Ce dietă este potrivită pentru tine

Dieta Dukan

Dacă sunteți în căutarea unei pierderi rapide în greutate, fără frustrări, luați în considerare Dieta Dukan.

E o dieta disociată, la fel ca dietele Atkins sau Montignac, care susțin dreptul de a mânca orice, cantitate nelimitată (deci, fără frustrare sau senzație de foame), dar într-un mod structurat.

Hiperproteină, dieta Dukan promite o pierdere rapidă și ușoară în greutate fără a ataca masa musculară.

Din păcate, pierderea rapidă în greutate este foarte greu de întreținut de îndată ce reluăm o dietă normală. Se presupune că această dietă se ține pe viață.

Dieta Montignac

Faci parte din marii consumatori niciodată plini?

Încercați dieta Montignac, care vă ajută mananca dupa bunul plac !

Din cartea Michel Montignac, Mănânc, așa că slăbesc, această dietă susține o nouă abordare a dietei, bazată pe Index glicemic.

Regula generală: să nu mâncați niciodată împreună lipide și carbohidrați.
Celebrul credo: „Nu ne îngrășăm pentru că mâncăm prea mult, ci pentru că mâncăm prost”.

Dieta Okinawa

Vrei mai presus de toate ai grijă de sănătatea ta ?

Inspirați-vă din această dietă care uneori se numește dieta „minune”.

Okinawa este un grup de insule între Japonia și China, renumit pentru longevitate excepțională a locuitorilor săi și numărul de centenari cel mai înalt din lume.

Regula de bază: mâncați săraci în calorii și mai ales foarte puțină grăsime.

---