Ce dietă funcționează ADN-ul pentru mine

funcționează

Te bucuri deja de vară? Aici, în Salzburg, am avut o vreme strălucită timp de o săptămână și cu mai mult de 30 de grade la soare, distracția de scăldat la lac. De la paddleboarding sau schi nautic la relaxare la soare, există ceva pentru toată lumea.
Din păcate, nu toată lumea se simte la fel de confortabilă în propria piele și, deși suntem de părere că adevărata frumusețe vine din interior, încercările eșuate de dietă ne pot roade încrederea în sine - mai ales în lunile fierbinți de vară.

Cine dintre noi nu urmărește dieta care promite cel mai mare succes pe Instagram? De la dieta vegană până la dieta paleo, am încercat cam totul, dar din păcate rezultatele au fost foarte dezamăgitoare ... „Ce fac greșit? Mă țin atât de bine de reguli! ”, Mi-a trecut prin cap și am devenit din ce în ce mai morocănos.

Explicația este evidentă ...

Dar dacă te gândești la asta așa, explicația este de fapt destul de evidentă ... Așa cum avem cu toții o amprentă digitală unică, suntem, de asemenea, structurați genetic în moduri foarte diferite. ADN-ul nostru determină astfel ce alimente tolerăm mai bine și pe care le tolerăm mai rău. Asta înseamnă că, chiar dacă diferite diete sunt „lovitura” absolută conform ziarului actual de bârfe sau se presupune că ar fi schimbat lumi pentru vedetele și starletele de la Hollywood, cu toții reacționăm foarte diferit la asta. Ceea ce funcționează pentru unul poate fi exact greșit pentru celălalt.

Da, funcționează!

Abia astăzi mă simt foarte bine în pielea mea. În timpul testului meu de ADN s-a dovedit că sunt un „tip mixt”. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să mă descurc complet fără carbohidrați sau grăsimi, dar pot să profitez la maximum de corpul meu dintr-un amestec bun. De atunci am învățat să ascult mai atent semnalele din corpul meu (la urma urmei, știe exact când este suficient un lucru bun) fără să trebuiască să restricționez sever dieta mea.
Cu tehnologia care ne este disponibilă astăzi, și mai ales când vine vorba de corpul meu și de sănătatea mea, mi se pare absurd să ascult în continuare afirmații de pătură fără să înțeleg cu adevărat cum funcționează corpul MEU. Ai fi de acord cu asta?