Ce boli poate aduce malnutriția?
Sănătatea noastră este în mare măsură determinată de felul în care mâncăm. O dietă nesănătoasă sau dezechilibrată poate fi cauza multor boli.
70% din toate bolile din culturile occidentale pot fi urmărite înapoi la o conduită necorespunzătoare legată de dietă.
Aceste alimente te îmbolnăvesc
Multe boli sunt declanșate de o dietă slabă. Mâncarea rapidă, alimentele grase, dulciurile și produsele gata preparate conțin prea multe calorii și prea puțini nutrienți. Acest lucru nu rareori duce la obezitate. Valorile supraponderale, crescute ale grăsimii din sânge sau ale zahărului din sânge rezultă în cele mai multe cazuri Hipertensiune arterială, boli circulatorii, boli metabolice sau chiar diabet. În plus, mâncarea rapidă nu conține vitamine sau acid folic necesar. Acest lucru poate duce la simptome de deficiență, slăbiciune musculară, osteoporoză sau chiar leziuni ale nervilor și celulelor.
Oricine mănâncă alimente prea sărate trebuie să se aștepte și la boli ale țesuturilor. Deoarece prea multă sare elimină fluidul din corp, nu numai țesutul este deteriorat, ci și tenul pielii. Mâncarea prea sărată ne face să arătăm bătrâni în adevăratul sens al cuvântului. De asemenea, ar trebui să limitați consumul de produse din făină albă și să preferați să folosiți produse din cereale integrale. Deoarece carbohidrații cu doze mari conținute în făina albă sunt transformați în zahăr pur, este, de asemenea, unul dintre Factori de risc pentru obezitate. 43% din toate decesele din Republica Federală pot fi urmărite înapoi la boli cardiovasculare legate de excesul de greutate.
Boli grave datorate dietei slabe
În unele cazuri, dietele necorespunzătoare și dezechilibrate sunt, de asemenea, cauza bolilor care pun viața în pericol, cum ar fi cancerul. Oamenii de știință presupun că aproximativ jumătate din toate bolile cancerului de colon ar fi putut fi prevenite printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Studiile arată, de asemenea, că fiecare al treilea caz de cancer al organelor digestive se datorează unei diete necorespunzătoare. În multe cazuri, dieta greșită este, de asemenea, baza bolilor de inimă și a atacurilor de cord. 43% dintre bolile de inimă sunt acum cauzate de o dietă nesănătoasă, de prea puțină mișcare și de un consum excesiv de fumat și alcool.
Organismul are nevoie de o dietă echilibrată, bogată în vitamine, cu substanțe nutritive suficiente pentru a rămâne sănătos pe termen lung. O schimbare a stilului de viață și a obiceiurilor alimentare poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra bolilor existente și poate promova procesul de vindecare. Studiile au arătat că pacienții care și-au schimbat stilul de viață și obiceiurile alimentare după un atac de cord au fost mai puțin susceptibili să experimenteze din nou unul. Reducerea obezității drastice prin alimentele dietetice are, de asemenea, o influență pozitivă asupra sănătății și a proceselor de vindecare. Pentru a rămâne sănătos și în formă, este important să acordați atenție unei diete echilibrate complete și să evitați pe cât posibil alimentele nesănătoase.