Ce băuturi sunt permise în timpul sarcinii Blogul
În timpul sarcinii, femeile însărcinate ar trebui să își schimbe obiceiurile alimentare nu numai prin interzicerea anumite alimente dar și anumite băuturi, începând cu alcoolul. Și trebuie să aleagă o băutură dintre toate: apa.
Apa, o băutură esențială
Fiecare dintre noi ar trebui să bea apă în fiecare zi; cu atât mai mult motiv pentru o femeie însărcinată.
Apa este necesară pentru mame, deoarece le oferă multe beneficii: hidratare, prevenirea problemelor de sarcină, cum ar fi constipația sau infecție a tractului urinar, creșterea circulației arteriale sau chiar o mai bună funcționare a rinichilor. Dar este esențial și pentru bebeluș, deoarece permite transportul nutrienților, vitamine și minerale necesare creșterii sale.
De asemenea, puteți bea apă de la robinet fără griji. Luați în considerare și băuturile calde, cum ar fi ceaiul de plante sau ceaiul, pentru a vă rehidrata.
Evitați băuturile zaharoase
Zahărul se găsește în multe băuturi, inclusiv în unele ape aromate (mentă, portocale, lămâie…). Prin urmare, ar trebui să aveți grijă dacă nu doriți să câștigați kilograme în plus, care ulterior sunt greu de pierdut.