Ce dieta in caz de diaree

Când sunteți obișnuiți să suferiți de tulburări digestive, este important să acordați atenție dietei. Într-adevăr, dacă anumite alimente trebuie preferate, altele dimpotrivă nu sunt recomandate. Cum să vă adaptați dieta în caz de diaree? Pentru cât timp ? Ce sfaturi să punem în practică. Iată toate răspunsurile pentru a face pace cu intestinele tale.

cele urmă

Ce să mănânci în caz de diaree? Unii spun că nu ar trebui să mănânci legume, alții spun că ar trebui să le consumi, iar alții vorbesc despre dieta totală. deci greu de navigat! Cu toate acestea, câteva reguli simple vă vor permite să calmați rapid criza. Puteți crește deja frecvența meselor (până la 6) reducând în același timp cantitatea de alimente luate la fiecare gustare, aceasta evitând supraalimentarea simultană.

Diaree: alimente de consumat
În timpul fazei acute a diareei, este mai bine să consumați alimente ușor de digerat pentru a vă proteja intestinele și suficient de lichide pentru a facilita rehidratarea. În acest caz, supele de tăiței de pui, supele de morcovi (fără lapte), supa de legume de casă și legumele fierte decojite sunt printre cele mai bune alimente pentru vindecarea diareei.
În ceea ce privește legumele, este deci bine să le consumați, dar le preferați pe cele gătite și care conțin puține fibre precum cartofi, morcovi sau chiar ardei. Pentru fructe, pepenele verde, grapefruitul, banana, clementina și ananasul sunt recomandate în special.