Dieta Golo - stimulează metabolismul și pierde în greutate

Femeia vrea să slăbească

Dieta Golo este o tendință nutrițională din Statele Unite. Programul își propune să stimuleze metabolismul, prin care oamenii conștienți de cifre ar trebui să piardă până la zece kilograme în patru săptămâni.

Principiul Dieta Golo vizează metabolismul și, ca și alte diete, vizează nivelul insulinei. Dacă o urmăriți, se presupune că nu va mai trebui să numărați calorii. Nici nu trebuie să rămâi fără alimente precum paste, pâine sau unt. Cu toate acestea, zahărul sub formă de dulciuri și băuturi răcoritoare nu este permis. Diverse publicații menționează în mod repetat pe actrițele Kate Hudson și Miranda Kerr sau pe modelul Victoria Secret Taylor Hill ca presupuși susținători ai programului de dietă. De fapt, niciuna dintre cele trei stele nu recomandă dieta. De asemenea, nu sunt activi ca ambasadori publicitari pentru Golo.

Asta înseamnă numele Golo

Pe site-ul www.golo.com puteți afla cum funcționează dieta și ce înseamnă numele: Golo este un acronim, un cuvânt artificial care este alcătuit din primele două silabe ale prompturilor: "Du-te greutate slabă!" Du-te uite grozav! ”„ Du-te iubiți viața! ”, Tradus ca:„ Scoateți! ”„ Uite grozav! ”„ Iubește viața! ”.

Acesta este principiul dietei Golo

Dieta Golo se renunță la numărarea caloriilor și permite pâine, paste și unt. Planul nutrițional începe cu metabolismul și hormonul insulină. În primul rând, programul dorește Stimulați metabolismul, pe de altă parte Verificați nivelul zahărului din sânge. Dacă obțineți prea mult zahăr prin băuturi și alimente, este posibil să reușiți Rezistenta la insulina dezvolta. Creează grăsime burtică periculoasă. Nutriționiștii de astăzi recomandă Scăderea zahărului din sânge a păstra. Apoi, este eliberată doar o cantitate mică de hormon metabolic insulină, care favorizează depozitarea în organism sub formă de grăsime.

Așa funcționează pierderea în greutate cu Golo

Programul de bază Golo durează patru săptămâni, în care cei care vor să slăbească ar trebui să slăbească până la zece kilograme.

Accentul nutrițional este pus alimente bogate în proteine. Glucidele sunt încă permise. Golo se bazează pe „bine”, carbohidrați complecși. Asta înseamnă că alegeți cereale integrale în locul produselor din făină albă, orez brun în loc de alb, leguminoase, fructe și legume. Doar alimentele foarte zaharoase, fast-food-ul și mesele gata au fost eliminate din meniu. Deoarece acestea pot fi datorate carbohidraților lor rapid utilizabili Pofte alimentare cauză. Tabelele cu nutrienți arată ce au voie să mănânce cei care vor să slăbească și ce nu.
Participanții la program primesc rețete care promovează metabolismul și asigură un nivel echilibrat de insulină.
Asa numitul Eliberați capsulele. Acestea conțin suplimente alimentare zinc, crom și magneziu. De asemenea, conține substanțe vegetale, cum ar fi un extract din frunzele florii de matcă (Lagerstroemia speciosa), despre care se spune că are un efect asemănător insulinei.
Este deasemenea o Program sportiv, care stimulează suplimentar metabolismul și arderea grăsimilor.

Ce costă dieta Golo?

Planul de salvare de 30 de zile cuprinde programul de informare pentru cursul dietei și planurile de masă plus capsulele de eliberare. Costă 59,95 dolari, sau aproximativ 50,50 euro.
Configurația de bază pentru 60 de zile este de 79,95 dolari, sau aproximativ 67 de euro.
Pentru 90 de zile, participantul plătește 99,95 dolari sau 84,20 euro.

Așa de promițătoare este dieta Golo

Dezvoltatorii conceptului de dietă susțin pe site-ul lor că împreună cu ei Planul nutrițional iar suplimentele nutritive optimizează metabolismul insulinei. Tampoanele de grăsime ar trebui să se dizolve și ar trebui prevenite depunerile de grăsime viitoare. Cu toate acestea, ele nu furnizează nicio dovadă științifică pentru aceste afirmații sub formă de studii independente. De asemenea, modul de acțiune al capsulelor de eliberare nu a fost dovedit. Site-ul web Golo, care are un aspect foarte promoțional, arată persoanele care susțin că au slăbit cu Golo. Dar este îndoielnic dacă asta clienți adevărați sunteți.

Avantajul este că Golo este pornit mancare sanatoasa cum ar fi fructele și legumele, carnea slabă și seturile de cereale integrale. Dar zece kilograme în patru săptămâni pierderea în greutate a ceea ce promite dieta este nesănătoasă și nesustenabilă. Efectul yo-yo amenință.

Oricine ia în considerare costul considerabil al programului și suplimentele alimentare, precum și faptul că materialul este disponibil numai în limba engleză, ar trebui să ia în considerare dacă dieta Golo are sens pentru ei.