Da; Omletă cu albușuri pe legume rase (Dietă) - ✿⊱; YUM; Bucătăria lui Cath ✿⊱

El Omletă „Yum” cu albușuri de ou pe legume rase (dietă)

O rețetă originală care se schimbă de la obișnuit și perfectă pentru o dietă (sau nu)

Această rețetă este, de asemenea, ideală pentru scurgerea albusurilor rămase, cu gălbenușurile, este întotdeauna
mai ușor . decât cu mai puțini albi .

Deci, după cum știți, sunt încă la dietă (da, da, vreau, nu trișez, rezist),
Nu vă povestesc despre viața mea, dar, să vă spun, cum a apărut povestea rețetei !
Deci dimineața la prânz sau seara, am dreptul la ouă (o masă nu toate 3) Am dreptul la 2 albușuri și 1 ou întreg !

Îmi veți spune că faceți o quiche, un flam de legume etc. .
Da, desigur, m-am gândit la asta, dar nu dreptul la lactate pentru moment,
(deci fără smântână, fără lapte, fără brânză.) Ha ha se complică eh;)

Oricum, așa că mi-am spus că voi face un fel de flan, omletă cu dovlecei,
și apoi m-am uitat pe google .
" Albușuri de ou și dovlecei „bineînțeles că primești rețete pe care nu mi se permite . Și brusc .

Ce vad ? Omletă albă și dovlecei . și în plus de la prietena mea Delphine
spune Dedel „Bucătăria gourmet a lui Deldel . .

Așa că am retușat puțin rețeta, adăugând gălbenușul de ou la legumele rase,
Am adăugat piper, șalotă și condimente (neavând dreptul la sare.)

---