Ce aveți cel mai bun forum de experiență
Discutați Cu ce ați avut cele mai bune experiențe? în Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună tuturor! M-ar interesa care este cel mai bun mod de a pierde în greutate majoritatea dintre voi sau ați avut experiențe foarte pozitive? Mulți fac WW,
Cu ce aveți cele mai bune experiențe?
bună tuturor!
Aș fi interesat să știu care este cel mai bun mod de a pierde în greutate majoritatea dintre voi sau ați avut experiențe foarte pozitive? Mulți fac WW, alții numără calorii. Si altfel?
Vreau să slăbesc exact 5,5 kg, dar nici cu WW, nici cu numărarea caloriilor nu funcționează așa. - (Deși trebuie să spun că numărarea caloriilor nu este un lucru potrivit pentru mine. Asta mă înnebunește căutând totul.
Poți auzi atât de multe. Almased, Shape, WW, FDH. Sunt complet confuz.
Ce este cel mai bun dacă doriți „doar” să slăbiți 5 kg?
AW: Cu ce ați avut cele mai bune experiențe?
huhu, nu am slăbit la fel de mult ca mulți aici. Dar sunt aici doar pentru o scurtă perioadă de timp. Cred că doar cu 5,5 kil. sunteți cel mai bine servit cu o dietă sănătoasă și sport, dar, așa cum am spus, nici eu nu sunt un profesionist, dar țin nu prea am postit și am făcut deja și apoi am avut mai mult decât înainte nu am putut obține suficientă mâncare după post, dar este, de asemenea, cu fiecare
cel mai bun lucru de făcut este să răsfoiesc formatul care m-a ajutat foarte mult
lg katie
AW: Cu ce ați avut cele mai bune experiențe?
Pentru mine, o dietă foarte bogată în fructe și legume, cu o mulțime de alimente proaspete și produse selectate din cereale integrale, a funcționat cel mai bine.
Nu ratați niciodată o masă, ziua începe cu un mic dejun de fructe, iaurt/quark și nuci. La prânz, un preparat cu legume cu tofu sau ceva similar (sau pește/carne pentru non-vegetarieni), seara o salată mare.
Sunt atent la utilizarea generoasă a uleiurilor sănătoase precum uleiul de măsline sau de nuc și nu sunt zgârcit cu nuci și semințe. Donatorii sănătoși de grăsime, cum ar fi avocado, sunt, de asemenea, în programul săptămânal.
Totul s-a combinat cu mult sport și aproape că mi-am atins obiectivul - nu mai am foamea lacomă din cauza restricției de carbohidrați, chiar și după mișcare (alergare) nu mi-e foame. Astăzi mă simt ca o murătură după mișcare, îmi doream paste sau pâine; 0
Mă simt bine și sunt plin de energie. Observ că această nutriție este bună pentru corpul meu.
AW: Cu ce ați avut cele mai bune experiențe?
De asemenea, nu aveam chef să număr calorii, așa că am început să-mi ascult mai mult stomacul. Mănânc numai când mi-e foame și apoi încerc să mănânc mai mult sau mai puțin sănătos - adică o mulțime de legume și cereale integrale, puțină grăsime etc. Nu mi-e foame, omit micul dejun. După o porție, de obicei aștept o vreme să văd dacă îmi este încă foame - mai ales sunt plin chiar și după o porție și vreau doar mai mult pentru că are un gust bun. Între timp mă răsfăț cu ceva dulce (mai recent în ultima vreme) și sunt și zile în care greșesc cu adevărat și mă duc la Mc sau mănânc o masă.
Cu siguranță nu este ceva pentru toată lumea, dar îl conduc destul de bine și am slăbit 10 kg în 5 luni fără probleme. Mi s-a părut agonisitor doar în primele câteva săptămâni, când îmi era încă dificil să nu ronțesc și să opresc așa cum eram obișnuit până acum. Între timp, nu pot gestiona porțiuni la fel de mari ca înainte.
Subiecte similare cu Ce aveți cele mai bune experiențe?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură