Ce dietă la forumul de slăbire LI și FI
Tesoroe
În primul rând, un mare compliment la acest forum! În cele din urmă, puteți vorbi fără griji și veți continua să fiți motivați să slăbiți. Grozav!
Sunt nou pentru tine acum și am o problemă de dimensiuni medii: sufer de intoleranță la lactoză și fructoză. Asta nu îmi face ușor să slăbesc. Pentru cei care nu știu ce este: nu pot tolera lactoza (adică fără lapte, iaurt, sosuri, mese gata, brânză etc.) și doar puțină fructoză (adică aproape niciun fruct, legume sau dulciuri).
La început sună bine. Pentru că ar trebui să slăbești odată cu aceasta, dar aduce o mulțime de probleme cu ea. Cu greu pot folosi o salată cu sos de iaurt, mere, banane sau altele asemenea. Mormăiesc mai ales pe pâine integrală cu carne slabă. Apoi, există și faptul că sunt de fapt un dinte dulce (îmi place ciocolata) și, dacă nu mănânc nimic dulce, am pofte în timp (probabil știi asta).: a face cu ochiul:
Am vorbit deja cu medicul meu despre asta, care a spus că dacă ai intoleranță poți câștiga rapid câteva kilograme dacă se adaugă zahărul intolerabil. Sfatul său: omiteți tot ce conține aceste tipuri de zahăr. (Aș fi putut râde mort de asta, pentru că atunci nu mi s-ar permite să mănânc nimic.)
Așadar, mâncarea nu este deloc distractivă dacă cu greu poți mânca ceva. Am încercat anumite alimente fără lactoză (lapte, batoane de soia etc.). Dar, în primul rând, gustul produselor din soia este uneori foarte dezgustător și, în al doilea rând, am un stomac extrem de umflat când mănânc, de exemplu. B. bea lapte fără lactoză. Asta este real pentru k.
Poți să mă ajuți poate? Ce dietă ar putea provoca pentru mine?
Shiva
Bună ziua Tesoroe
Uii nu ești exact un caz ușor.
Încercați montignac. această dietă elimină toate zaharurile. corpul este întărit mai întâi din zahăr.
cauta in forum
www.montignac.ch. există o mulțime de sfaturi bune.
De altfel, mi-a fost întotdeauna foame de dulciuri. și cu cât am vrut să slăbesc mai mult, cu atât s-a agravat. deoarece metoda montignac este mult mai bună.