiroidă subactivă. Dar sunt destul de subponderal și sunt de ani de zile, așa că am cântărit întotdeauna prea puțin. Acum nu înțeleg de ce scrie așa pe Internet. A avut cineva vreo experiență cu asta? Cum merge tratamentul? Boala este foarte rea?

Indiferent unde mă aflu, la un moment dat îmi vine ideea că sunt într-un fel prea mult în societatea actuală în care înseamnă să fii subțire. Am doar 1,70 m înălțime și cântăresc 66 kg. Am vrut să-mi tonifiez corpul prin antrenament de forță și antrenament de rezistență.

A pierdut în greutate de la supraponderal la normal. -20 kg și sănătos. Dar la un moment dat am avut încă faze ale unei tulburări de alimentație și, uneori, mănâncă în exces în care mănânc dulciuri. Totuși, nu mă îngraș, ceea ce este bine pentru că vreau să obțin opusul. Greutatea mea rămâne destul de constantă la 66 kg. Ceea ce nu cred că este grozav.

Ar fi puțin mai bine dacă aș continua să-mi modelez corpul și să slăbesc puțin pe corp. atunci când construiți mușchi, greutatea este oricum mai mare.

Așa că am slăbit de la 79,9 kg la 68 kg și apoi am cântărit recent sau am fost în intervalul 65/66 și acum, din păcate, am revenit la 68 kg. La 1,70m, este încă o greutate normală.

Îmi doresc foarte mult să ajung la 55 kg, care ar fi în continuare în intervalul normal. Dar mai întâi, desigur, trebuie să ajung la 60 kg. Și acum nu sunt sigur dacă sunt grasă sau slabă.: /

Deci, înfășurat în haine cu stomacul, desigur, funcționează cumva. Mulți prieteni spun, de asemenea, că personajul meu este ok. (Dar, probabil, sunt prieteni cu o greutate mai mare care spun asta) fiecare grăsime ar spune: „Ești deja slab și ok” .

În acest moment mă simt foarte grasă și nici nu arăt foarte subțire. Întrucât uneori am mai postit sau m-am înfometat, cred că asta însemna că nu am mai slăbit. De aceea, cred că ar trebui să continui să slăbesc prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă. De asemenea, am vrut să mă înregistrez în sala de gimnastică, (împreună cu un prieten, pentru a ne motiva reciproc:) ./ pentru că cred că acum nu ajută doar primul jog în fiecare a 2-a zi și deci se răstoarnă (6 diferite și la fiecare 30 de ori) .

* Ar fi, de asemenea, minunat dacă cineva și-ar putea scrie aici experiența în ceea ce privește pierderea în greutate (și vă rog nu această dietă stupidă de biscuiți) care ar trebui să păstreze greutatea permanent atunci când îmi voi atinge scopul mai târziu. Pentru rețete bune și sănătoase (fără pește și carne) aș fi, de asemenea, fericit ^^ & pentru exerciții sportive eficiente suplimentare sau lucruri pe care le poți face în continuare în sala de gimnastică.

& vă mulțumesc, care poate răspunde la întrebare.:)

Bună ziua, încerc de câțiva ani să mă îngraș, am fost întotdeauna subțire, dar nu mă simt confortabil cu asta. Am 21 de ani și sunt subponderal. Medicul meu mi-a spus săptămâna trecută că am un deficit de fier și o tiroidă subactivă, dar că nu este atât de rău și că, prin urmare, nu trebuie să iau pastile. Ieri am primit o infuzie de fier și ar trebui să merg la medic o dată pe săptămână (6 injecții timp de 6 săptămâni). Este poate lipsa fierului? Pot să mă îngraș din cele 6 perfuzii de fier? Mă rupe cu adevărat și nu se simte deloc bine să fiu atât de subțire.

Așa că în acest moment cântăresc 65 kg la 1,70 m și înainte eram supraponderal. Am 16 ani și îmi propun să ajung la 55 de ani. Sănătos, desigur. Faceți mișcare și mâncați sănătos. Orientează-mă mai mult către femei sau modele subțiri sau subțiri, actrițe. În acest moment Lily Rose Depp, Cara Delevingne și Lily Collins (54 kg), cu toate acestea, are o înălțime de 1,65. Și 24.

Antrenamentele pentru a vă menține în formă sunt înotul și alergarea. Mi-e rușine de silueta mea doar pentru înot. Și mai degrabă merge la sală. Pot să îmi ating în continuare obiectivul într-un mod sănătos? Și ce alte sfaturi mai ai?

Hei:) Cred că sunt prea groasă așa cum am scris deja. Sunt tânăr de 15 ani 1,70 „mic” și cântăresc 70 kg Oo sunt mulțumit de toate, cu excepția stomacului meu . Deși este destul de subțire când stau în picioare, dar când sunt s-a așezat, s-a aplecat, etc. brusc este foarte gras . majoritatea grăsimii șoldului inferior mă pregătește -.-: D Cum să-mi pierd șoldurile . cât mai repede posibil înainte de începerea școlii, deci după Crăciun. Vă rugăm să NU dietați, ci mai degrabă ce și CÂT ar trebui să mănânc într-o zi, de ex. DOAR 2 pâine cu cereale integrale cu asta și cu aceea + pahar de apă . Ce fel de exerciții puteți face? Dar dacă este posibil în interior pentru că plouă și furtuni foarte des.

Sunt grav subponderal (38 kg, 162 cm înălțime, deoarece tocmai am crescut 2 cm). Cu toate acestea, mă îngraș și prost și mănânc mult, așa că îmi place foarte mult să mănânc pizza, cartofi prăjiți și îmi plac deserturile precum înghețata și altele.

Și pentru vârsta mea (12) și greutatea mea, sânii mei nu sunt extrem de mici, ci mai degrabă normali, chiar dacă sunt atât de subțire.

Dar acum am auzit că sânii pubertății nu cresc bine dacă ești subponderal. Și aș vrea să am sâni mai târziu, mai ales că mama are și destul de mari.

Dar ce pot face? Nu mă îngraș. Și datorită greutății mele, sânii mei nu mai cresc în mod corespunzător sau nu depinde cât de mult și dacă sânii cresc în timpul pubertății? Și ar trebui să încerc totuși să mă îngraș? Și dacă da, cum? Nu vreau să mă îngraș la final, mai ales că mă simt foarte confortabil cu greutatea și corpul meu chiar acum.

---