Ce are în comun o banană cu un kiwi JH Concepts
În calitate de antrenor în domeniul nutriției, mă ocup foarte mult de alimentația sănătoasă, de ultimele tendințe etc. Din nou și din nou sunt uimit de ceea ce oamenii cred sau cred că știu.
Este timpul să ne întâlnim din nou cu unii dintre voi Sfaturi și cunoștințe inutile, De exemplu, ce are în comun o banană cu un kiwi:
Prima ta dietă este deja intrarea în obezitate.Întreabă-te mereu: „Îmi pot imagina că o fac o viață întreagă?” - Dacă răspunsul dvs. este NU, vă rugăm să nu. Personal, nu cred în diete. Pentru a spune direct, ele distrug doar metabolismul și efectul yo-yo va veni cu siguranță! Să aflăm împreună ce dietă vi se potrivește cel mai bine și cum vă puteți îmbunătăți permanent dieta.
Obezitatea permanentă este mai puțin rea decât creșterile și coborâșurile constante pe cântare! „Un studiu amplu realizat de CDC în SUA în 2005 a constatat că persoanele care erau ușor supraponderale (IMC între 25 și 30) au trăit cel mai mult. Oamenii cu greutate normală trăiesc al doilea cel mai lung timp. Apoi, sunt cei care sunt subponderali și cei care sunt semnificativ supraponderali (IMC între 30 și 35) cu o ușoară diferență față de cei cu greutate normală. Numai persoanele supraponderale, cu un IMC peste 35, au avut o durată de viață redusă semnificativ. ”Sursa
Dacă vrei cu adevărat să schimbi ceva, trebuie să faci ceva în legătură cu asta! Altfel nu va funcționa.„Chiar trebuie să notez tot ce mănânc?” - DA
- Și chiar ar trebui să merg fără cocs în timpul săptămânii? -DA
"Sandvișurile cu cârnați în fiecare zi nu pot fi atât de rele?" - DAR
Nu cred că trebuie să spun mai multe despre asta 😀
5 pe zi nu înseamnă 5 morcovi pe zi.Recomandarea „cinci pe zi” este acum cunoscută. Ceea ce este mai puțin cunoscut, totuși, este că ar trebui să combinați cât mai multe tipuri diferite de fructe și legume. În mod ideal, două părți de fructe diferite și trei părți de legume diferite. Sunt preferabile soiurile domestice, adică regionale și sezoniere, cu cea mai scurtă cale de transport și procesare. Deci, dacă credeți că puteți mânca sănătos cu cinci morcovi pe zi, acum știți!
Și acum la întrebarea prețului: ce are în comun o banană cu un kiwi?
De fapt, sunt surori. Ceea ce abia știe nimeni este că banana aparține familiei fructelor de pădure, adică înrudită cu Actinidia deliciosa sau kiwi, cunoscută și sub numele de agrișe chinezești. Botanic, ambele fructe sunt fructe de padure.